Cukor v krvi po jedle klesá, čo je príčinou?

Mnoho ľudí sa po jedle cíti ospalo a slabo. Je to vlastne stále normálne. Ak sa však objavia ďalšie príznaky, musíte byť opatrní. Napríklad myseľ omdlie, telo sa potí alebo trasie. Môže sa stať, že po jedle pocítite stav nízkej hladiny cukru v krvi, tiež známy ako reaktívna hypoglykémia. Čo je reaktívna hypoglykémia? Je nebezpečné, ak poklesne hladina cukru v krvi? Odpoveď sa dozviete tu.

Rozpoznávanie hladiny cukru v krvi v tele

Po jedle sa cukor (glukóza) vstrebáva, pohybuje sa z črevného traktu, prechádza črevnými bunkami, potom vstupuje do krvných ciev. V tomto stave sa zvyšuje hladina cukru v krvi a stáva sa hlavným zdrojom energie. Jedlo sa spravidla absorbuje do štyroch hodín. Potom sa telo dostane do stavu pôstu. V tomto stave pochádza zdroj energie pre činnosť z energetických zásob v tele.

Zmeny hladín cukru v krvi po vstrebaní a v tejto hladovacej fáze sa príliš nemenia, pretože telo má na kontrolu hladiny cukru v krvi hormóny inzulín a glukagón. Ak je príliš vysoká, inzulínový hormón sa uvoľní na zníženie hladiny cukru v krvi vstupom cukru do krvi do buniek. Medzitým sa glukagón uvoľňuje, keď je hladina cukru v krvi nízka, aby sa vytvorila glukóza z rezervných živín v tele, aby sa hladiny mohli zvýšiť.

Čo je reaktívna hypoglykémia?

Keď hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dl, je to známe ako hypoglykémia. Tento stav, alebo u ľudí s cukrovkou, sa často označuje ako „hypo“, sa môže vyskytnúť aj u ľudí, ktorí v minulosti nemali cukrovku (nediabetik). Existujú dva typy nediabetickej hypoglykémie:

1. Reaktívna hypoglykémia, a to hypoglykémia, ku ktorej dôjde v priebehu niekoľkých hodín po jedle.
2. Hypoglykémia nalačno, a to hypoglykémia, ktorá nie je spojená s jedlom. Spravidla sú spojené s ochorením, ako je užívanie drog (salicyláty, antibiotiká triedy sulfa alebo chinínu), alkohol, závažné ochorenie pečene, obličiek a srdca, inzulinóm a nízka hladina hormónov glukagónu.

Reaktívna hypoglykémia sa môže vyskytnúť pri niekoľkých stavoch, ako je prediabetes alebo existuje riziko cukrovky, obezity, žalúdočných operácií a nedostatku enzýmov.

Ak navyše konzumujete príliš sladké jedlá alebo príliš veľa sacharidov (potraviny s vysokou hodnotou glykemického indexu), hladina cukru v krvi stúpne príliš vysoko, takže sa veľa vylučuje hormón inzulín. Výsledkom je, že pokles hladiny cukru v krvi nastane v krátkom čase a pokles môže byť dosť drastický.

Aké sú príznaky reaktívnej hypoglykémie?

Príznaky reaktívnej hypoglykémie sú rovnaké ako príznaky hypoglykémie všeobecne. Hypoglykémia alebo drastický pokles hladiny cukru v krvi môžu byť charakterizované nasledujúcimi príznakmi:

• Hlad
• Trasenie tela
• Ospalosť a slabosť
• Úzkosť
• Dizzy
• Omámený
• Potenie
• Kŕče okolo úst

Ak sa objavia také príznaky, okamžite zistite, či je vaša hladina cukru v krvi skutočne nízka a poraďte sa s lekárom, aby vykonal niekoľko ďalších testov, ako je kontrola tolerancie glukózy v krvi a hladiny inzulínu.

Čo robiť, ak po jedle poklesne hladina cukru v krvi

Na okamžitú liečbu reaktívnej hypoglykémie okamžite spotrebujte sacharidy, ktoré pracujú rýchlo (vo forme džúsu alebo cukríka) a sú ľahko absorbovateľné, približne 15 gramov sacharidov. Potom sa poraďte so svojím lekárom alebo s výživovým poradcom o zmenách stravovania. Niektoré z odporúčaných diét pre ľudí s reaktívnou hypoglykémiou sú:

• Jedzte potraviny, ktoré obsahujú vyváženú výživu. Patria sem bielkoviny, mliečne výrobky, ako sú syry a jogurty, a potraviny s vysokým obsahom vlákniny.
• Obmedzte potraviny s vysokým obsahom cukru, najmä tie, ktoré majú príliš vysoký glykemický index.
• Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom cukru pred spaním alebo ak nemôžete jesť niekoľko hodín, napríklad nalačno.
• Spotreba potravín s vysokým obsahom cukru po pôste tiež zvyšuje stav reaktívnej hypoglykémie.

X