Obsah:
Paranoja alebo často nazývaná paranoja sú myšlienky a pocity, akoby ste boli ohrození a v nebezpečenstve, aj keď neexistujú dôkazy o tom, že ste v ohrození. Paranoidné myšlienky možno označiť aj ako klamné.
Ak ste paranoidní, môžete sa obávať najrôznejších hrozieb. U človeka s paranojou sa váš strach nakoniec zväčší a všetci, ktorých stretnete, budú vtiahnutí do tohto klamu a stanete sa stredom vesmíru plného hrozieb.
Aké veci ťa robia paranoidnými?
Každý zažíva iný druh paranoje. Niektoré príklady bežných typov myšlienok na paranoje sú, keď si môžete myslieť, že:
- Hovorí sa o vás za chrbtom alebo o skupine ľudí alebo organizáciách
- Iní sa vás snažia nezapájať alebo vás hanobiť
- Vaše správanie alebo myšlienky sú narušené inými ľuďmi
- Ste pod kontrolou alebo že vláda sa zameriava na vás
- Hrozí vám fyzické zranenie alebo smrť
- Ostatní ľudia sa vás zámerne snažia rozladiť alebo nahnevať
Vyššie uvedené myšlienky môžete prežívať buď energicky neustále, alebo len príležitostne, keď ste v stresovej situácii. Niekedy vás to môže mrzieť.
Je paranoja duševná porucha?
Paranoja je príznakom niekoľkých problémov duševného zdravia, ale sama o sebe nie je diagnózou. Paranoidné myšlienky sa môžu pohybovať od veľmi miernych po veľmi ťažké a tieto skúsenosti môžu byť veľmi odlišné. Závisí to od toho, ako ďaleko:
- Veríte v paranoidné myšlienky
- Myslíš na paranoidné myšlienky
- Myšlienka paranoje vás dráždi
- Paranoidné myšlienky ovplyvňujú váš každodenný život
Mnoho ľudí, možno až asi tretina z nás, zažíva niekedy v živote miernu paranoju. Toto sa bežne nazýva neklinická paranoja. Tieto typy paranoidných myšlienok sa však zvyčajne z času na čas zmenia a môžete zistiť, že nebudú oprávnené alebo ich jednoducho prestanete mať.
Paranoja však môže byť aj veľmi závažná, známa tiež ako klinická paranoja alebo bludy o priateľstve. Ak sa vaša paranoja zhorší, môžete zvážiť liečbu a liečbu.
Paranoja môže byť príznakom nasledujúcich problémov duševného zdravia:
- paranoja schizofrénia
- klamná porucha (typ prijímania)
- paranoia porucha osobnosti
Dá sa paranoja vyliečiť?
Liečba paranoje zvyčajne zahŕňa lieky a kognitívno-behaviorálnu terapiu. Najdôležitejším faktorom pri liečbe paranoje a klamnej poruchy je budovanie dôveryhodných vzťahov v oblasti spolupráce, ktoré znižujú následky myšlienok bezdôvodného strachu a zlepšujú sociálne zručnosti.
Môže byť ťažké liečiť niekoho, kto trpí paranojou, pretože myšlienky na paranoju vedú k zvýšenej podráždenosti, pravdepodobnosti násilia a emočnej sebaobrane. Postup tejto liečby je zvyčajne veľmi pomalý. Bez ohľadu na to, aký pomalý je proces, existuje potenciál na zotavenie a opätovné pripojenie.
Ak máte pravdu alebo si myslíte, že by ste mohli byť, zažívajú myšlienky na paranoju, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste ich prekonali. Spolu s liečbou si môžete zvoliť, čo vyskúšať.
- vyhľadajte podporu vo svojom okolí
- naučiť sa relaxovať
- napíš si denník
- Staraj sa o seba
Ahoj skupina zdravia neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku ani liečbu.
