Tipy na udržanie tehotenstva po potrate & býk; ahoj zdravo

Potrat je nočnou morou každého páru. Preto keď samozrejme po potrate opäť otehotniete, každý partner sa samozrejme skutočne stará o svoje budúce dieťa, ktoré je ešte v maternici. Strach z ďalšieho potratu vás však stále môže trochu prenasledovať. To určite nie je dobré. Najlepšie je zamerať sa na svoje súčasné tehotenstvo a zabudnúť na svoju minulosť.

Je možné ďalší potrat?

Potrat sa zvyčajne vyskytuje raz. Po potrate môžete mať zdravé tehotenstvo. Takže sa nebojte príliš veľa toho, že opäť potratíte. Veľmi malý počet žien má skúsenosti s dvoma alebo viacerými potratmi, konkrétne iba s 1%.

Vždy, keď potratíte, vaše riziko ďalšieho potratu sa skutočne zvýši. Po jednom potrate je vaše riziko potratu v nasledujúcom tehotenstve 14%. Ak ste dvakrát potratili, vaše riziko potratu v ďalšom tehotenstve je 26%. Pokiaľ medzitým potratíte trikrát, riziko potratu je 28%.

Toto riziko je však stále malé. Stále môžete mať zdravé tehotenstvo, kým sa vaše dieťa nenarodí, a to aj v prípade, že ste zlyhali v predchádzajúcich tehotenstvách. Starostlivosťou o stav svojho aktuálneho tehotenstva môžete znížiť riziko ďalšieho potratu. Mali by ste samozrejme vedieť, čo by ste mali robiť, ak po potrate znovu otehotniete.

Čo robiť, ak po potrate znovu otehotniete?

Po potrate môžu mať niektoré ženy mierne citlivé pocity z tehotenstva. V nasledujúcom tehotenstve môžete mať obavy z ďalšieho potratu. Je to normálne, ale nie je to dobré, ak sa príliš staráte o svoje súčasné tehotenstvo. Aby ste mali zdravé tehotenstvo a znížili riziko ďalšieho potratu, možno budete musieť urobiť nasledovné.

1. Vykonajte pravidelné kontroly tehotenstva

Tehotenské kontroly majú za cieľ informovať vás o stave tehotenstva. Takže ak existujú veci, ktoré sú s vašim tehotenstvom zlé, lekár vám môže pomôcť zabrániť alebo znížiť riziko. Poznanie stavu vášho tehotenstva môže tiež spôsobiť, že budete pokojnejšia a nebudete mať obavy z opätovného potratu.

Počas kontroly tehotenstva lekár skontroluje váš srdcový rytmus plodu. Ak počujete tlkot srdca svojho dieťaťa, zníži sa vám pravdepodobnosť potratu. Po počutí sa vašim pocitom možno uľaví.

2. Dbajte na svoj výživový príjem

Výživa hrá dôležitú úlohu pri podpore vášho rastu a vývoja v maternici. Kvalitná výživa môže určite prispieť k zdravšiemu tehotenstvu, takže riziko ďalšieho potratu bude menšie.

Odteraz sa snažte prijímať zdravé a vyvážené stravovacie návyky. Konzumácia ovocia a zeleniny každý deň môže pomôcť uspokojiť vaše výživové potreby a podporiť vaše zdravie. Poraďte sa so svojím lekárom, aké výživné látky sú dôležité počas tehotenstva. Váš lekár vám môže tiež dať prenatálne vitamíny na podporu vašich výživových potrieb.

3. Redukujte stresujúce myšlienky a pocity

Po potrate môžete mať trochu citlivé pocity. Strach z ďalšieho potratu vás môže podráždiť alebo podráždiť, ak vám niekto poradí. Tento pocit určite nie je dobrý pre vaše budúce dieťa v súčasnom tehotenstve.

Skúste si uvedomiť, že každé tehotenstvo má inú skúsenosť. Ak ste potratili, neznamená to, že v ďalšom tehotenstve potratíte. Myslite iba na svoje súčasné tehotenstvo. To môže znížiť hladinu stresu v prípade potratu, aby ste sa cítili lepšie.

4. Robte činnosti, ktoré sú zábavné

Ak budete mať každý deň aktivity, ktoré vás môžu potešiť, môžete zabudnúť na smútok z predchádzajúceho potratu. Vaše tehotenstvo môžu byť zdravšie aj pomocou zábavných aktivít, ako je napríklad cvičenie. Najlepšie je však cvičiť mierne alebo mierne, napríklad chôdzou, plávaním a jogou.

5. Hovorte o svojich obavách

Ak sa príliš trápite, možno budete musieť so svojím partnerom hovoriť o tom, ako sa cítite. Možno vám pomôže upokojiť váš partner. Niektorí ľudia sa môžu obávať, že zdieľanie svojich pocitov s partnerom môže spôsobiť väčší stres. Snažte sa však navzájom sa podporovať a porozumieť si.