Obsah:
Pitie kokosovej vody počas dňa je bežné, najmä v spojení s ľadom, vďaka čomu sa cítite svieži. Ale skúsili ste už niekedy ráno piť kokosovú vodu? Povedal, že výhody kokosovej vody môžete získať, ak ju budete piť ráno. Aké sú výhody pitia mladej kokosovej vody ráno? Tu je vysvetlenie.
Výživový obsah kokosovej vody
Každý kokosový orech má v sebe vodu. Nemýľte sa však, existujú dva druhy kokosových orechov, a to:
- staré kokosové ovocie (zvyčajne hnedej farby), pri ktorom sa produkuje kokosové mlieko.
- mladý kokosový (zelený), ktorý obvykle pijete vodu.
Odborníci na zdravie sa zhodujú, že kokosová voda má pre organizmus veľa výhod. Kokosová voda obsahuje sodík, ktorý je vhodný na udržanie rovnováhy solí v tele.
Nielen to, kokosová voda má tiež nižšie kalórie a vyšší draslík ako športové nápoje. V skutočnosti je obsah cukru v kokosovej vode oveľa nižší ako v športových nápojoch, limonádach a iných ovocných džúsoch. Tento nápoj môže byť správnou voľbou pre dospelých a deti, ktoré majú rady nápoje, ktoré nie sú príliš sladké.
Okrem toho vitamíny a minerály, ktoré ponúka, nie sú polovičné, sú tu vitamín C, komplex vitamínov B, ako je folát, riboflavín, tiamín a niacín. Medzi minerály obsiahnuté v kokosovej vode patrí vápnik, železo, horčík, fosfor a zinok.
Výhody pitia kokosovej vody ráno
Kokosová voda je skutočne ideálna na pitie uprostred horúceho dňa. Mali by ste sa však pokúsiť zmeniť tento zvyk každú chvíľu, piť kokosovú vodu ráno, keď sa práve zobudíte. Dôvodom je, že z tohto zvyku získate veľa dobrého.
Zmierte sa s tým, že pitie kokosovej vody je bezpečné aj na prázdny žalúdok, pretože tento nápoj má nízku hladinu kyslosti, takže pri konzumácii ráno nepoškodí tráviaci systém.
Pitie kokosovej vody ráno môže pomôcť udržiavať hladinu tekutín a elektrolytov v tele, najmä po noci, keď nejete a nepijete. Túto výhodu môžete získať kvôli obsahu draslíka v kokosovej vode.
Nielen to, ďalšou funkciou draslíka je udržiavať pravidelný srdcový rytmus a zbavovať sa odpadových látok produkovaných bunkami tela. Podľa údajov o zložení potravín v Indonézii je v 100 mililitroch kokosovej vody 149 miligramov draslíka.
Ďalšie výhody, ktoré získate, ak budete ráno piť kokosovú vodu, sú:
- Prirodzene zvyšujte imunitu tela
- Hladký metabolizmus tela
- Detoxikuje telo
- Vyrovnáva pH tela
- Pomáha prekonať únavu
- Zmierňuje nepríjemné pocity v žalúdku, napríklad kolické choroby
X
