Výzvy milostných vzťahov pre pacientov trpiacich ADHD

Zdravé a pevné vzťahy sú náročné pre všetkých, najmä pre tých, ktorí majú ADHD. Nemožno poprieť, že ľudia s ADHD majú výzvy, ktoré iní bežní ľudia pri budovaní a udržiavaní romantických vzťahov nezažijú. Prečo?

Vzťahové výzvy pre ľudí s ADHD

Dospelí s ADHD môžu v živote prežívať rôzne prekážky. S pribúdajúcimi rokmi musia čeliť výzvam, ktoré musia prekonať, napríklad ťažkosti so zameraním, pocit dezorganizácie a ľahké rozptýlenie.

Rovnako tak vo vzťahoch a sexuálnom živote ľudí s ADHD, ktorí čelia výzvam. Podľa spoločnosti Psycom, ak jeden z partnerov alebo obaja bojujú s ADHD, môže ich vzťah predstavovať množstvo problémov.

Od romantického vzťahu medzi partnermi má veľký vplyv počnúc častými nedorozumeniami, pocitom frustrácie až po nenávisť spôsobenú príznakmi ADHD.

U ľudí s ADHD sa môžu často cítiť kritizovaní, pokarhaní a kontrolovaní svojim partnerom. Zdá sa, že čokoľvek sa nikdy nestane, robí vášho partnera šťastným alebo spokojným. V dospelosti sa necítite rešpektovaní, takže sa partnerovi skôr vyhýbate a neotvárate sa.

Zatiaľ pre tých, ktorí majú vzťah s niekým, kto má ADHD, samozrejme zažite pocity, ktoré sa príliš nelíšia. Môžete sa cítiť neúctivo, osamelo a zanedbane, pretože vás už nebaví starať sa o všetko sami.

Možno zistíte, že váš partner nikdy nedodrží svoje sľuby a musí byť nútený k ohrozeniu, keď robí veci sám. Tieto pocity sa nakoniec rozvinú a predpokladajú, že váš partner sa o to vôbec nestará.

Výsledkom je, že milostné vzťahy, ktoré majú ľudia s ADHD, sú zraniteľnejšie a nešťastnejšie. V skutočnosti však môžete budovať zdravšie vzťahy porozumením pozitívnejších spôsobov komunikácie a vzájomného porozumenia.

Príznaky ADHD, ktoré spôsobujú vzťahové problémy

Prvým krokom pri zlepšovaní vzťahu, ktorý má niekto s ADHD, je začať chápať, ako príznaky ovplyvňujú komunikáciu. Ľudia s ADHD sa tak môžu naučiť zvládať príznaky a ich partner pochopí, keď budú reagovať.

1. Ťažko sa sústrediť

Jedným z príznakov osôb trpiacich ADHD, ktoré môžu narušiť ich vzťah, je ťažkosti so zameraním. Ak máte ADHD, je úplne bežné mať problém sústrediť sa na rozhovory s partnerom a prinútiť ich k nerešpektovaniu.

Môžete tiež začať strácať dôležité detaily príbehu alebo podvedome súhlasiť s niečím, na čo si nepamätáte. Ťažkosti so sústredením sa na malé problémy, napríklad pri komunikácii s partnerom, ich môžu určite frustrovať.

2. Rýchlo zabudnite

Okrem ťažkostí so zameraním, ľudia s ADHD na to často rýchlo zabudnú, čo veľmi ovplyvňuje kvalitu ich vzťahu. Aj keď sa ľudia s ADHD snažia venovať pozornosť tomu, čo hovorí ich partner, môžu rýchlo zabudnúť na diskutované témy alebo sľuby.

Môžete napríklad sľúbiť niečo na narodeniny partnera, ale je ťažké si to zapamätať. Výsledkom môže byť, že váš partner začne mať pocit, že vám to je jedno, alebo sa na neho možno spoľahnúť, pretože ste porušili sľuby, ktoré dali.

3. Menej pravidelné

Pre tých z vás, ktorí majú vážne vzťahy s osobami trpiacimi ADHD, môže byť ich nepravidelná povaha dosť znepokojujúca. To môže spôsobiť zmätok a frustráciu medzi vami dvoma.

Môžete mať pocit, že robíte viac domácich prác, o ktoré sa môžete podeliť so svojím partnerom. Táto dezorganizácia vás však môže niekedy viesť k nedôvere a ešte väčšej frustrácii, keď urobia niečo zlé.

4. Príliš spontánne

Ľudia s ADHD sú príliš spontánni alebo impulzívni, vrátane výziev, ktorým v ich vzťahu čelia. Ľudia s ADHD môžu často konať skôr, ako si myslia, najmä čo sa týka výdavkov.

Možno míňate veľa peňazí na veci, ktoré skutočne nepotrebujete. Vďaka tomu je nevyhnutné vyhnúť sa boju s partnerom z dôvodu finančných problémov.

5. Emocionálne

Výbušné emócie alias emočné sú jednou z výziev, ktorým čelia osoby trpiace ADHD a ich partneri, keď prechádzajú vzťahom. Ťažkosti s ovládaním emócií pri riešení problémov môžu vzťah určite poškodiť.

Výsledkom je, že táto podmienka často spôsobuje, že páry majú pocit, že musia byť pri styku s pacientmi s ADHD veľmi opatrní. V skutočnosti nie je nezvyčajné, že majú v sebe pocity, ktoré by mohli mať negatívny vplyv na mentalitu.

Tipy na milostný pomer pre ľudí s ADHD

Niektorí z vás môžu mať pocit, že ste nikdy nemali trvalý a harmonický vzťah pre ľudí s ADHD aj pre ich partnerov.

Rôzne príznaky ADHD, ktoré spôsobujú problémy vo vzťahu, často spôsobujú frustráciu, aby vzťah pokračoval.

V skutočnosti existuje niekoľko spôsobov, ako môžete vytvoriť zdravé vzťahy, hoci máte ADHD, a to nasledovne.

• Vrátenie stratenej lásky, napríklad na dovolenke alebo na rande.
• Pokus o pomalší pohyb je spojený s impulzívnosťou ADHD.
• Prijmite, že každý má nedostatky, vrátane seba.
• Stavte na rutinu, aby ste vedeli, čo môžete čakať.
• Snažíte sa byť otvorenejší a udržiavať svoje emócie na uzde.

Romantické vzťahy týkajúce sa ľudí s ADHD si vyžadujú viac trpezlivosti a súcitu ako akýkoľvek iný vzťah.

Pokus o pochopenie toho, aké to je mať ADHD, môže v zásade pomôcť jednému partnerovi dodržiavať rovnaké zásady. Harmonický a zdravý vzťah teda nie je iba snom.