Nedávajte jogurt deťom neopatrne, toto je návod na jeho výber

Jogurt obsahuje potraviny bohaté na bielkoviny a môže pomôcť zlepšiť trávenie. Jogurt nie je prospešný iba pre dospelých, potrebujú ho aj malé deti a deti. Kedy je však ten správny čas dať jogurt deťom?

V akom veku môžu rodičia dať jogurt deťom?

Jogurt nie je len husté mlieko, ale spracováva sa z fermentovaného mlieka.

Jogurt môžete dať svojmu dieťaťu od jeho 6 mesiacov.

Je to preto, že vo veku nad 6 mesiacov môžu deti začať jesť jedlá, ktoré majú hustejšiu textúru ako predtým a ktoré obsahujú iba materské mlieko.

Potraviny s hustou textúrou sa nazývajú doplnkové potraviny (MPASI).

Ak sa stále obávate, že dieťaťu dáte jogurt, môžete ho dať okolo 9. - 10. mesiaca veku.

Zvážte tiež, aké veľkosti jogurtu sú v súčasnosti vhodné pre vek dieťaťa.

Odporúčaná dávka jogurtu pre deti vo veku 8 - 12 mesiacov je zvyčajne ¼ alebo ½ šálky.

Keď má vaše dieťa 12 - 24 mesiacov, môžete mu dať viac ako ½ šálky jogurtu.

Okrem zváženia, kedy ho máte dať, musíte byť opatrní aj pri druhu jogurtu, ktorý kupujete, najmä ak má vaše dieťa alergiu na kravské mlieko.

Mliečne výrobky (mliečny výrobok) sa neodporúča pre kojencov do veku minimálne 12 mesiacov alebo 1 roka.

Výnimkou je však jogurt a syr pre kojencov, ktoré sa môžu konzumovať pred 12. mesiacom veku.

Ale samozrejme, toto treba brať do úvahy podľa stavu tela a potrieb dieťaťa, aby mohlo stále poskytovať optimálne výhody.

Aké výhody má jogurt pre kojencov?

Jogurt je vhodný pre deti, pretože je užitočný a výživný.

Príjem jogurtu môže pomôcť uspokojiť výživové potreby dieťaťa, aby u dieťaťa nevznikali žiadne výživové problémy.

Okrem toho, že je ľahké ho nájsť, obsahuje jogurt probiotiká a bielkoviny.

Tento probiotický obsah môže podporiť prácu imunitného systému na zabránenie útoku tráviaceho systému na zlé baktérie, ktoré spôsobujú tráviace ťažkosti.

Nielen to, obsah laktózy v jogurte je tiež nižší ako v plnotučnom mlieku.

Je to len tak, že ak bolo dieťaťu diagnostikovaná intolerancia laktózy alebo alergia na kravské mlieko, mali by ste venovať pozornosť tomu, či vykazuje alergické príznaky, informujú New Kids Center.

Je to preto, že batoľa alergické na kravské mlieko je vystavené riziku alergie na jogurt, najmä ak je jogurt spracovaný z kravského mlieka.

Bolo by teda pekné podstúpiť ďalšie testy s pediatrom, ak sa zdá, že má príznaky alergie.

Pri výbere jogurtu pre kojencov buďte opatrní

Jogurt môže byť pre dieťa skutočne zdravým občerstvením. Jogurt však tiež môže byť nezdravé jedlo pre deti.

Je to preto, že niektoré značky jogurtu obsahujú pridané umelé sladidlá, umelé farbivá, kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy a zahusťovadlá.

Malému jogurtu sa treba vyhýbať a vášmu malému ho nedávať.

Okrem toho si vyberte pravý jogurt, ktorý obsahuje probiotiká, čo sú dobré baktérie, ktoré uľahčujú trávenie.

Odporúčame vám, aby ste si pred ich kúpou prečítali etikety na potravinách, aby ste zistili, či produkt obsahuje probiotiká.

Ak existuje etiketa výrobku, ktorá obsahuje aktívne baktérie, znamená to, že dobré baktérie v jogurte sú stále živé a neboli zničené procesom výroby jogurtu.

Okrem toho si vyberte jogurt obyčajný, aby ste znížili možnosť ďalších sladidiel a farbív, ktoré sú pre deti zbytočné.

Prečítajte si tiež informácie o výživovej hodnote uvedené na balenom jogurte s obsahom pridaného cukru.

