8 krokov, ako sa vysporiadať so spálením alebo spálením od slnka

Úpal je stav pokožky, ktorý je začervenaný a má pocit pálenia, čo je zvyčajne spôsobené príliš dlhým pobytom na slnku alebo vystavením umelým lúčom obsahujúcim ultrafialové (UV) lúče, ako sú lúče v salónoch používaných na opaľovanie (proces opaľovania pokožky).

Aké sú znamenia úpal na koži?

Známky úpal každý jednotlivec je iný, pretože to závisí od fototyp pokožku a dlhodobé vystavenie UV lúčom na koži. U ľudí s bledou bielou pokožkou môže 15 minút vystavenia horiacemu slnku spôsobiť popáleniny, zatiaľ čo hnedí ľudia tolerujú svetlo niekoľko hodín.

Pre viac podrobností sa pozrime na úrovne fototyp farba kože podľa UV žiarenia:

1. Bledá biela pokožka: medzi 15-30 minútami sa spáli, ale nezhnedne.
2. Svetlá pokožka: medzi 25-40 minútami sa spáli a bude mierne opálená.
3. Svetlá pokožka trochu tmavá: medzi 30 - 50 minútami bude hnedá na začiatku popálenia.
4. Olivová pokožka: medzi 40-60 minútami bude opálená, ale ťažko sa spáli.
5. Hnedá pokožka: bude 60 až 90 minút opálená, ale zriedka sa spáli,
6. Hnedá alebo čierna pokožka: medzi 90 - 150 minútami bude tmavšia, ale nespáli sa.

Známky úpal obvykle nastáva po 2 - 6 hodinách vystavenia UV žiareniu a vrcholí po 12 - 24 hodinách. Znaky, ktoré sa objavia, sú:

• Začervenanie
• Opuch
• Podráždenie
• Pokožka je horúca
• Bolesť
• Blistre (pre závažné prípady)
• Zimnica (pre ťažké prípady)

V závažných prípadoch môže slnečné žiarenie spôsobiť popáleniny druhého stupňa, dehydratáciu, nerovnováhu elektrolytov, infekciu, šok alebo dokonca smrť.

Ako prekonať úpal

1. Obklad studenej vody

Ak sa nachádzate v blízkosti bazéna alebo oceánu, ochladte sa tým, že sa namočíte len na pár sekúnd. Potom pomocou látky utrite svoje telo pred slnkom a ukryte sa na mieste bez horiaceho slnka. Pokračujte v aplikácii popáleniny studenou vodou alebo ľadom, ale neaplikujte ľad priamo na pokožku. Môžete si tiež dať studenú sprchu. Nepoužívajte tvrdé mydlá, aby ste zabránili zhoršeniu podráždenia.

2. Použite hydratačný krém

Na uľahčenie popálenia použite zvlhčovač, ktorý obsahuje aloe alebo sóju. Ak existujú niektoré oblasti, ktoré sú boľavé, môžete si kúpiť hydrokortizónový krém bez lekárskeho predpisu. Vyvarujte sa výrobkom s prísadami končiacimi na -kaín, ako je benzokaín atď., Pretože môžu spôsobiť alergické reakcie a podráždenie pokožky.

3. Pite veľa vody

Pri popáleninách sa bude čerpať tekutina na povrch pokožky, takže telu chýbajú tekutiny. Voda môže naplniť tekutiny potrebné pre pokožku, aby nedošlo k jej dehydratácii.

4. Zmiernenie zápalu

Užívanie protizápalových liekov, ako je ibuprofén, naproxén alebo aspirín, môže znížiť bolesť a zápal, pretože Dr. Brackeen, z Inštitútu pre rakovinu kože v Texase. Môžete použiť drogu až úpal Zlepsovat sa.

5. Nevytierajte pľuzgierovú pokožku

Ak sa objavia pľuzgiere, nestláčajte ich, pretože obsahujú vaše prirodzené telesné tekutiny (sérum) a ochrannú vrstvu. Stlačenie blistra môže tiež spomaliť proces hojenia a zvýšiť riziko infekcie. Ak je to potrebné, zakryte sterilnou gázou. Ak sa blister rozbije, vyčistite miesto mydlom, jemne utrite a potom opláchnite vodou. Potom naneste antibakteriálny krém a zakryte vlhkou gázou.

6. Jemne odlupujte pokožku

Do niekoľkých dní sa môže spálené miesto odlupovať. Toto je proces odstraňovania poškodenej kože telom. Pretože sa pokožka olupuje, použite hydratačný krém.

7. Počas hojenia chráňte pokožku

Pri vonkajších činnostiach používajte oblečenie, ktoré vám môže zakryť pokožku. Používajte materiály, ktoré nemôžu preniknúť do svetla.

8. V prípade potreby choďte k lekárovi

Mali by ste vyhľadať lekársku pomoc, ak máte popálené viac ako časť tela, máte horúčku a zimnicu a máte závraty. Nepoškriabte popálenú pokožku, pretože to povedie k infekcii. Známky infekcie sú hnis a červené pruhy na koži.

Hoci úpal pokožka zmizne, ale príliš veľké vystavenie UV lúčom môže spôsobiť jej dlhodobé poškodenie. Toto poškodenie môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože u človeka, preto je pre nás dôležité chrániť si pokožku pred slnečným žiarením.