5 rád, ako udržať svoje ústa čerstvé, aj keď počas pôstu jengkol jete

Fanúšikovia jengkol a petai budú súhlasiť s tým, že chuť týchto dvoch obilných jedál je lahodná, aj keď po ich konzumácii musia vydržať zápach z úst. Možno však budete musieť byť opatrnejší, ak budete počas pôstu jesť jengkol a petai.

Je to preto, že aróma týchto dvoch zŕn môže zostať v ústach dlhšie, ako keď ich zjete, keď nebudete nalačno. Ako si teda udržať pôst svieži počas pôstu po jedle jengkol a petai?

Ako si uchovať sviežosť v ústach, aj keď počas pôstu jengkol jete

Konzumácia jedla a pitia počas ramadánu nemôže byť taká bezplatná ako bežné dni. Ak chcete konzumovať určité jedlá alebo nápoje, musíte nevyhnutne čakať na čas úsvitu a prerušenie pôstu.

Takže, čo ak sa v určitých obdobiach cítite, akoby ste naozaj chceli jesť jengkol alebo petai, aj keď sa postíte? Jednou z mnohých príčin zápachu z úst, založenej nadáciou Oral Health Foundation, je konzumácia jedla so silnou arómou.

Vďaka tomu potom vôňa jedla zostáva určitý čas v ústach. Avšak nebojte sa, môžete uspokojiť svoju chuť jesť jengkol a petai pri pôste a zároveň zabezpečiť, aby vaše ústa boli vždy čerstvé.

Tu je niekoľko rád, ktoré môžete urobiť, aby ste si po jedle jengkol a petai počas pôstu udržali svieži ústa:

1. Pite veľa vody

Pitie dostatočného množstva vody počas pôstu je užitočné nielen na prevenciu dehydratácie. Pre tých z vás, ktorí ste práve jedli jengkol alebo petai, môže pitie veľkého množstva vody pomôcť „opláchnuť“ zvyšky jedla, ktoré vám ešte zostávajú na jazyku alebo medzi zubami.

Pitie veľkého množstva vody tiež pomáha stimulovať produkciu slín (sliny), aby sa zbavili baktérií spôsobujúcich zápach z úst.

Nerobte si starosti s chodením sem a tam na cikanie, pretože je to normálne.

2. Čistenie zubov po jedle

Čistenie zubov po jedle jengkol alebo petai môže pomôcť znížiť zápach z úst, ako aj urobiť vaše ústa svieže počas pôstu.

Je to preto, že zvyšok jengkol a petai môže zostať medzi zubami a spôsobiť zápach z úst. Čistenie zubov pomôže vyčistiť zvyšky jedla a zaistiť ústnu hygienu.

Nielen to, nahromadenie zubného povlaku na zuboch môže tiež spôsobiť nepríjemné zápachy v ústach počas pôstu.

3. Opatrne vyčistite jazyk

Citujúc zo stránky Klinika Mayo, aj keď na prvý pohľad vyzerá čisto, jazyk skutočne obsahuje veľa baktérií, ktoré môžu spôsobiť zápach z úst.

Ak sa baktérie na jazyku hromadia a prítomnosť výraznej arómy po konzumácii petai a jengkol, ktorá stále zostáva v ústach, vaše ústa sa pri pôste samozrejme nebudú cítiť čerstvé.

Preto sa po čistení zubov snažte pravidelne čistiť jazyk. Môžete použiť čistič jazyka alebo škrabka na jazyk aby boli optimálnejšie pri čistení všetkých častí jazyka.

Začnite si pomaly čistiť jazyk zozadu dopredu. Postup opakujte, kým už nebudete vidieť zvyšky, ktoré by sa na nich mohli nalepiť škrabka na jazyk .

4. Trvalo žuvajte mätovú gumu bez cukru

Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť zápachu z úst po jedle jengkol alebo petai počas pôstu, je jesť žuvačky. Najlepšie je však vyhnúť sa ochutenej gume, pretože má vysoký obsah cukru.

Príliš veľa cukru môžu baktérie v ústach použiť na výrobu kyseliny. Výsledkom je, že zvýšené množstvo kyseliny môže počas pôstu viesť k nepríjemnému zápachu z úst.

V skutočnosti je to o to viac, že ​​predtým ste jedli iba jengkol a petai. Namiesto toho, aby ste jedli sladené žuvačky, skúste žuť žuvačky s príchuťou mäty bez cukru.

Mätová príchuť môže pomôcť zamaskovať vôňu jengkol a petai v ústach a zároveň poskytnúť chladivý pocit, aby sa dych cítil sviežo.

5. Používajte ústnu vodu po jedle jengkol počas pôstu

Okrem toho, že vám dýcha sviežejší dych, vyplachujte ústa (ústna voda) môže tiež pomôcť zamaskovať výraznú arómu po jedle jengkol alebo petai počas pôstu.

Predtým sa však ubezpečte, že použitá ústna voda dokáže nielen zbaviť zápach z úst, ale aj zabiť choroboplodné zárodky.

Nielen to, že použitie ústnej vody počas pôstu môže po vyčistení zubov vyčistiť aj baktérie, plak a zvyšky jedla.