Časté nevoľnosti pri užívaní tehotných vitamínov? tu je správna cesta & bull; ahoj zdravo

Mnoho sťažností počas tehotenstva spôsobuje, že sa tehotné ženy cítia nepríjemne. Nauzea v skorom trimestri tehotenstva je veľmi náchylná na výskyt. Za určitých podmienok sa tehotné ženy nemôžu vždy spoliehať na to, že budú jesť veľa výživného jedla. Vitamíny pre tehotenstvo lekári často odporúčajú pre rast a vývoj zdravia matky a dieťaťa v počatí. Medzi potrebné vitamíny patrí kyselina listová, vitamín B 6, železo, tuky omega tri a vápnik.

Prečo vám tehotné vitamíny spôsobujú nevoľnosť?

1. Hormóny v tele sa zvyšujú

U tehotných žien zvýšený hormón estrogén spôsobí, že sa žalúdočná kyselina kedykoľvek znovu objaví. Tento stav spôsobuje, že tehotné ženy sú v úplne nepohodlnej polohe. Tehotné ženy potrebujú príjem vitamínov, keď majú nevoľnosť, ale tehotné ženy sa budú tiež cítiť zle po užití vitamínov.

2. Zmeny v metabolizme tela

Keď ste tehotná, metabolizmus v tele matky sa znižuje. Tento stav ovplyvňuje aj imunitný systém človeka, nie zriedka budú tehotné ženy pociťovať nezdravé telo sprevádzané pretrvávajúcou nevoľnosťou.

ČÍTAJTE TIEŽ: Tehotenstvo, keď ste HIV pozitívni

3. Hormón HCG

Tento hormón sa objaví po vzniku plodu v maternici. Začína sa objavovať vrstva placenty a placenty dieťaťa, ktorá prináša zmeny v tele tehotnej ženy sprevádzané nevoľnosťou a zvracaním.

4. Dusenie

Začiatok tehotenstva a neskoré tehotenstvo ovplyvňuje telo matky pri prijímaní niečoho, čo sa dostáva do žalúdka. Počas veľkého tehotenstva bude plod, ktorý začne plniť maternicu a oblasť žalúdka matky, tlačiť na trakt a ďalšie tráviace orgány. Z tohto dôvodu je pre tehotné ženy ťažké pri užívaní vitamínov nezanevrieť.

Ako beriete tehotné vitamíny, aby vám nevoľno nebolo?

Tehotné ženy cítia potrebu prijímať vitamíny, ak v trimestri tehotenstva pocítia silnú nevoľnosť a zvracanie, ktoré spôsobujú obmedzenie príjmu potravy. Alebo ak je stav tehotnej ženy problémom s nedostatkom priberania podľa veku. Keď je tehotná, telo matky nemusí nevyhnutne dostávať výživu zvonku, niekedy telo reaguje aj odmietnutím alebo pocitom nevoľnosti pri užívaní vitamínov.

Aké sú tipy na užívanie vitamínov pre tehotné ženy, aby sa necítili nevoľno?

ČÍTAJTE TIEŽ: 10 dôvodov, ktoré musíte odložiť na tehotenstvo

1. Pred užitím vitamínov nenechávajte žalúdok prázdny

Vitamíny sú potrebné pre tehotné ženy na zvýšenie výživy z potravín, ktoré matky nemôžu jesť. Pre matky v ranom gestačnom veku je všeobecne ťažké prijímať potravu. Dúfame, že užívanie vitamínov prispeje k zvýšeniu výživy matky a dieťaťa. Nevoľnosť pri prehĺtaní tehotných vitamínov? Najskôr sa uistite, že je váš žalúdok mierne naplnený jedlom, pokúste sa jesť malé koláče alebo chlieb s malou dávkou, aby si žalúdok trochu zvykol, nie okamžite odmietnuť prichádzajúce vitamíny.

2. Jedzte malú lyžicu sladkého cukru

Horkastá chuť, matné a husté vitamíny sa ťažko prehĺtajú a môžu u tehotných žien spôsobiť reakcie na nevoľnosť. Po vypití vitami sa odporúča skonzumovať jednu čajovú lyžičku čistého cukru v ústach, aby po užití vitamínu vylúčila horkú chuť.

3. Vyberte si vitamíny s obľúbenou chuťou

Ak použijete preferovanú chuť, vaše telo trochu prijme, ak sa získa zmysel pre chuť. Pokiaľ ide o nákup vitamínov, vyberte si vitamíny s rôznymi príchuťami, ktoré vám chutia.

4. Pite teplú vodu s citrónovou šťavou

Predtým, ako budete piť vitamíny, je lepšie, ak budete piť teplú vodu s citrónovou šťavou, môžete pridať trochu medu. Teplá voda môže uvoľniť napäté svaly v tele, aby mohla neskôr dostávať vitamínové granule z pažeráka do žalúdka. Vôňa citrónu môže tiež uvoľniť telo a obsah vitamínu C v citróne je veľmi prospešný pre telo a pre dieťa, ktoré nosí.

5. Pred konzumáciou vitamínov konzumujte studené ovocie

Vitamíny prijímajú tehotné ženy, aby uspokojili výživový príjem, ktorý sa nedá získať z bežného jedla. Ak stále máte nevoľnosť, skúste si pred konzumáciou vitamínov dať studené ovocie. Predpokladá sa, že chladivý pocit a osviežujúca chuť ovocia zabraňujú nevoľnosti po neskoršom užití vitamínov.

ČÍTAJTE TIEŽ: Prečo by sa malo tehotenstvo naplánovať ako prvé

X