Vysvetlenie jasných snov, fenoménu, keď ste si vedomí sna

Ste na zvláštnom mieste, keď sa zrazu objavia ľudia, ktorých poznáte. Okamžite pocítite niečo zvláštne z vtedajšej atmosféry. Môže sa stať, že v skutočnosti snívate? Prečo si potom uvedomíš, že snívaš? Zmierte sa s tým, fenomén bdenia v snoch je naozaj častý. Termín je lucidný sen alebo lucidný sen.

Lucidný sen je stav, v ktorom si človek uvedomí, že sníva, a môže mať kontrolu nad tým, čo sa v jeho sne stane. Prečo to niekto zažíva a súvisí to s okultnými zážitkami? Vysvetlenie nájdete tu.

Čo sa stane, keď vojdete dovnútra lucidný sen ?

Sny sa vyskytujú, keď vstúpite do fázy spánku REM alebo rýchly pohyb oka. Ľudia majú štyri fázy spánku. Prvým je kurací spánok, druhým stupňom začína zaspávanie, tretím hlboký spánok, posledným stupňom je REM spánok.

V štádiu spánku REM sa zrýchľuje spomalený srdcový rytmus, dýchanie a pohyby očí. Toto všetko sa však stalo, keď ste ešte spali. Toto sú fázy spánku, ktoré umožňujú sny. Lucidný sen sa vyskytuje aj v tomto štádiu spánku.

Tento jav je charakterizovaný tým, že si uvedomujete, že snívate v tom čase, nie v skutočnom svete. Potom máte na rozdiel od snov vo všeobecnosti kontrolu nad tým, čo sa vo sne stane. Napríklad vo svojom jasnom sne ste videli dom za riekou. Neviete, čo alebo kto je v dome, takže sa vedome pohybujte, aby ste prešli cez rieku a priblížili sa k domu, rovnako ako v skutočnom svete.

Udalosti vo vašom jasnom sne však nemusia mať nutne zmysel. Ako každý iný sen, aj vy môžete robiť veci, ktoré sú v skutočnom svete nemožné, alebo stretnúť neočakávaných ľudí. Napríklad snívate o tom, že ste v lietadle so svojím idolom umelcom. Potom si vedome trúfate pozvať umelca, aby spolu skočil z lietadla.

V skutočnom svete sa také veci nemôžu stať, však? Je to však práve preto, že si uvedomíte, že ste vo sne, a tak si trúfate hovoriť priamo s idolovými umelcami bez toho, aby ste boli nervózni. Nezamestnaný tiež vyskočíte z lietadla a vznášate sa na oblohe. To znamená, že máte kontrolu nad svojimi vlastnými snami.

Je každý môže zažiť lucidný sen ?

V skutočnosti má každý schopnosť uvedomiť si, že sníva, ale podľa toho, ako rýchlo si to uvedomíte a potom to dokážete ovládať. Aspoň každý zažije lucidný sen raz v živote náhodou.

Sú lucidné sny užitočné pre zdravie?

Účel, ktorý ľudia zažívajú lucidný sen sama o sebe nie je istá. Mnoho terapeutov a odborníkov však používa lucidné snívanie ako liečbu alebo terapiu. Napríklad na vyliečenie psychickej traumy, zvýšenie sebavedomia, rozvoj sebakontroly a skúmanie podvedomia.

Dôvodom je, že vo svojom jasnom sne môžete robiť veci, ktoré v skutočnom svete robiť nemôžete alebo nemusíte. Dokonca aj niektorí terapeuti vyvolajú lucidné sny u ľudí, ktorí sú paralyzovaní, aby sa vo svojich snoch mohli slobodne pohybovať a chodiť.

Môžete cvičiť, aby ste mali jasné sny

Aj keď sa vo väčšine prípadov lucidné sny stanú iba náhodou, odborníci vymysleli niekoľko techník na spustenie lucidných snov.

Jedným z nich je, že pred spaním si musíte dať čas na premyslenie toho, o čom chcete snívať. Možno chcete nájsť riešenie problému po ruke alebo niekam ísť. Nech je to čokoľvek, sústreďte sa na tieto myšlienky, kým nezaspíte.

Tento proces sa nazýva predurčenie a musí sa vždy praktizovať opakovane počas dlhého časového obdobia. Jasné sny môžete vyvolať aj tým, že si zvyknete vstávať každých päť až šesť hodín. Táto metóda sa však neodporúča robiť každý deň, pretože môže narušiť vaše hodiny spánku. Nepravidelné alebo nedostatočné hodiny spánku môžu určite ohroziť zdravie.

Hlboká mozgová aktivita lucidný sen

Štúdia na univerzite v Bonne odhalila, ako sa telo, najmä mozog, mení pri vstupe lucidný sen . Tento výskum sa uskutočnil na 20 študentoch, ktorí boli školení štyri mesiace, aby mali schopnosť lucidne snívať. Po zaškolení bolo vybraných šesť účastníkov, ktorí zažili lucidné sny viac ako 3-krát týždenne.

Výsledky štúdie ukázali, že keď mali účastníci jasné sny, zvýšila sa elektrická aktivita v mozgu v určitých oblastiach. Táto činnosť je veľmi podobná činnosti osoby, ktorá je pri vedomí alebo prebudená zo spánku. Stalo sa to však, keď účastníci vstúpili do fázy spánku REM.

Preto sú lucidné sny v skutočnosti medicínskym fenoménom, ktorý je možné ďalej skúmať. Takže mať jasný sen neznamená, že navštevujete inú dimenziu alebo prežívate okultné udalosti. Lucidné sny sú jednoducho abnormality mozgovej činnosti, ktoré sa vyskytujú, keď spíte.