Dna je ochorenie spôsobené vysokou kyselinou močovou, to je skutočnosť

Indonézania už môžu pojem dna poznať. Dna je ochorenie, ktoré je často spojené s bolesťami krížov a bežne ho postihujú starší ľudia. Bolesť sa môže zhoršiť, najmä ak osoba zdvíha ťažké váhy alebo stojí príliš dlho.

Založením nadácie pre artritídu je dna vlastne dopadom dny. Toto ochorenie nenapáda iba pás, ale aj ďalšie kĺby v tele. Dna sa nedá vyliečiť, ale existuje veľa spôsobov, ako kontrolovať príznaky.

Dna a dna sú dve veci, ktoré spolu súvisia

Dna je zápalové ochorenie kĺbov spôsobené vysokou kyselinou močovou v krvi alebo hyperurikémiou. Za normálnych podmienok môže telo vylučovať kyselinu močovú močom a stolicou. Ak je však množstvo nadbytočné, kyselina močová stuhne a vytvorí kryštály.

Kryštály kyseliny močovej sa potom hromadia v kĺboch ​​a spôsobujú zápal a silnú bolesť. Tento príznak sa často nazýva dna. Ak sa táto choroba nelieči, môže prejsť do chronickej formy a spôsobiť poškodenie tkanív okolo kĺbov.

Kĺby najčastejšie postihnuté dnou sú veľké prsty na nohách, členky, chodidlá a kolená. Dna však niekedy postihuje lakte, prsty, zápästia a chrbticu, hoci len zriedka.

Aké sú príznaky ľudí s dnou?

Príznaky dny sa môžu objaviť kedykoľvek bez skorých príznakov, ale trpiaci sa na ne často sťažujú uprostred noci. Kĺby postihnuté dnou sa zvyčajne prejavia príznakmi vo forme:

• silná bolesť
• začervenanie
• horúci pocit
• opuch
• stuhnutý pocit

Po prekonaní záchvatov príznakov sa môžu u vás prejaviť až o niekoľko týždňov, mesiacov alebo rokov. V skutočnosti sa počas tohto obdobia zvýšil počet kryštálov kyseliny močovej vytvorených v kĺboch.

Je to len nejaký čas po tom, čo sa kĺby v tele znova zapália, takže pacient pocíti príznaky dny, ktoré predtým zmizli. Príznaky sa môžu zhoršiť, ak došlo k poškodeniu tkaniva okolo kĺbu.

Kto je najviac ohrozený vznikom dny?

Príčinou dny je hyperurikémia, ale faktorov, ktoré zvyšujú riziko, je viac než to. Dna je zvyčajne bežnejšia u ľudí s nasledujúcimi stavmi:

• Muž
• trpíte nadváhou alebo obezitou
• mať člena rodiny, ktorý má dnu
• užívanie diuretík (stimuluje vylučovanie moču)
• trpíte na kongestívne zlyhanie srdca, metabolický syndróm a hypertenziu
• máte inzulínovú rezistenciu alebo cukrovku
• znížená funkcia obličiek
• konzumácia alkoholu alebo jedál a nápojov s vysokým obsahom fruktózy
• často konzumujú vysoko purínové jedlá, ako je mäso, vnútornosti a morské plody

Ak máte jeden alebo viac z týchto stavov, mali by ste si pravidelne kontrolovať hladinu kyseliny močovej. Takto môžete pravidelne monitorovať hodnotu, aby sa vyvinula do artritídy.

Ako sa vysporiadať s dnou pri zlepšovaní životného štýlu

Dna je choroba, ktorá ovplyvňuje mnoho aspektov vášho života. Príznaky nielenže narúšajú každodennú prácu, ale tiež spôsobujú, že si nemôžete vychutnať relaxačný čas kvôli bolesti, ktorú spôsobuje.

Táto choroba sa tiež nedá vyliečiť. Musíte teda brať lieky na zmiernenie zápalu a príznakov, ktoré ho sprevádzajú. Lekárom, ktorí trpia chronickou dnou, zvyčajne odporúčajú aj liečbu špeciálnymi liekmi na zníženie nadmernej hladiny kyseliny močovej.

Aj keď sa to nedá vyliečiť, ľudia s dnou môžu napriek zlepšeniu životného štýlu zvládnuť príznaky, ktoré sa objavia. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete použiť, aby príznaky dny už neboli mučivé:

1. Zlepšiť stravu

Kyselina močová je odpadový produkt purínov, takže ľudia s dnou by nemali jesť jedlá bohaté na puríny. Vyhnúť sa vnútornostiam, morské plody , ako aj nápoje obsahujúce fruktózu a alkohol. Nahraďte zeleninou, ovocím, vajcami a inými zdrojmi sacharidov.

2. Aktívne športy

Keď telo nedostane dnu, vyplňte dni ľahkým cvičením, ako je chôdza, bicyklovanie alebo plávanie. Robte to minimálne 30 minút s frekvenciou tri dni v týždni.

3. Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť

Nadmerná hmotnosť zaťažuje vaše kĺby, čím sa účinky dny ešte zhoršujú. Pokiaľ je to možné, udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť aktívnym cvičením a neprejedaním sa.

4. Chráňte kĺby

Kĺby postihnuté dnou sú náchylnejšie na poranenie. Zranenia určite poškodenie kĺbov ešte zhoršia. Chráňte svoje kĺby fyzickou aktivitou a bezpečným cvičením. V prípade potreby tiež používajte chrániče kĺbov.

Dna je ochorenie spôsobené nahromadením kryštálov kyseliny močovej v kĺboch. Bez liečby môže dna, ktorá spočiatku spôsobuje iba bolesť, viesť k poškodeniu kĺbov a okolitého tkaniva.

Aby ste udržali zdravie kĺbov, dbajte na zdravý životný štýl a stravu. Nezabudnite pravidelne kontrolovať hladinu kyseliny močovej, aby bola hodnota vždy sledovaná.