Obsah:
Pripravujete sa na tehotenstvo? Jednou z vecí, ktorú si musíte pripraviť pred otehotnením, je vaša váha. Áno, vaša váha pred otehotnením môže mať vplyv na vaše zdravie počas tehotenstva. Pred otehotnením sa vám preto odporúča mať normálnu váhu. Čo potom, keď mám tukové telo pred otehotnením? Čo sa môže stať?
Aké riziká môžu nastať, ak mám nadváhu pred otehotnením?
Váha pred otehotnením môže ovplyvniť vašu váhu počas tehotenstva. Ženy, ktoré majú telesný tuk pred tehotenstvom, majú sklon k nadmernej hmotnosti aj počas tehotenstva. Pre zdravé tehotenstvo sa v skutočnosti odporúča mať počas tehotenstva normálnu hmotnosť.
Nadváha počas tehotenstva predstavuje riziko pre vás aj pre plod. Niektoré z rizík, ktoré sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva, ak máte nadváhu, sú:
- Gestačný diabetes. Obézne tehotné ženy majú vyššie riziko vzniku gestačného cukrovky. To môže spôsobiť, že sa dieťa rozrastie natoľko, že je potrebné ho dodať cisárskym rezom.
- Preeklampsia. Tento stav môže mať vplyv na celkové zdravie tehotných žien. Preeklampsia, ktorá je už závažná, môže spôsobiť zhoršenie funkcie obličiek a pečene.
- Spánkové apnoe. Obézne tehotné ženy sú tiež viac vystavené riziku spánkového apnoe. Tento stav môže spôsobiť únavu a tiež zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku, preeklampsie, eklampsie a porúch srdca a pľúc.
- Predčasný pôrod. Výskum lekárskej fakulty Stanfordskej univerzity ukazuje, že ženy, ktoré sú obézne pred otehotnením, majú vyššie riziko predčasného narodenia dieťaťa pred 28. týždňom tehotenstva. Medzitým sa zistilo, že predčasný pôrod v 28. - 37. týždni tehotenstva nesúvisí s obezitou matiek.
Okrem toho môže obezita počas tehotenstva tiež zvýšiť riziko vzniku vrodených chýb, makrosomie (veľkosť dieťaťa je väčšia ako obvykle), predčasného pôrodu a mŕtveho dieťaťa.
Štúdia Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) v Spojených štátoch tiež ukázala, že u žien, ktoré boli obézne pred otehotnením, bola dvakrát až trikrát vyššia pravdepodobnosť, že budú mať deti so srdcovými a vrodenými chybami.
Nielenže je to spojené s rizikami počas tehotenstva, ale nadváha pred otehotnením môže súvisieť aj s problémami, ktoré sa môžu vyskytnúť po pôrode. Štúdia zistila, že nadváha alebo obezita môžu tiež znížiť hladinu hormónu prolaktínu (hormón na dojčenie) po pôrode. To môže spôsobiť, že ženy s nadváhou majú tendenciu prestať dojčiť skôr ako ženy s normálnou hmotnosťou.
Mám schudnúť skôr ako otehotniem?
Ak máte tukové telo, chudnutie pred otehotnením je najlepší spôsob zdravého tehotenstva a zníženia rizika komplikácií počas tehotenstva. Schudnutie najmenej 5 - 7% vašej súčasnej telesnej hmotnosti alebo okolo 4,5 - 9 kg môže zlepšiť vaše celkové zdravie a zvýšiť vaše šance na zdravé tehotenstvo.
Robte chudnutie zdravo tým, že zmeníte svoj životný štýl tak, aby bol zdravší. Konzumácia výživovo vyváženej stravy a pravidelné cvičenie sú najzdravšie spôsoby chudnutia. Schudnete, keď budete jesť menej energie, ako ste vložili aktivitou.
X
