Obsah:
- Prečo je pohlavný styk jednou z výhod behu?
- 1. Beh zvyšuje vytrvalosť srdca a pľúc
- 2. Beh zabraňuje erektilnej dysfunkcii
- Jedí, ale nebuďte príliš „žiadostivý“ na behanie. Príliš veľa behať nie je dobré
Behanie má toľko výhod - od spaľovania tukov a naberania kondície až po udržanie zdravého srdca a ciev. Málokto však vie, že beh v sebe skrýva výhody zlepšenia sexuálneho výkonu v posteli. Tu je vysvetlenie.
Prečo je pohlavný styk jednou z výhod behu?
1. Beh zvyšuje vytrvalosť srdca a pľúc
Sexuálna aktivita, nech už je to čohokoľvek, môže byť veľmi vyčerpávajúca. Ale nič nebolo trápnejšie ako skoré „KO“, lapajúce po dychu, pretože prvá polovica práve začala.
Ak je vaša výdrž srdca a pľúc príliš nízka alebo nižšia ako partnerova, nebudete môcť v posteli držať krok s jeho vášňou a intenzitou. Beh môže tejto hanbe zabrániť. Rovnako ako iné formy kardia, aj beh stimuluje vaše srdce, aby pracovalo viac, čo vedie časom k silnejšej vytrvalosti. Čím vyššia je úroveň vytrvalosti vášho srdca a pľúc, tým vyššia je vaša sexuálna výkonnosť v posteli.
2. Beh zabraňuje erektilnej dysfunkcii
Erektilná dysfunkcia je bežným stavom u mužov a nie vždy je výsledkom chronického ochorenia, ako je cukrovka. Dokonca aj mladí, zdraví muži sú vystavení riziku erektilnej dysfunkcie. Predpokladá sa, že hlavnou príčinou tohto stavu je narušenie obehového systému (napríklad upchatie tepien alebo vysoký krvný tlak), ktoré zabraňuje maximálnemu prietoku krvi do penisu. Bez dostatočného prísunu krvi nebudete môcť dosiahnuť erekciu.
Beh posilňuje vaše tepny a srdce, a tým znižuje vaše šance na rozvoj erektilnej dysfunkcie. Výhody behu iných športov navyše zvyšujú sebavedomie. Ľudia, ktorí si veria v svoju postavu, budú mať najlepšie sexuálne zážitky.
Jedí, ale nebuďte príliš „žiadostivý“ na behanie. Príliš veľa behať nie je dobré
Ak nie ste spokojní so svojím sexuálnym výkonom, prečítanie vyššie uvedeného vysvetlenia vás môže lákať na behanie celý deň v nádeji, že vášmu partnerovi poskytne bezkonkurenčné sexuálne uspokojenie. Bohužiaľ, príliš veľa behania premrhá výhody tohto jedného bežeckého športu.
Predpokladá sa, že nadmerný beh znižuje testosterón, hormón zodpovedný za funkciu mužských pohlavných orgánov. Nízka hladina testosterónu vedie k zníženému vzrušeniu a zlému sexuálnemu výkonu. Hormonálna nerovnováha môže navyše narušiť funkciu mnohých orgánov v tele, čo môže viesť k rôznym zdravotným problémom.
Dve alebo tri bežecké stretnutia týždenne stačia na to, aby vám pomohli zlepšiť sexuálnu výkonnosť, o ktorej ste snívali. Aby ste zo svojich bežeckých relácií vyťažili maximum, odporúča sa po behu si dostatočne oddýchnuť a netlačiť na seba.
Majte tiež na pamäti, že stav tela každého človeka je odlišný, takže nie je stanovený počet pokusov o beh, ktoré vedú k lepšiemu sexuálnemu životu. Podľa svojej fyzickej zdatnosti a zdravotného stavu si navrhnite svoj vlastný bežecký plán. Beh by vás mal baviť a uvoľniť. Ak sa po behu cítite príliš unavený a boľavý, môžete bežať zle.
Ahoj skupina zdravia neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku ani liečbu.
X
