Máte radi počúvanie rozrušených skladieb? ako sa ukázalo, toto je výhoda & bull; ahoj zdravo

Pri zlomení srdca alebo bytí dole , má pocit, že nálada neprispieva k počutiu veselých piesní. Rozhodli sme sa ponoriť do smútku počúvaním rozrušených piesní alebo mäkký . Je však problémová skladba skutočne správnou voľbou na počúvanie, keď je váš duševný stav nefunkčný?

Výhody počúvania rozrušených skladieb

Hudobný expert Kay Norton vo svojom výskume v roku 2014 odhalil, že upokojujúca hudba so smutnými textami je obľúbená, ktorú si treba vypočuť pri rozchode, pretože môže popísať náš smútok.

Počúvanie rozrušených piesní nás nielen núti rozpustiť sa v smútku, ale zbaví nás aj smútku. Cez text smutnej piesne môžeme uvoľniť emócie.

„Hudba má rovnakú formu a tok ako ľudské emócie. „Tento druh hudby môže povzbudiť niekoho, kto smúti, aby plakal alebo prejavoval emócie spôsobom, ktorý je pre neho vhodný,“ povedal Norton Lekárske denne .

Keď si vypočujeme rozrušené alebo melancholické piesne, pocítime úľavu. Pocit radosti vznikne, keď sa cítite spojení s textom piesne a dokáže uvoľniť svoju fantáziu.

Lepšie ako držať smútok vo svojom srdci

Zbavenie sa vnútorného smútku je dôležitým krokom pri zvládaní stresu alebo pri strate. V skutočnosti, ak nenecháme svoje emócie pretekať, pocítime smútok, čo povedie k negatívnym emóciám a pocity straty sa ešte zväčšia.

Dvaja vedci z Freie Universitat Berlin v Nemecku majú rovnaké vnímanie pri skúmaní vplyvu počúvania smutných alebo rozrušených piesní na nás. Ich štúdia (na základe prieskumu medzi 770 ľuďmi a publikovaná v časopise PLOS ONE v roku 2014), počúvanie rozrušených skladieb môže vyvolať pozitívne emócie, ako napríklad pokoj a neha.

„Ľudia počúvajú smutné piesne, aby sa cítili príjemne a čelili pocitom zmätku, ale niektorí ich tiež počúvajú iba pre zábavu,“ uviedla Liila Tarufii, jedna z vedkýň. Dnes .

Tarufii dodal: „Smutné piesne majú potenciál regulovať negatívne nálady a emócie a zabezpečovať zábavu. To znamená, že smutné piesne môžu hrať úlohu v šťastí človeka. ““

Psychologické vplyvy spôsobené rozrušením piesne

Pri počúvaní rozrušených skladieb, ktoré môžu byť populárne v rádiu alebo televízii, pocítite niektoré z nasledujúcich efektov, ako sú citované z Psychológia dnes .

1. Krásna melancholická pieseň môže byť skvelým nástrojom na vyjadrenie vášho smutného výrazu. Jedna teória naznačuje, že keď vzniknú vaše negatívne emócie, napríklad smútok, vo vašom mozgu existuje mechanizmus, ktorý spúšťa blokovanie reakcie z toho, že sa nebudete cítiť šťastní. Vaše smutné pocity sa teda nebudú ťahať ďalej.
2. Poslucháči hudby rozpoznávajú rozdiel medzi realitou a tým, čo je zobrazené v piesni. Tento rozdiel umožňuje poslucháčovi pocítiť vo svojej mysli negatívne emócie bez toho, aby spôsobil negatívne správanie.
3. Pri počúvaní smutných piesní poslucháči prejavia svoj prejav tým, že opustia smútok, ktorý cítia. Nie s negatívnym konaním, ale môže uvažovať alebo potom požiadať o pomoc ostatných, aby ho povzbudili.
4. Rozrušené piesne, ktoré nás povzbudzujú, aby sme sa zamysleli nad sebou, môžu pomôcť poslucháčom využiť pozitívny úsudok na riešenie problémov a zvýšenie osobnej zrelosti.
5. Piesne, ktoré sú rozrušené alebo smutné, môžu ovplyvniť poslucháča, aby sa dostal z problému alebo ťažkosti, ktorým čelí. Pocity traumy alebo smútku pri počúvaní rozrušených skladieb mu pripomenú, že čelil horším problémom a v skutočnosti je stále v poriadku.
6. Spolu so smútkom môže melancholická hudba prinútiť poslucháčov získať pozitívne emócie, ako sú napríklad pocity lásky a empatie. Tieto pocity môžu spôsobiť, že sa poslucháč bude správať dobre a pozitívne, a urobí ho spokojným, pretože môže z týchto smutných pocitov uniknúť.

Nepočúvaj to príliš dlho

Aj keď sa pri počúvaní smutných skladieb môžete cítiť príjemnejšie, je lepšie nepočúvať túto rozrušenú skladbu príliš dlho. Keď sa budete cítiť lepšie, ihneď si vypočujte ďalšie skladby zábava .

Odborníčka na vzťahy Susan Winter hovorí, že počúvanie piesní od Adele nám môže pomôcť prebudiť sa.

„Adele si uvedomuje, že láska je dar, ktorý trvá. Ale text piesne obsahuje aj vyjadrenie vďačnosti a nádeje, že naši bývalí partneri budú šťastní v novom živote aj bez nás, “uviedol Winter.

Stále povedané, zima, keď sa snažíte precítiť múdrosť smútku, ktorý prežívame, môže nám tiež pomôcť upokojiť sa a ľahšie prejsť k novej kapitole.

„Počúvaním piesní, ktoré sú pozitívne a šťastné, sa šťastie zvýši,“ uviedol.