Vitamín E pre plodnosť: môže to skutočne spôsobiť rýchle otehotnenie?

Jeden príjem živín, ktorý sa považuje za vhodný pre plodnosť, je vitamín E. Tento vitamín môže pomôcť ženskej, ako aj mužskej plodnosti. Aké sú výhody vitamínu E pre programy plodnosti a tehotenstva? Úplné vysvetlenie nájdete nižšie.

Funkcia vitamínu E pre plodnosť žien

Vitamín E je doplnok, ktorý sa odporúča konzumovať ženám pri plánovaní tehotenstva.

Dôvodom je, že tento vitamín je užitočný na zlepšenie reprodukčného zdravia, aby ho bolo možné použiť na rýchle otehotnenie.

Preto sa odporúča ženám, ktoré majú nádej, že budú pravidelne brať vitamín E, najmä tým z vás, ktoré sú ešte v reprodukčnom veku.

Niektoré z výhod vitamínu E pre programy plodnosti alebo tehotenstva, vrátane:

1. Zahustite stenu maternice

Jednou z funkcií vitamínu E pre plodnosť alebo promil je pomáhať pri zahusťovaní tenkej steny maternice.

Ideálna hrúbka steny maternice je dôležitá pre počatie a tehotenstvo.

Dôvodom je, že embryo musí byť pripevnené k stene maternice, aby mohlo prerásť do plodu.

Príliš tenká stena maternice môže sťažiť tvorbu plodu v maternici.

Nielen to, maternicová stena, ktorá je príliš tenká alebo pod normálnymi hranicami, môže zvyčajne zvýšiť pravdepodobnosť zlyhania procesu IVF alebo IVF.

Príliš tenká stena maternice môže navyše zvýšiť vaše šance na spontánny potrat.

V štúdii The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine bolo vysvetlené, že ženy, ktoré užívali vitamín E, zaznamenali zväčšenie hrúbky steny maternice.

2. Chráňte plodovú vodu

Užívanie vitamínu E je nielen prospešné pre plodnosť, ale môže tiež chrániť plodovú výstelku pred poškodením.

Možno, že nepocítite prínos tohto vitamínu v krátkom čase.

Ale v priebehu času sa membrány v tele zosilnia.

Takto sa dá zabrániť poškodeniu plodovej vody, keď začne tehotenstvo narastať.

3. Prekonanie PCOS

Ďalšou výhodou vitamínu E pre promil je pomoc pri liečbe syndrómu polycystických ovárií (PCOS).

Toto je reprodukčná porucha, ktorá je u žien úplne bežná.

Ženy s PCOS pociťujú prebytok androgénnych hormónov a inzulínovú rezistenciu.

Ak pravidelne užívate vitamín E, môžete znížiť účinky PCOS, čo môže sťažiť otehotnenie.

Pomáha napríklad obnoviť normálne menštruačné cykly a hladinu hormónov u žien.

4. Ako antioxidant

Vitamín E je zdrojom antioxidantov, ktoré sú dobré pre plodnosť.

Vezmite prosím na vedomie, že antioxidanty sú dobré pre plodnosť, pretože pracujú na odstránení reaktívneho kyslíka.

Vysoká hladina reaktívneho kyslíka môže poškodiť bunky, ktoré vytvárajú vajíčko.

Preto je konzumácia vitamínu E užitočná na ochranu reprodukčného systému a na udržanie zdravia maternice.

Okrem toho je vitamín E tiež užitočný ako prírodné antikoagulancium. Antikoagulanciá zriedia zrazeninu v panvovej oblasti a maternici žien.

Týmto spôsobom je krvný obeh v maternici hladký, takže môže spôsobiť zväčšenie hrúbky steny maternice.

Funkcia vitamínu E pre mužskú plodnosť

Okrem toho, že je prospešný pre ženy, zjavne môže vitamín E tiež zvyšovať plodnosť mužov.

Problémy s plodnosťou alebo neplodnosťou môžu navyše spôsobovať muži aj kvôli vysokým voľným radikálom v tele.

