Obsah:
- Čo je to trenažér?
- Je pravda, že trenažéry efektívne zmenšujú pás?
- Vedľajšie účinky na telo pri používaní trenažéra
- 1. Podráždenie pokožky
- 2. Zvyšovanie bolesti u ľudí so žalúdočnou kyselinou
- 3. Ťažkosti s dýchaním
- 4. Existujú modriny
- 5. Inhibuje prietok krvi
- 6. Výsledkom bolo trvalé poškodenie chrbtice
- 7. Ovplyvnite duševné zdravie
Fenomén zmenšovania pásu pomocou trenažéra je dosť na dennom poriadku. Niekoľko spoločností tvrdí, že tento produkt vám pomáha odbúravať tuk, zmenšovať veľkosť pása, uvoľňovať toxíny a formovať krajšie telo.
Sú však tieto tvrdenia vedecky dokázané? Existujú nejaké negatívne účinky na zdravie, ak ho používate? Skôr ako sa rozhodnete to vyskúšať, prečítajte si celú recenziu nižšie.
Čo je to trenažér?
Trenažéry do pása sú podobné korzetom zo 16. storočia, ktoré pokrývali váš pás, jadro a chrbát. Teoreticky, ak niekto nosí pásový trenažér pravidelne po určitú dobu, telo bude ideálne formované a bude schopné znižovať telesný tuk tak, aby zmenšilo veľkosť pása. Nakoniec získate ideálny tvar tela ako presýpacie hodiny.
Je pravda, že trenažéry efektívne zmenšujú pás?
Tí, ktorí používajú tento nástroj, pociťujú nadmernú tvorbu potu. To je často spojené s úbytkom tuku, ktorý súvisí s chudnutím. Pot, ktorý vydávate, nie je v skutočnosti to isté ako tuk. Telesné tekutiny stratíte iba teplom, nie telesným tukom.
Prieskum Britského vojenského fitnesu (BMF) ukázal, že 1 z 9 ľudí priznáva, že používa trenažér do pása, a 1 si to chcú vyskúšať neskôr. Garry Kerr, vedúci prevádzky a školenia v spoločnosti BMF, uviedol, že použitie trenažéra poskytuje ilúziu štíhleho tela iba pri nosení. Ak ho však v noci odstránite, tuk sa vráti na pôvodné miesto a tvar tela sa vráti do normálu.
To isté vyjadril dr. Caroline Apovian z lekárskej fakulty Bostonskej univerzity a referentka pre The Obesity Society, ktorá to uviedla Trenažér pásu nebude mať trvalý vplyv na veľkosť, tvar a vzhľad pása Vy.
DR. Apovian uviedol, že vďaka použitiu trenažéra budú ženy vyzerať chudšie, aby si mohli zvýšiť sebavedomie. Bohužiaľ tvrdenie, že táto metóda môže natrvalo zmenšiť pás a vytvarovať postavu ako model odstránením tuku okolo žalúdka a pásu podľa neho nepreukázané.
Stephen Ball, profesor fyziológie výživy a cvičení na univerzite v Missouri Columbia, tento argument posilňuje tvrdením, že iba pomocou trenažéra v páse nemôžete stratiť telesný tuk. Cvičenie a vyvážená strava vám môžu skutočne pomôcť stratiť tuk. Takže pre neho neexistuje logický dôvod, že by trenažéri mohli pás zmenšiť.
Vedľajšie účinky na telo pri používaní trenažéra
Niektoré dôkazy namiesto toho, aby priniesli úžitok, skutočne ukazujú, že používanie trenažérov v páse môže mať na telo nepriaznivé účinky, a to:
1. Podráždenie pokožky
Jedným z najbežnejších účinkov používania trenažéra je podráždenie pokožky. Dlhodobé pripomínanie niečoho príliš silno na pokožku spôsobí trenie na pokožke, ktoré spôsobí bolestivé a nepríjemné pocity. Ak použijete tento nástroj, nájdete okolo pokožky vyrážku. Pamätajte, neberte to na ľahkú váhu, pretože pretrvávajúca vyrážka môže viesť k infekcii.
