Prevencia epilepsie a jej opakovania

Kŕče tela až do straty vedomia sú príznakom epilepsie. Keď sa objavia tieto príznaky, musí byť pacient okamžite liečený. Dôvodom je, že záchvaty tela, ktoré trvajú viac ako 5 minút alebo spôsobujú, že postihnutý upadne do bezvedomia a nedostane správnu liečbu, môžu spôsobiť poškodenie mozgu. V skutočnosti existuje spôsob, ako zabrániť epilepsii? Poďte na, na základe pozorovaní odborníkov na zdravie, pozrite si nasledujúce recenzie týkajúce sa opatrení na prevenciu epilepsie.

Preventívne opatrenia na prevenciu epilepsie

Epilepsia je nevyliečiteľné ochorenie. Aj napriek tomu sa dá epilepsii zabrániť. Nasleduje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste v budúcnosti zabránili ochoreniu, ktoré sa označuje aj ako epilepsia.

1. Vyvarujte sa poraneniu hlavy

Prvým krokom v prevencii epilepsie je poznanie choroby. Jednou z príčin epilepsie je poranenie hlavy. Takže prevenciou poranení hlavy môže byť nepriamo spôsob, ako zabrániť epilepsii.

Pri svojich činnostiach musíte byť opatrní, najmä pri činnostiach, pri ktorých existuje riziko poranenia hlavy, napríklad:

• Jazdi opatrne. Pri vedení vozidla sa uistite, že nie ste ospalí, opití a zdraví. Okrem toho vždy používajte bezpečnostné vybavenie, ako sú bezpečnostné pásy a prilby podľa noriem.
• Pri stúpaní alebo klesaní po schodoch buďte opatrní. Ak nebudete opatrní pri stúpaní alebo klesaní po schodoch, môže sa vám pošmyknúť. Môže to spôsobiť pád a náraz hlavy. Nezabudnite sa preto pri stúpaní alebo klesaní po schodoch sústrediť na kroky, nehrať sa s telefónom a v prípade potreby sa držať bočnej strany podpery.
• Pracujte v súlade s SOP (štandardný operačný postup).Tí z vás, ktorí pracujú vo vysokých nadmorských výškach alebo sú spojené so stavbou budov, vždy používajú bezpečnostné vybavenie a pracujú podľa postupov.

2. Nechajte sa zaočkovať

Ďalšou príčinou epilepsie je prítomnosť infekčných chorôb, napríklad zápalu mozgových blán. Samotná meningitída je infekcia sliznice mozgu a miechy, ktorá spôsobuje zápal.

Preventívnym opatrením proti meningitíde a epilepsii je očkovanie proti meningitíde. Vakcíny môžu zabrániť chorobám spôsobeným baktériami Neisseria meningitidis.

3. Uplatňujte zdravý životný štýl, ktorý znižuje riziko srdcových chorôb a mŕtvice

Mŕtvica môže spôsobiť, že človek bude mať záchvaty a tento stav môže zvýšiť riziko epilepsie v neskoršom živote. Dôvodom je, že mŕtvica ovplyvňuje prietok krvi v mozgu, čo môže tiež spustiť abnormálnu elektrickú aktivitu v mozgu. Táto nenormálna aktivita v mozgu môže neskôr viesť k epilepsii.

Srdcové choroby, ktoré spôsobujú, že srdce nepracuje optimálne pri čerpaní krvi, môžu tiež spôsobiť mozgovú príhodu. Na základe tohto vzťahu odborníci v oblasti zdravotníctva dospeli k záveru, že preventívne opatrenia proti epilepsii je možné dosiahnuť znížením rizika srdcových chorôb a mozgových príhod.

Môžete zabrániť mŕtvici, srdcovým chorobám a epilepsii prijatím životného štýlu, ako je tento:

• Ovládajte svoj krvný tlak. Nekontrolovaný vysoký krvný tlak môže zhoršiť činnosť srdca a zvýšiť riziko srdcových chorôb a mozgových príhod v neskoršom veku. Takže obmedzte konzumáciu potravín s vysokým obsahom soli.
• Majte kontrolu nad svojimi hladinami cholesterolu.Vysoký cholesterol môže viesť k srdcovým chorobám a mŕtvici. Nezabudnite teda znížiť spotrebu potravín s vysokým obsahom tukov a cholesterolu, ako sú napr nezdravé jedlo.
• Prestať fajčiť. Chemikálie v cigaretách môžu spôsobiť zápal krvných ciev a zvýšiť riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody. Preto okamžite prestaňte fajčiť.
• Cvičte a udržujte svoju telesnú hmotnosť ideálnu. Nadmerná telesná hmotnosť môže spôsobiť spoločný zápal v tele. Preto sa uistite, že sa podľa toho stravujete a pravidelne cvičíte. Zvýšte spotrebu zeleniny, ovocia, orechov a semien.

