Výsledok častého močenia musíte vedieť

Možno ste už počuli o nebezpečenstve zadržiavania močenia. Na druhej strane existujú aj následky príliš častého močenia. Tento stav môže spôsobiť, že stratíte veľa tekutín a narušíte rovnováhu vnútorných podmienok tela.

Osoba zvyčajne močí častejšie, pretože sa zvyšuje objem moču. Tento stav nie je spôsobený iba pitím veľkého množstva vody. Niekedy môžete stratiť kontrolu nad močením v dôsledku konzumácie drog, porúch močového systému (ochorenie močového mechúra) alebo dokonca niektorých chorôb.

Aké sú teda možné následky, ak močíte príliš často?

V dôsledku nadmerného močenia

Zdraví dospelí zvyčajne močia 6-8 krát denne. Niektorí ľudia môžu močiť až 10-krát za deň, ale to je stále celkom bežné, pokiaľ neexistujú sprievodné sťažnosti.

Pri pohľade z čísla sa normálny objem moču z tela pohybuje od 400 do 2 000 ml. Tento odhad sa vzťahuje na priemerný príjem vody 2 000 ml podľa odporúčania na uspokojenie potreby tekutín počas dňa.

Dalo by sa povedať, že príliš často močíte, ak frekvencia prekročí 10 krát za 24 hodín. Dávajte pozor aj na množstvo moču, ktoré vychádza. Objem moču viac ako 2 500 ml denne naznačuje, že máte polyúriu (časté močenie).

Medzi príznaky častého močenia patrí zvýšená smäd a nadmerná chuť do jedla. Príčinou častého močenia je medzitým nadmerné pitie vody a možnosť problému s orgánom prostaty.

Polyúria je stav, keď telo produkuje nadmerné množstvo moču. V dôsledku polyúrie častejšie močíte a ťažko sa vám drží. Tento stav sa môže zhoršiť, ak sa vyskytnú problémy s močovým mechúrom, napríklad s hyperaktívnym močovým mechúrom (hyperaktívny močový mechúr) alebo inkontinencia moču.

Polyúria nie je nebezpečný stav. Ak to však urobíte, bude pre vás ťažšie zvládnuť nutkanie na močenie. Polyúria, ktorá zostane sama, môže mať nasledujúce účinky.

1. Dehydratácia

Ak neustále močíte bez dostatočného pitia vody, môžete stratiť veľa telesných tekutín a mať sklon k dehydratácii. Dehydratácia môže byť mierna, stredná alebo ťažká v závislosti od toho, koľko tekutín vaše telo stráca.

Medzi príznaky ľahkej a stredne ťažkej dehydratácie patria:

• cítiť smäd,
• sucho v ústach, perách a pokožke,
• tmavo žltý moč,
• bolesti hlavy a
• svalové kŕče.

Neliečená dehydratácia sa môže zhoršiť. Váš srdcový rytmus a dychová frekvencia sa zrýchlia. Môžete sa cítiť malátny, ospalý a zmätený. Keď budete močiť, bude moč vyzerať husto alebo dokonca hnedo.

Polyúria v skutočnosti nespôsobuje hneď ťažkú ​​dehydratáciu. Je to len to, že polyúria vydrží dlho, pokiaľ sa jej príčina nelieči. V dôsledku chronického zvyku častého močenia je vaše riziko vzniku dehydratácie ešte väčšie.

2. Znížená kvalita spánku

Ľudia s polyúriou sú náchylní na noktúriu, čo je stav, pri ktorom často v noci močíte. Pocit, že sa vám chce vycikať, je často nezastaviteľný, takže sa musíte zobudiť uprostred noci a ísť na toaletu.

Na rozdiel od iných, ľudia s noktúriou môžu vstávať viac ako trikrát iba na močenie. Tento stav sa vyskytuje takmer každú noc a ak sa nelieči, ovplyvní to určite kvalitu spánku a zdravie.

V priebehu času môžete menej spať a prejavovať sa príznaky ako:

• časté zívanie a ospalosť,
• menej produktívny v práci,
• ťažko sa sústrediť,
• podráždenosť a únava,
• náladu zlé, a
• nedostatok motivácie.

Podľa Národnej asociácie pre kontinenciu by noktúria nemala byť tolerovaná, pretože môže mať vplyv na fyzické a psychologické funkcie. Nedostatok spánku v dôsledku častého močenia v noci môže mať dlhodobé účinky, ako napríklad:

• znížené fyzické schopnosti,
• znížená schopnosť myslieť,
• zvýšené riziko cukrovky, obezity a srdcových chorôb
• znižuje všeobecnú kvalitu života.

3. Hypernatriémia

Hypernatrémia je lekársky výraz na označenie príliš vysokej hladiny sodíka v krvi. Sodík je nevyhnutnou živinou potrebnou pre rôzne funkcie tela. Hladina v krvi závisí od toho, koľko tekutín máte v tele.

Hypernatriémia sa vyskytuje, keď telo stratí veľa vody alebo príliš veľa sodíka. Množstvo telesných tekutín je príliš malé a nedokáže kompenzovať vysoké hladiny celkového sodíka.

Za normálnych podmienok to telo prekoná vysielaním signálov do mozgu. Mozog to berie ako znamenie, že telo potrebuje viac vody. Voda neskôr rozpustí prebytočný sodík a vylúči ho močom.

Väčšina prípadov hypernatriémie je mierna a neškodná. Môžete sa cítiť veľmi smädne a trochu letargicky. Tento stav je však stále potrebné liečiť, aby sa predišlo závažnejším komplikáciám.

Sodík je potrebný na vykonávanie svalových a nervových funkcií. Akonáhle je hypernatriémia ťažká, môžu sa svaly tela šklbať alebo prejsť do kŕčov. V zriedkavých prípadoch môže závažná hypernatriémia viesť k závažným záchvatom vedúcim ku kóme.

Zabráňte vplyvu častého močenia

Sťažnosti na časté močenie sú v skutočnosti pomerne časté. Existujú však dlhodobé následky častého močenia, ktoré by sa nemali ignorovať. Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ako tomu zabrániť.

• Pite dostatok vody.
• Obmedzte nápoje s obsahom kofeínu a alkohol.
• Obmedzenie spotreby soli.
• Venujte pozornosť typom liekov, ktoré užívate.
• Vykonajte cviky na panvové svaly a Kegelove cviky.
• Výcvik močového mechúra (tréning močového mechúra).

Nielen zadržiavanie cikania, príliš časté močenie má tiež vplyv na zdravie. Ak máte v poslednej dobe pocit, že viac močíte a začína vás to trápiť, skúste sa poradiť s lekárom, aby ste našli správne riešenie. Dôvodom je, že tento stav by mohol naznačovať určité choroby.

X