2. Zvyšovanie bolesti u ľudí so žalúdočnou kyselinou
Ľudia, ktorí trpia refluxom žalúdočnej kyseliny, alias GERD a používajú trenažéry, sú vystavení riziku pocitu väčšej bolesti ako obvykle. Stlačením do stredu žalúdka použitie pásového trenažéra u ľudí s refluxom kyseliny nielen zvyšuje bolesť, ale môže spôsobiť aj dlhodobé poškodenie stlačením na pažeráku. Okrem toho tento nástroj môže tiež zvýšiť riziko vzniku žalúdočných vredov a iných porúch trávenia.
3. Ťažkosti s dýchaním
Nosenie niečoho, čo môže vyvíjať tlak na žalúdok, bude mať vplyv na vnútorné orgány, ktoré sú nútené zariadenie nastavovať. Jedným z postihnutých orgánov je bránica. Obmedzením bránice znižujete prísun kyslíka, ktorý by ste mali dostávať. Tento stav môže spôsobiť, že budete mať dýchavičnosť, točenie hlavy alebo dokonca mdloby.
4. Existujú modriny
Na rozdiel od tradičných korzetov, ktoré sú pružnejšie, sú trenažéry tuhšie. Ak sa teda bude používať dlhší čas, zanechá modriny na viacerých častiach tela, napríklad na chrbte. Podliatiny vznikajú nielen na povrchu kože, ale aj na kostiach. Podliatiny v kostiach sa budú liečiť ťažšie a bolestivejšie ako bežné podliatiny.
Používanie trenažérov v páse u malých detí alebo dospievajúcich je ešte nebezpečnejšie, pretože ich kosti nie sú správne tvarované, takže riziko zranenia je väčšie.
5. Inhibuje prietok krvi
Trenažéry v páse môžu nielen znížiť prísun kyslíka, ale aj prietok krvi v cievach. DR. Andrew Miller, špecialista na plastickú chirurgiu v New Yorku, USA (USA) uviedol, že ak bude tento stav pretrvávať, spôsobí to krvné zrazeniny a nadmerný tlak na vaše srdce, aby pumpoval krv.
Prekážaný prietok krvi môže navyše spôsobiť necitlivosť. Ak sú vaše nervy ovplyvnené zlým prietokom krvi, pocítite necitlivosť v určitých častiach tela.
6. Výsledkom bolo trvalé poškodenie chrbtice
DR. Paul Jeffords, chirurg chrbtice, tvrdí, že trenažéry v páse môžu spôsobiť trvalé poškodenie orgánov. Ako spinálny chirurg uviedol, že tento nástroj bude mať vážny vplyv na spinálne svaly a ďalšie časti, ako sú kosti, väzy a nervy.
7. Ovplyvnite duševné zdravie
Vďaka použitiu trenažéra sa budete cítiť oveľa štíhlejšie ako obvykle. Keď sa však pustíte, znovu pocítite smútok a nespokojnosť so svojím telom. Tréneri bedier poskytujú iba dočasnú falošnú nádej. Ak ste posadnutí a vkladáte do tohto nástroja veľké nádeje a výsledky sú nulové, nakoniec sa budete cítiť sklamaní a obviňujete sa.
Preto ľahko neveríte reklamám a objavujúcim sa trendom. Zistite čo najviac, skôr ako sa rozhodnete vyskúšať tento trend, najmä ak súvisí so zdravím tela.
Ak však chcete príležitostne použiť trenažér na podporu svojho vzhľadu, je to v poriadku. Pokiaľ ho však dlhšiu dobu nepoužívate, ak nechcete, aby vás ovplyvňovali negatívne účinky.
X