4. Udržujte čistotu

Môžete zabrániť infekcii, ktorá je jedným z rizík epilepsie. Okrem očkovania je ďalším preventívnym opatrením proti epilepsii dodržiavanie osobnej hygieny.

Po spustení zo stránky CDC sa infekcia parazitom cysticerkózy, ktorá môže spôsobiť epilepsiu, môže dostať do tela prostredníctvom jedla a pitia. Z tohto dôvodu musíte udržiavať svoje nápoje a jedlo čisté, aby ste sa nenakazili. Spracovanú zeleninu vždy umyte a ubezpečte sa, že aj váš príbor je čistý. Nezabudnite si usilovne umyť ruky.

5. Počas tehotenstva buďte vždy zdraví

Plod v maternici je dosť citlivý na poškodenie mozgu. v dôsledku infekcie matky, podvýživy a nedostatku kyslíka. Toto poškodenie mozgu neskôr spôsobí epilepsiu u batoliat, detí alebo dospievajúcich.

Ak chcete zabrániť tomu, aby vaše dieťa v budúcnosti dostalo túto chorobu, musíte udržiavať seba a svoje lono zdravé. Vždy dbajte na osobné zdravie, jedlo a životné prostredie, aby ste sa vyhli rôznym infekciám.

Uistite sa, že máte dostatok výživových potrieb počas tehotenstva, či už z jedla, mlieka alebo ďalších doplnkov, ktoré vám lekár môže predpísať. Na záver nezabudnite na pravidelnú kontrolu maternice u lekára.

Tipy na prevenciu opakovania príznakov epilepsie

Epilepsia sa opakuje. To znamená, že príznaky sa môžu objaviť náhle, kedykoľvek a kdekoľvek. Výskyt príznakov zvyčajne vyvoláva niekoľko faktorov, napríklad ukončenie užívania liekov na epilepsiu, nedostatok spánku, stres alebo nadmerné pitie alkoholu.

Nebojte sa, môžete použiť nasledujúce metódy, aby ste zabránili opakovaniu epilepsie:

1. Nevynechajte dávku lieku

Príznaky epilepsie sa môžu objaviť mnohokrát denne. Niekedy si to postihnutý uvedomuje, niekedy nie. Našťastie sú k dispozícii lieky, ktoré môžu znížiť frekvenciu prejavov.

Ak vám lekár predpíše, aby ste v užívaní liekov pokračovali, riaďte sa jeho radami. Príležitostne neznižujte dávky ani nevynechávajte dávky predpísaných liekov. Dôvodom je, že táto činnosť môže spôsobiť opakovanie príznakov.

2. Doprajte si dostatok spánku

Epilepsia môže narušiť váš spánok a nedostatok spánku môže zhoršiť príznaky záchvatu. Niektoré lieky na epilepsiu môžu tiež spôsobovať vedľajšie účinky, ako je nespavosť, ktoré vám môžu zabrániť v zaspávaní. Tento stav spôsobí, že nebudete mať spánok a príznaky sa budú opakovať častejšie.

Ak sa u vás vyskytne tento stav, pokúste sa uvoľniť telo pred spaním. Napríklad teplý kúpeľ alebo kúpeľ, meditácia, cvičenie a meditácia. Urobte svoju izbu pohodlnejšou, napríklad nastavením izbovej teploty a osvetlenia.

Ak sa pomocou vyššie uvedených metód nepodarí zlepšiť kvalitu spánku alebo zabrániť príznakom recidívy epilepsie, neváhajte sa poradiť s lekárom. Nepoužívajte prášky na spanie bez dozoru lekára.

3. Znížte stres a pitné návyky

Ďalším krokom k zabráneniu opätovného výskytu príznakov epilepsie je dômyselné zvládanie stresu. Stres a úzkosť môžu spôsobiť, že budete dýchať rýchlejšie. Tento stav môže zvýšiť aktivitu v mozgu, čo môže spôsobiť abnormálnu aktivitu a vyvolať záchvaty.

Ľudia s epilepsiou sú preto veľmi povinní vedieť zvládnuť stres, ktorému čelia. Metóda sa líši, od činností, ktoré sa vám páčia, športu, až po konzultáciu s psychológom - ak je to potrebné.

Zatiaľ čo alkohol môže znížiť úroveň tolerancie alkoholu u človeka. Môže sa stať, že ste už opitý, aj keď pijete iba trochu alkoholu. Nie je jasné, ako alkohol vyvoláva záchvaty. Konzumácia alkoholu vám však môže narušiť spánok. Bude to teda viac, ak najskôr tento zvyk obmedzíte alebo prestanete.