Môžu dospelí brať vitamíny pre deti

Vitamíny pre dospelých sa líšia od vitamínov pre deti. Vitamíny pre deti sú zvyčajne balené v atraktívnych tvaroch a rôznych príchutiach, aby boli chutné. Môžu však dospelí brať vitamíny pre deti? Poskytnú tieto vitamíny telu výhody? No tak, dozvite sa odpoveď nižšie.

Môžu dospelí brať vitamíny pre deti?

Už ste niekedy premýšľali nad tým, ako piť vitamíny pre deti dospelými? Áno, to vlastne nie je také čudné.

Atraktívny vzhľad a rôzne chute sú dôvodom, prečo mnohých dospelých láka konzumácia vitamínov pre deti.

Je to však v skutočnosti v poriadku a v poriadku? Získate stále výhody?

Užívanie detských vitamínov, keď sú dospelí, nemá zlý vplyv na zdravie. Tiež však nebudete mať maximálny prínos pre telo.

Dôvodom je, že s pribúdajúcimi rokmi stúpa aj potreba vitamínov. To znamená, že potreba vitamínov pre dospelých nebude stačiť, ak pijete iba vitamíny pre deti.

K tomu vitamíny pre deti, najmä tie vo forme gumovitý, zvyčajne sa pridávajú sladidlá a cukrové granule. Aj keď je to malé, môže to zvýšiť príjem cukru.

Uistite sa, že najskôr potrebujete vitamíny alebo nie

Skôr ako začnete užívať vitamíny pre dospelých, uistite sa, že skutočne potrebujete ďalšie vitamíny alebo nie.

Príjem vitamínov pre deti s vitamínmi pre dospelých je rôzny. Potreba vitamínov u dospelých sa zvýši, takže sa musí zvýšiť aj výživný príjem potravy.

Dospelí majú, bohužiaľ, zvyčajne obmedzený výber jedál. Potrebujú ďalšie úsilie, aby dokázali naplniť výživu tela.

Napríklad skoré vstávanie, aby ste si v kancelárii pripravili vlastný obed, aj keď máte oči po celonočných nadčasoch stále veľmi ťažké.

Mnoho ľudí povzbudzuje v užívaní ďalších vitamínov ťažkosti s uspokojením výživových potrieb potravín.

Rozhodnutie o užívaní ďalších vitamínov nie je založené iba na „ sebahodnotenie Iba. Skutočne potrebujete informácie od lekárov a odborníkov na výživu.

„Ak zo zdravej výživy získavate všetky potrebné živiny, nemusíte brať vitamíny alebo doplnky výživy,“ hovorí Carol Haggans, výživová poradkyňa pre Národný inštitút zdravia.

To znamená, že vitamíny budú veľmi dobré piť, ak ich vaše telo naozaj potrebuje. Najmä ak ste dospelí, konzumujte podľa veku, nie vitamíny pre deti.

Lekári zvyčajne odporúčajú užívanie vitamínov ľuďom s určitými stavmi, ktorí nemôžu správne vstrebávať vitamíny z potravy. Rovnako tak u ľudí, ktorí majú slabý imunitný systém.

Dospelí by už nemali brať vitamíny pre deti

Takže teraz viete, že užívanie detských vitamínov neposkytuje dospelým maximálny úžitok. Preto prechádzajte na užívanie vitamínov podľa veku, potrieb a samozrejme na odporúčanie lekára.

Ak sa vám skutočne páči štruktúra a chuť detských vitamínov, nemusíte sa obávať. Teraz existuje veľa vitamínových výrobkov pre dospelých, ktoré sú nabité rôznymi príchuťami a žuvacími tvarmi gumovitý ako vitamíny pre deti .