Obsah:
V tejto rýchlej dobe sa od nás vyžaduje, aby sme mohli pracovať rýchlo, opatrne a inteligentne. Termín multitasking samozrejme sme často počuli a v kancelárii. V skutočnosti si veľa ľudí myslí multitasking ako zručnosť alebo výhody, na ktoré môžete byť hrdí.
Bohužiaľ multitasking to sa ukazuje ako zlé pre náš mozog. Najmä keď sme zaneprázdnení notebookmi, tabletmi alebo smartphone nás pri sledovaní televízie s rodinou. Ako je napísané na NationalGeographic.co.id , Robiť multitasking pri používaní gadget môže poškodiť výkonnosť nášho mozgu.
Najhorší je multitasking s miniaplikáciami
Štúdia uskutočnená výskumníkmi z Kodanská univerzita Dánsko ukazuje, že presunutie zaostrenia z jednej obrazovky na druhú vedie k tomu, že mozog ukladá menej informácií. Nielen to sa uvoľnia hormóny, ktoré interferujú s myšlienkovým procesom, čo následne môže znížiť vašu inteligenciu.
Vedci uskutočnili výskum tým, že požiadali respondentov o použitie smartphone alebo ich tabletu pri sledovaní televízie. Cítia aktivitu multitasking vďaka tomu sú produktívnejšie a efektívnejšie. Výsledky jeho výskumu však naznačili, že len málokto si pamätal, aké programy videli v televízii.
V inej štúdii uskutočnenej na Londýnskej univerzite v Anglicku mali respondenti, ktorí boli tiež testovaní, pokles IQ podobný efektu nočného spánku. Samotný pokles IQ dosiahol u mužov 15 bodov.
“ Multitasking sa dá robiť, pokiaľ je niekto stále silný robiť niekoľko aktivít súčasne. Ale ak už teraz zistí, že je ťažké vykonávať niekoľko činností súčasne, môže ho to vystresovať. Spravidla, keď človek robí niekoľko činností súčasne, nemá naozaj pocit, že je v danom okamihu. Tieto okamihy len pominú, pretože sme sa nedokázali sústrediť, “povedala psychologička Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi Hi-Online.com .
Späť k predchádzajúcim výskumníkom v Kodani, vysvetlili, že keď sa sústredíte na jednu činnosť naraz, mozog ju absorbuje a uloží do časti mozgu zvanej hippocampus, aby si ju neskôr ľahko spomenuli.
Keď však presuniete svoju pozornosť z jedného miesta na druhé, napríklad pomocou tabletu alebo smartphone súčasne so sledovaním televízie nemožno informácie rýchlo spracovať. Informácie, ktoré neskôr absorbujeme, sa namiesto toho pošlú do časti mozgu zvanej striatum, ktorá je časťou zodpovednou za plánovanie pohybu a motivácie, nie údaje. Vedci tiež varujú, že odoslanie informácií do striata spôsobí, že mozog bude ukladať informácie na nesprávnom mieste.
Aké sú dôsledky pre mozog?
Na základe vyššie uvedeného popisu sú dôsledky spôsobené multitasking je to, že by ste mohli trpieť poruchou dlhodobej pamäte. Výskum to zistí multitasking súvisiace s technológiou môžu znížiť výkon mozgu pri ovládaní svalov, aby ste sa ovládali sami. Môžete tiež trpieť poruchami zmyslového vnímania, reči a dokonca aj emócií.
Dánska štúdia nielenže uviedla, že to má viac ako 80% ľudí smartphone cítiť sa previnilo pri jeho kontrole, keď sa už pred nimi nachádza obrazovka iného zariadenia.
Ak často robíte multitasking a potom máte pocit, že niečo nie je v poriadku s vašou schopnosťou zachytávať informácie alebo pamätať, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.
Bolo by lepšie, keby ste si tiež skrátili čas pred obrazovkami počítačov, TV a smartphone, alebo aspoň vyhradiť konkrétny čas na sústredenie sa na každý modul gadget bez toho, aby ste robili niečo iné na rôznych obrazovkách.
Citované z Zdravie , keď to urobíme multitasking , chýba nám dôležitý detail jednej z úloh, ktoré sa práve vykonávajú. Podľa výskumu, ktorý v roku 2011 uskutočnila Kalifornská univerzita v San Franciscu, však stačí odvrátiť pozornosť od iných pracovných miest a sústrediť sa na iné pracovné miesta.
Vedci tvrdia, že v štúdii zahŕňajúcej niekoľko účastníkov mali ľudia vo veku 60 - 80 rokov ťažkosti s výberom a zapamätaním si iných detailov obrazu, ako sú ľudia vo veku 20 - 30 rokov.
Dostanú dva obrázky, ale jeden z nich si nebude môcť spomenúť na presné podrobnosti. Ako mozog starne, vedci tvrdia, že bude trvať istý čas, kým sa človek vráti k rozpoznaniu a zapamätaniu si podrobností práce.