Obsah laktózového cukru je pre vaše dieťa zvyčajne dostatočne bezpečný, pretože je prírodný z jogurtu, nie z pridaného sladidla.

Ak existujú slová pre cukor alebo kryštály cukrovej trstiny, ozvena sladidla, kukuričný sirup, fruktóza, dextróza, maltóza, sladový sirup, sacharóza, dávajte pozor na to, koľko obsahujú.

Odporúčame vám zvoliť taký, ktorý neobsahuje pridaný cukor alebo ktorý obsahuje najmenej pridaného cukru.

Ak má vaše dieťa menej ako 24 mesiacov, nie je vhodné dávať si jogurt s nízkym obsahom tuku

Môžete dať jogurt, ak je vaše dieťa alergické na kravské mlieko?

Ak má váš drobec alergiu na mliečne bielkoviny, mali by ste sa v prvom rade vyhýbať podávaniu jogurtu deťom.

Ako už bolo spomenuté, deti alergické na kravské mlieko sú vystavené riziku alergie na jogurty.

Najskôr sa porozprávajte s lekárom, či je to možné, ak dávate jogurt deťom ako zmes detskej výživy a detského občerstvenia podľa harmonogramu MPASI.

Pretože jogurt obsahuje aj laktózu ako mlieko, aj keď je obsah laktózy mierne odlišný.

Ak stav s určitosťou nepoznáte, vyskúšajte a uvidíte jeho účinok.

Citujúc zo stránky Sleep Baby, po vyskúšaní jogurtu pre kojencov počkajte najmenej ďalšie 3 dni a zistite, či nedošlo k alergickej reakcii.

Nasledujúce 3 dni nedávajte žiadne ďalšie nové jedlá, aby ste videli príčinu a vplyv jogurtu na telo dieťaťa.

Intolerancia laktózy je u detí skutočne zriedkavá, ale to neznamená, že je to nemožné.

Niekedy môžu deti, ktoré trpia neznášanlivosťou laktózy, bezpečne podať jogurt. Na rozdiel od iných mliečnych výrobkov jogurt zvyčajne ľahšie znáša žalúdok dieťaťa.

Pre istotu sa však snažte skontrolovať stav vášho drobca u pediatra, keď je známe, že má intoleranciu laktózy, najmä ak má príznaky alergie na kravské mlieko.

Medzi bežné príznaky alergickej reakcie patria červené začervenané miesta, svrbenie, opuch okolo pier alebo očí, zvracanie do dvoch hodín od zjedenia nového jedla.

Ak sa vyskytnú tieto príznaky, je pravdepodobné, že vaše dieťa trpí alergiou.

Ako pripraviť jogurt pre vášho drobca

Keď si vyberiete a kúpite akýkoľvek druh jogurtu, ktorý si vaše dieťa môže dovoliť, môžete ho jednoducho rozdať.

Aby ste sa rýchlo nenudili, môžete jogurt spracovať aj do rôznych doplnkových jedál v čase hlavného jedla alebo občerstvenia.

Ale okrem toho existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako pripraviť jogurt pre deti:

1. Zmiešanie jogurtu s ovocím

Jogurt je možné miešať s obľúbeným ovocím vášho drobca.

Obľúbené ovocie svojho drobca môžete nakrájať na kúsky, ktoré sa dajú zjesť.

2. Pripravte mäkké jedlá zo zmesi ovocia

Okrem toho môžete tiež pripraviť mäkké jedlá zo zmesi ovocia, ako je mango alebo jahoda.

Aby sa vášmu drobcovi ľahšie jedlo, pokúste sa ovocie rozdrviť, ale nie je také jemné, iba zmiešané s jogurtom.

Môžete tiež pridať polevy vo forme medu pre kojencov a syra podľa dávky.

3. Pripravte si jogurt s obilninami

Zmes misky jogurtu s cereáliami môže byť pre vášho drobca možnosťou raňajkového menu.

Ako ďalšiu variáciu môžete pridať kúsky ovocia pre batoľatá, ktoré ďalej obohatia ich výživový obsah, vrátane vitamínov pre batoľatá.

4. Jogurtové smoothie

Môžete tiež dať dieťaťu spracované nápoje s jogurtovou zmesou.

Môžete zmiešať jeden alebo viac druhov ovocia súčasne. Po zmiešaní potom pridajte tento obyčajný jogurt a pripravte smoothie.

X