Tu sú niektoré z výhod vitamínu E pre mužskú plodnosť, vrátane:

1. Zvýšte pohyb spermií

Aby ste zlepšili kvalitu spermií, môžete brať vitamín E na plodnosť.

Jednou z výhod je zvýšenie pohyblivosti alebo schopnosti spermií pohybovať sa.

Tvrdí to aj štúdia s názvom Antioxidačné doplnky a parametre spermy: Recenzia založená na dôkazoch.

V tejto štúdii sa konštatovalo, že u mužov, ktorí pravidelne konzumujú vitamín C a vitamín E, môže dôjsť k zvýšeniu kvality spermií, najmä pri pohybe spermií.

Keď je pohyb spermií na správnej úrovni, zvyšuje sa pravdepodobnosť oplodnenia vajíčka spermiou, aby mohlo dôjsť k tehotenstvu.

2. Zvýšte počet spermií

Okrem zvýšenia pohyblivosti alebo pohybu spermií je ďalšou výhodou užívania vitamínu E na plodnosť zvýšenie počtu spermií.

Dôvodom je to, že počet spermií, ktorý je nižší ako normálny, je zvyčajne jednou z najbežnejších príčin mužskej neplodnosti.

Počet spermií sa považuje za príliš nízky, ak je v 1 mililitri spermy iba menej ako 20 miliónov spermií.

Počet spermií sa môže skutočne meniť a znižovať v dôsledku infekcie alebo rôznych iných problémov s reprodukčným zdravím.

3. Zvýšte úspešnosť tehotenstva páru

Nielen ženy, plodnosť mužov je tiež rozhodujúcim faktorom pre úspešnosť tehotenstva.

Obidve tehotenstva z dôvodu prirodzeného procesu liečby plodnosti, ako sú napríklad programy IVF.

Výskum z Aucklandskej univerzity ukazuje, že u mužov, ktorí pravidelne užívajú antioxidačné doplnky ako je vitamín E, je pravdepodobnejšie, že partnerku otehotnejú.

Pre dobré výsledky preto môžete pre tehotenské programy užívať doplnky s antioxidačnými látkami, ako je napríklad vitamín E.

To tiež znižuje možnosť zníženia kvality a množstva spermií.

Aké sú zdroje vitamínu E pre plodnosť?

Existuje veľa faktorov, ktoré zvyšujú váš úspech v prežívaní tehotenstva.

Počnúc zachovaním zdravia, pravidelnou plodnosťou, konzumáciou potravy pre tehotné programy až po pridanie určitých doplnkov odporúčaných lekármi.

Aj keď to nie je hlavný faktor, môžete zvýšiť svoje šance na otehotnenie pravidelnou konzumáciou vitamínu E.

Nielen z doplnkov existujú aj prírodné zdroje vitamínu E pre tehotenské programy, ako napríklad:

• Slnečnicové semienko
• Brokolica
• Špenát
• Avokádo
• Mandľový orech
• Mango
• Zelené fazule
• Zeleninové klíčky fazule

Ak teda chcete brať doplnky výživy s obsahom vitamínu E na plodnosť, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.

Všeobecne je odporúčaná dávka vitamínu E pre dospelých 15 mg denne.

Medzitým sa ženám starším ako 37 rokov odporúča, aby užívali vitamín E na zvýšenie plodnosti v dávke 200 IU.

Je potrebné pamätať na to, že vitamín E pre tehotné programy nemožno brať opatrne.

Odporúčame vám, aby ste sa vopred poradili so svojím lekárom, ktoré lieky a doplnky výživy je možné kombinovať alebo nie.

Okrem toho existujú aj lieky, ktoré sa neodporúčajú párom, ktoré plánujú tehotenstvo.

Okrem zvýšenia príjmu vitamínu E pre promil sa vám a vášmu partnerovi tiež dôrazne odporúča viesť zdravý životný štýl, aby ste rýchlo otehotneli.

Ukázalo sa, že pravidelné cvičenie, vyvážená strava, dostatočný odpočinok a zvládanie stresu zvyšujú pravdepodobnosť tehotenstva.

X