Deti, ktoré pozerajú televíziu, aké dlhé je správne trvanie?

Pre deti dnes už nie je nič zvláštne robiť, keď sledujú televíziu alebo používajú hračky niekoľko hodín. Niektorí rodičia dokonca neváhajú povoliť svojim malým deťom hrať sa alebo pozerať videá na svojich elektronických zariadeniach ako „zbraň“, aby zostali pokojní a nebáli sa, že budú mať na verejnosti záchvaty hnevu. Ale viete, čím viac času dieťa v detstve strávi pred elektronickou obrazovkou, tým viac negatívnych účinkov môže mať vplyv na jeho rast a vývoj, kým nedospeje k dospelosti? Aká je teda ideálna dĺžka pre deti, aby mohli za deň pozerať televíziu a hrať si hračky?

Aké sú dôsledky, ak dieťa sleduje televíziu príliš dlho?

Správa KPI ukazuje, že indonézske deti sa umiestňujú na najvyšších priečkach v sledovaní najdlhšieho televízneho vysielania spomedzi krajín ASEAN. V priemere indonézske deti pozerajú každý deň až 5 - 7 hodín televízie, zatiaľ čo deti v iných krajinách ASEAN strávia pred televízorom iba 2 - 3 hodiny.

Štúdia zverejnená v Archíve chorôb v detstve z roku 2017 uvádza, že deti, ktoré sú zvyknuté každý deň sledovať viac ako 3 hodiny televíziu, sú vystavené vysokému riziku vzniku cukrovky 2. typu a srdcových chorôb. Ďalšia britská štúdia uvádza, že deti, ktoré sledujú televíziu viac ako 3 hodiny denne, sú tiež ohrozené obezitou do 30 rokov.

Zlý vplyv príliš dlhého pozerania na televíziu sa nezastaví na fyzickom zdraví, viete! Štúdia výskumného tímu z University of Otago v New Zealad publikovaná v časopise Pediatric uvádza, že príliš časté sledovanie televízie je spojené s vývojom sociopatických vlastností, keď deti vyrastajú.

Čo tak vplyv gadget , ako sú napríklad mobilné telefóny a herné konzoly, o vývoji detí? Výsledky nie sú také odlišné, ako si predstavujeme. Štúdia prezentovaná na stretnutí pediatrických akademických spoločností v San Franciscu uvádza, že batoľatá, ktoré často používajú gadgety, sú vystavené riziku neskorého rozprávania.

Aj keď je to zhrnuté z rôznych štúdií, analýza vedcov ukazuje, že oblečenie nosia práve deti gadget nadmerne interagovať na sociálnych sieťach s trojnásobnou pravdepodobnosťou výskytu porúch spánku vrátane nespavosti, ktorá môže vyvolať úzkostné poruchy a depresie

Aký je teda ideálny limit pre čas sledovania detí a hry na miniaplikáciách?

Podľa Americkej pediatrickej akadémie (AAP) by rodičia nemali dovoliť svojim deťom používať žiadne elektronické zariadenia (herné konzoly, lapposy, elektronické tablety, mobilné telefóny) až do veku 18 mesiacov. Keď má dieťa 18 až 24 mesiacov, môžete ho začať zavádzať do digitálnych médií s vzdelávacím obsahom.

Medzitým doba sledovania televízie a používania gadget pre deti vo veku od 2 do 5 rokov by malo byť obmedzené maximálne 1 hodinu denne. Obsah je obmedzený iba na vzdelávací charakter. Keď deťom umožníte pozerať televíziu alebo si hrať gadgety, musíte ich neustále sprevádzať, aby mohli sledovať, čo sledujú.

Pre deti staršie ako 6 rokov odporúča Americká pediatrická akadémia trvanie sledovanie televízie by malo byť menej ako 2 hodiny každý deň.

A čo sociálne médiá? Pediatri z celého sveta sa zhodujú na jeho použití sociálne médiá musia byť obmedzené iba 1,5 až dve hodiny denne pre deti, ktoré sú tínedžermi a dospievajúcimi.

Musíte tiež nastaviť načasovanie

Keď budete vedieť, aké bezpečné je pre deti bezpečné pozerať televíziu a hrať sa gadget Ďalším krokom, ktorý musíte urobiť, je nastavenie rozvrhu. Dohodnite sa s dieťaťom kedykoľvek, keď to smie a nesmie používať gadget .

Nenechajte svoje dieťa závisieť od pomôcok, preto musíte múdro naplánovať taký rozvrh, aby malo dostatok času na spánok, fyzické aktivity a ďalšie činnosti. Napríklad na večeru a pred spaním by deti nemali byť v blízkosti elektronických zariadení, pretože by to mohlo rušiť čas štúdia a čas spánku.

Poučte deti aj o etike interakcie a o tom, ako správne komunikovať v kyberpriestore, aby sa nezapájali do prípadov kyberšikany.

Existuje však jedna výnimka. Ak máte člena rodiny, ktorý býva ďaleko, budete ho musieť často používať videohovor Ak chcete komunikovať, je v poriadku zapojiť do relácie vášho drobca. Komunikácia prostredníctvom videohovoru sa nezapočítava čas na obrazovke a nie nebezpečná, komunikácia s členmi rodiny môže trénovať sociálne zručnosti detí.

X