Fóbia (fóbia): definícia, príznaky, príčiny, liečba

Definícia fóbie

Fóbia alebo fóbia je pretrvávajúci, prehnaný, nereálny strach z objektu, osoby, zvieraťa, činnosti alebo situácie. Tento stav je typom úzkostnej poruchy.

Na rozdiel od bežnej dočasnej úzkosti - napríklad pri hovorení na verejnosti alebo pri skúške - je fóbia trvalý stav, ktorý spôsobuje fyzické reakcie a psychický stres.

Toto duševné ochorenie môže ovplyvniť schopnosť pracovať alebo komunikovať v normálnom sociálnom prostredí. Dôvodom je, že ľudia, ktorí zažijú tento stav, sa pokúsia vyhnúť sa veciam, ktoré vyvolávajú strach alebo ho znášajú s veľkou úzkosťou.

Aké sú typy fóbií?

Keď poznáte význam fóbie alebo fóbie, je najvyšší čas diskutovať o druhoch alebo druhoch fóbií. Citované z Harvard Health Publishing , všeobecne povedané, typy fóbií sú:

Špecifická fóbia

Na diagnostiku tohto stavu neexistuje lekárske vyšetrenie, napríklad laboratórium. Vyšetrenie, ktoré sa často používa ako referencia pre diagnostiku fóbia je urobiť klinický rozhovor.

Budete požiadaní o vaše príznaky a anamnézu. Odtiaľ potom lekár urobí závery o vašom stave.

Lekár pravdepodobne použije kritériá Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM-5) publikovaný Americkou psychiatrickou asociáciou s cieľom zistiť váš stav.

Psychiatria v Indonézii používa tieto kritériá, ktoré sú známe aj ako PPDGJ (Praktické pokyny pre diagnostiku duševných porúch).

Aké sú možnosti liečby fóbií?

Tento stav je liečiteľný a väčšina ľudí s fóbiami si je dobre vedomá. To môže pomôcť lekárovi pri stanovení diagnózy.

Liečba fobických stavov zahŕňa kombináciu liekov a psychoterapie v závislosti od typu. Niektoré z liečebných postupov na liečbu tohto stavu sú:

Špecifická fóbia

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) alebo kognitívne behaviorálna terapia môžu pomôcť pri liečbe tohto stavu, najmä prostredníctvom postupu nazývaného desenzibilizačná terapia alebo expozičná terapia.

Táto technika postupne zvyšuje vaše vystavenie obávanej veci vlastným tempom.

Stále vystavovanie sa týmto predmetom vás naučí zvládnuť strach prostredníctvom relaxácie, kontroly dýchania alebo iných stratégií znižujúcich úzkosť.

Okrem toho môže lekár predpísať lieky proti úzkosti na liečbu krátkodobých fóbií.

Sociálna fóbia

Pri všeobecnejších alebo dlhodobejších formách sociálnej fóbie je možné predpísať antidepresívum, zvyčajne SSRI (selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu).

Ak SSRI nie sú účinné, lekár vám môže predpísať alternatívne antidepresíva alebo lieky proti úzkosti.

Kognitívna behaviorálna terapia funguje dobre aj u ľudí so sociálnou fóbiou, a to v individuálnom aj skupinovom prostredí.

Agorafóbia

Liečba tohto stavu je podobná liečbe panickej poruchy. Liečba zahŕňa antidepresíva SSRI a rôzne ďalšie typy antidepresív, ako je mirtazapín, venlafaxín, klomipramín a imipramín.

Prevencia fóbie

Čo môžem urobiť, aby som si pomohol?

Svojpomocné stratégie a terapie môžu účinne fungovať pri liečbe fóbií.

Správne ošetrenie pre vás závisí od jeho závažnosti fóbia , prístup k profesionálnej terapii a výška podpory, ktorú potrebujete.

Pomôcť si predísť fóbii alebo ju prekonať stojí za to vyskúšať. Je to preto, že čím viac to zvládnete sami, tým lepšie budete mať kontrolu nad tým, čo cítite.

Niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť, aby ste si pomohli kvôli fóbiám, zahŕňajú:

• Postavte sa svojmu strachu, krok po kroku.
• Naučte sa rýchlo upokojiť.
• Napadnite negatívne myšlienky o svojej fóbii.