Obsah:
- Po dosiahnutí veku 25 rokov sa telesná zdatnosť zníži o 1%
- Čo sa stane s imunitným systémom, keď starneme?
- Aké sú dôsledky starnutia imunitného systému tela?
- 1. Menej optimálne pri reakcii na vakcíny
- 2. Viac náchylný na choroby
- 3. Proces hojenia rán je pomalší
- Ako viete, že váš imunitný systém starne?
- Ako potom môžete zostať zdraví, hoci váš vek stále rastie?
Mali ste niekedy pocit, že čím viac starnete, tým ľahšie sa budete cítiť unavení? Ak áno, nie ste sami. Pretože sa ukázalo, že obranný systém vášho tela má s vekom tendenciu slabnúť. Takže nebuďte prekvapení, ak sa sťažujete na únavu, vaši priatelia povedia „faktor U“, alias vek.
Po dosiahnutí veku 25 rokov sa telesná zdatnosť zníži o 1%
Starnutie sa nevyskytuje iba v pokožke, ale aj v imunitnom systéme tela. Ako už viete, imunitný systém hrá úlohu pri tvorbe buniek a protilátok, ktoré môžu chrániť vaše telo pred baktériami, vírusmi, toxínmi atď.
Schopnosť tela odvrátiť tieto útoky sa, bohužiaľ, môže znížiť. Toto je známe ako imunosenescencia, tj stav, v ktorom váš imunitný systém zabúda, ako zabrániť útokom chorôb z baktérií, vírusov a toxínov.
S pribúdajúcim vekom navyše telo zažije aj zmeny v jednotlivých bunkách a všetkých orgánoch tela, čo môže mať za následok zmeny vo funkcii a vzhľade v tele.
Čo sa stane s imunitným systémom, keď starneme?
Váš imunitný systém je zložitá bunka, tkanivo a orgán, ktorý hrá úlohu pri ochrane vášho tela pred infekciou pred baktériami, vírusmi, toxínmi atď. Keď je vo vašom tele infekcia, skupiny T buniek budú cestovať po tele a dávajú signály, že existuje infekcia.
Postupným starnutím sa však z tohto dôvodu vytvára menej T buniek týmus (malé žľazy za prsnou kosťou) sa zmenšujú. Vďaka tomu je imunitný systém menej efektívny, najmä pri riešení nových vírusov. Vďaka tomu je imunitný systém schopný bojovať iba proti baktériám a vírusom, ktoré už napadli, ale nedokáže sa vysporiadať s novými baktériami a vírusmi.
Aké sú dôsledky starnutia imunitného systému tela?
Starnúci imunitný systém môže mať určite negatívny vplyv na váš imunitný systém, najmä v boji proti bakteriálnym, vírusovým, toxínovým a iným infekciám. Niektoré z následkov starnutia imunitného systému sú:
1. Menej optimálne pri reakcii na vakcíny
Vakcíny sú antigénne látky, ktoré sa používajú na vytvorenie aktívnej imunity proti infekcii alebo chorobe, aby mohli predchádzať chorobám v tele.
S pribúdajúcim vekom však bude vaše telo menej efektívne reagovať na vakcíny, ktoré dostanete. Stáva sa to preto, lebo starších T buniek produkovaných telom je menej. Väčšina vakcín preto potrebuje nové lieky, aby fungovala efektívnejšie.
2. Viac náchylný na choroby
Je zrejmé, že ak je váš imunitný systém oslabený, bude vaše telo náchylnejšie na choroby z dôvodu nedostatočnej schopnosti tela bojovať s chorobami.
3. Proces hojenia rán je pomalší
V dôsledku zníženého imunitného systému bude telo produkovať menej bielych krviniek. Vďaka tomu bude proces hojenia rán pomalší.
Ako viete, že váš imunitný systém starne?
Bohužiaľ neexistuje jediný test, ktorý by vám povedal, či váš imunitný systém nefunguje optimálne. Svoju úroveň kondície však môžete zmerať okrem iného aj testovaním rýchlosti, sily, výbušnej sily a vytrvalosti tela pri cvičení.
Ako potom môžete zostať zdraví, hoci váš vek stále rastie?
Samozrejme, ako komplexný systém potrebuje imunitný systém dobrú údržbu, aby udržal optimálne fungovanie, aj keď starnete. Medzi jednoduché veci, ktoré môžete urobiť, patrí dostatok spánku, vyhýbanie sa stresu, pravidelné cvičenie, zdravé a výživné jedlá a fajčenie.
