Aký je rozdiel medzi tukom a obezitou? & bull; ahoj zdravo

Aj keď sa často mýlia za to isté, tuk a obezita sú dve odlišné veci. Jednoducho povedané, obezita je v porovnaní s obezitou závažnejšia. Tí, ktorí sú obézni, nie sú nevyhnutne obézni, ale tí, ktorí sú obézni, sú určite obézni. Podľa údajov základného výskumu z roku 2013 je v každej vekovej kategórii percento ľudí trpiacich obezitou viac ako tých, ktorí trpia nadváhou alebo obezitou. Ženy mali tiež vyššie percento v kategóriách s nadváhou a obezitou. Medzitým majú tí, ktorí žijú v mestských oblastiach, na základe oblasti bydliska vyššie percento tukov a obezity.

Aký je rozdiel medzi nadváhou a obezitou?

Buď tuk, alebo obezita, obe naznačujú nadmernú hladinu tuku v tele. Tuk a obezita sa používajú na identifikáciu osôb, ktoré majú vysoké riziko zdravotných problémov spôsobených nadmernou hladinou tuku v tele. Tuk a obezita sa zvyčajne merajú pomocou BMI alebo Body Mass Index. Pri tomto výpočte indexu telesnej hmotnosti sa používa telesná hmotnosť a výška. Trik spočíva v vydelení vašej hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou vašej výšky v metroch. Napríklad, ak vážite 58 kg a máte 1,6 metra, výpočet je 58 / 1,6 x 1,6, čo vám dáva 22,65.

Body Mass Index (BMI) sa potom použije na zistenie, či ste obézni alebo obézni. Rozdelenie indexu telesnej hmotnosti je nasledovné:

• <18,5 je v kategórii podváhy alebo podváhy.
• 18,5 až <25 sa považujú za normálne.
• 25 až <30 patrí do kategórie s nadváhou alebo obezitou.
• > 30 je obéznych.

Obezita sa potom ďalej delí na:

• Trieda obezity 1: index telesnej hmotnosti medzi 30 a <35
• Trieda obezity 2: index telesnej hmotnosti medzi 35 a <40
• Stupeň obezity 3; index telesnej hmotnosti nad 40. Obezita sa zvyčajne označuje ako extrémna obezita alebo ťažká obezita.

Sú merania tuku s indexom telesnej hmotnosti presné?

Merania, ktorých výsledkom je tuk a obezita, sa zvyčajne vykonávajú pomocou indexu telesnej hmotnosti. Pre každého jednotlivca je index telesnej hmotnosti dosť dobrým skríningovým nástrojom na zistenie stavu výživy, ale nemožno ho použiť na stanovenie celkového množstva tuku v tele alebo na vyjadrenie zdravotného stavu človeka. Preto sa zdravotníkom odporúča, aby vykonali ďalšie vyšetrenia, ak chcú diagnostikovať zdravotný stav človeka a riziko vzniku určitých chorôb.

Aj keď index telesnej hmotnosti nemožno použiť na priame meranie hladín tuku v tele, niekoľko štúdií preukázalo, že výsledky merania indexu telesnej hmotnosti sa príliš nelíšia od výsledkov priameho merania telesného tuku prostredníctvom kontroly hrúbky tuku v koži, biolektrickej impedancie, a meranie telesnej hmotnosti pod vodou alebo iné metódy merania telesného tuku. Okrem toho je index telesnej hmotnosti tiež silne spojený s celým radom zdravotných stavov v porovnaní s priamym meraním obsahu tuku.

Ako prebieha meranie tuku a obezity u detí?

Na rozdiel od dospelých majú deti rôzne metódy merania. U detí a batoliat sa nechá zmerať ich hmotnosť a výška, potom sa výsledky merania prevedú na štandardizovanú hodnotu s názvom Zscore. WHO v roku 2005 zverejnila štandardné čísla pre interpretáciu tejto hodnoty Zscore. Ak má vaše dieťa kartu KMS (Kartu Menuju Sehat), bude jednoduchšie sledovať jeho výživový stav. Požiadajte zdravotníckeho pracovníka, u ktorého vás kontrolujete, aby vždy pravidelne a pravidelne kontroloval hmotnosť a výšku dieťaťa.

Čo je nebezpečnejšie, tučné alebo obézne?

Obezita aj tuk celkovo škodia zdraviu, pretože oboje je známkou toho, že máte prebytočný tuk. Ale ak to súvisí s množstvom tuku v tele, obezita je určite nebezpečnejšia ako obezita kvôli vyššej hladine tuku v tele. Skúste však venovať pozornosť tomu, kde je váš tuk uložený. Aj keď nie ste považovaní za obéznych, ak máte veľa tukov v žalúdku, riziko vzniku rôznych druhov degeneratívnych ochorení je väčšie. Brušný tuk je nebezpečnejší ako tuk nachádzajúci sa v bokoch alebo iných častiach tela.

Najjednoduchší spôsob, ako zmerať, či sa vám nahromadil brušný tuk, je zmerať si obvod pása. U žien sa odporúča, aby váš pás nepresahoval 80 cm, zatiaľ čo u mužov to nie je viac ako 90 cm.