Hajj príprava, ktorú potrebujete vedieť & bull; ahoj zdravo

Po rozhodnutí a zaregistrovaní sa na púť Hajj je potrebné neskôr vykonať všetky prípravy na hladký priebeh Mekky. Čas čakania na deň odchodu musíte vyplniť rôznymi prípravami na púť. Dôkladnou prípravou na pútnikov sa dá znížiť riziko alebo zabrániť rôznym problémom, najmä zdravotným, ktoré môžu púti brániť.

Čo je potrebné pripraviť na púť?

Ak sa nepripravíte, proces púte sa ľahko vyčerpá fyzicky aj psychicky. Mali by ste tiež vyhľadať informácie zo skúseností priateľov alebo rodiny, ktorí už predtým konali púť Hajj alebo Umrah. Prinajmenšom si teda viete predstaviť, aké činnosti sa vykonávajú, a získať dôležité tipy, keď budete tráviť čas tam v Saudskej Arábii.

Tu je niekoľko všeobecných príprav na púť, ktoré je potrebné vykonať:

Fyzické aj psychické

Takmer všetky pútnické činnosti si vyžadujú chôdzu. Ak nie ste zvyknutí na chôdzu, pravdepodobne narazíte na ťažkosti alebo prekážky. Preto si zvyknite na pravidelnú chôdzu, aby ste zvýšili vytrvalosť.

Je tiež dôležité udržiavať fyzické zdravie zvyšovaním vytrvalosti. Od začiatku cesty lietadlom bola testovaná vaša vytrvalosť. Dĺžka cesty je súčasťou výziev, ktoré musia pútnici podstúpiť. Preto zlepšite svoj jedálniček tým, že zvýšite príjem ovocia a zeleniny, najmä potravín bohatých na antioxidanty.

Psychická príprava je rovnako dôležitá. Musíte pridať prehľad a získať informácie o situácii a podmienkach v tejto krajine. Ak budete mať dostatočné vedomosti, budete psychicky pripravení čeliť všetkým výzvam počas vykonávania púte.

Lieky a osobné veci

Prípravou na ďalšiu púť je zostavenie zoznamu a prinesenie liekov na predvídanie zdravotných problémov. Napríklad:

• Liek na lekársky predpis
• Lieky proti bolesti, napríklad liek na bolesť hlavy
• Liek na kašeľ
• Imunitný doplnok v šumivom formáte obsahujúci vitamíny C, D a zinok
• Opaľovací krém

Niektoré z týchto vecí musia byť v taške prvej pomoci. Nielen pri uskutočňovaní púte, ale vždy, keď cestujete ďaleko. Najmä pre ďalšie vitamíny si môžete priniesť doplnky vo forme šumivých tabliet, pretože sa ľahšie a rýchlejšie vstrebávajú do tela.

Zároveň sa zvyšujú telesné tekutiny, aby ste sa vyhli dehydratácii. V prípade liekov, ktorých výdaj je viazaný na lekársky predpis, nezabudnite priniesť kópiu predpisu.

Okrem toho si nezabudnite vziať so sebou osobné veci a vyhnúť sa ich súčasnému použitiu. Medzi predmetné položky patria:

• Zubná kefka a zubná pasta
• Prípravok na dezinfekciu rúk (prípravok na dezinfekciu rúk)
• Mydlo, šampón a dezodorant
• Tkanivo

Dajte si vakcínu, aby ste počas púte nechytili vírus

Ako informujú webové stránky Ministerstva náboženstva Indonézskej republiky a Ministerstva zdravotníctva, budúci pútnici musia v rámci prípravy na púť dostať dva typy vakcín. Predmetnou vakcínou je vakcína proti meningitíde (meningokok ACW135Y) a vakcína proti chrípke (sezónna chrípka) poskytované bezplatne.

Samozrejme, cieľom je, aby ste vírus nedostali. To je tiež jedna z podmienok vstupu do Saudskej Arábie. Vírus meningitídy sa šíri medzi potenciálnymi pútnikmi, ktorí pochádzajú z krajín, ktoré sú endemické na meningitídu.

Budúci pútnici musia vykonať aspoň prípravy, ktoré už boli opísané. Samozrejme, môžete urobiť ďalšie prípravy, ktoré pomôžu púti spríjemniť. Fyzické a duševné zdravie je životne dôležité, pretože podmienky sa tam veľmi líšia od podmienok v Indonézii. Z tohto dôvodu sa udržujte v kondícii a hľadajte informácie alebo tipy, aby to bolo počas vykonávania púte Haj hladké, najmä pre tých z vás, ktorí čoskoro odchádzajú.