Obsah:
- Dôsledky toho, keď budete naďalej trápiť svoje zdravie
- Dôvod, pre ktorý je pre vás ťažké zotaviť sa zo smútku
- 1. Nielen on sám, ktorý sa cíti stratený
- 2. Je pre teba ťažké vrátiť sa k tomu, kým si bol
- Dá sa zabrániť následkom pokračujúceho smútku?
Existuje veľa dôvodov, kvôli ktorým smútite, ako napríklad večný odchod milovaného človeka, strata práce, neúspech v podnikaní alebo rozpad romantického vzťahu. Aj keď sa smutku nedá vyhnúť, nenechaj sa obklopiť zvyšným smútkom. Dôvodom je, že príliš dlhý smútok má zlý vplyv na zdravie. Nasledujúca recenzia bude diskutovať o dôsledkoch, ktoré na vás vyplynú, ak budete naďalej smútiť
Dôsledky toho, keď budete naďalej trápiť svoje zdravie
Smútok je prirodzená reakcia tela na stratu niečoho dôležitého v živote. Tento stav spôsobuje rôzne emócie, napríklad smútok a osamelosť. Aby sa človek z tohto stavu dostal, prejde niekoľkými fázami.
Spočiatku vo vás bude odpor. Potom sa odmietnutie zmení na hnev. Tieto emócie môžete ventilovať na sebe alebo na svojom okolí. Vaše nestabilné emócie vyvolávajú v mozgu rôzne možnosti, napríklad: „Keby som bol taký… určite….“
Všetky tieto emócie začnú zasahovať do života. Výsledkom toho, že človek nedokáže prijať realitu, môže byť v dôsledku nepretržitého pocitu smútku deprimovaný.
Niekto, kto smúti a uviazol v depresívnom štádiu, sa bude cítiť osamelý, smutný a plný ľútosti. Spánok bude narušený, zníži sa chuť do jedla, zmeny v spoločenskom živote a dokonca aj ďalšie aktivity budú blokované z dôvodu zhoršujúcich sa nálad.
Podľa Mayo Clinic môže depresia bez liečby zhoršiť zdravie človeka. Fyzické príznaky, ako sú bolesti tela a problémy s trávením, sú bežné. Môžu sa narušiť vzťahy s rodinou, manželmi, priateľmi a spolupracovníkmi.
V niektorých prípadoch môže depresia v dôsledku pokračujúceho smútku spôsobiť, že človek urobí skratku, a to samovraždu.
Dôvod, pre ktorý je pre vás ťažké zotaviť sa zo smútku
Mette Ivie Harrison, prozaička v Spojených štátoch hovorí o Huffington Post ako sa dostať cez smútkové obdobie pominutia jej dcéry. Spomenul, že existuje niekoľko dôvodov, ktoré sťažujú zbavenie sa smútku, vrátane:
1. Nielen on sám, ktorý sa cíti stratený
Smútok nad smrťou niekoho alebo rozvodom niekedy zanecháva smútok na rodine a priateľoch. To môže vytvoriť hlbšiu atmosféru smútku, takže bude trvať dlho, kým sa zotaví.
2. Je pre teba ťažké vrátiť sa k tomu, kým si bol
Neustále smútenie nad stratou niekoho, na kom vám záleží, určite zmení veľa vecí, z ktorých jedna je rutina. Činnosti, ktorými obvykle prechádzate spolu, by ste mali absolvovať bez jeho prítomnosti. To spôsobí, že sa vaša myseľ vráti v čase, čo vám sťažuje prijatie reality.
Dá sa zabrániť následkom pokračujúceho smútku?
Depresia je skutočne súčasťou stupňov smútku. Tomu sa nedá zabrániť, pretože väčšina ľudí to nemôže ovládať. Stále však máte ovládač brzdenia, aby stlačenie nepokračovalo.
Aj keď každý smúti rôznymi spôsobmi. Spôsob riešenia zármutku zostáva rovnaký: porozumenie vnútorným emóciám, aby ste mohli prijať realitu, a hľadanie podpory, aby ste sa mohli uzdraviť.
Neexistujú žiadne jasné pravidlá a jasný čas, ako dlho bude trvať, kým sa človek spamätá z pokračovania v smútku. Skutočne to závisí od vašej osobnosti, veku, viery a ľudí, ktorí vás podporujú.
Smútok zo straty niečoho dôležitého úplne nezmizne. Pocit smútku sa teda môže objaviť neskôr. Ak pociťujete dlhotrvajúci smútok sprevádzaný ďalšími príznakmi, ktoré narúšajú činnosť, okamžite sa poraďte s lekárom alebo psychológom.
Zdroj fotografie: Unsplash.
