Výživové výhody na zvýšenie imunitného systému dieťaťa

Imunitný systém alebo imunitný systém má dôležitú úlohu, pretože funguje ako obrana tela pred chorobami spôsobenými vírusmi, baktériami, parazitmi alebo hubami. Imunitný systém môže naďalej aktívne a normálne pracovať, ak je podporený dostatočným príjmom výživy. Ale viete, ako výživa ovplyvňuje imunitný systém dieťaťa? Tu je vysvetlenie.

Dôležitá výživa na podporu imunitného systému dieťaťa

Okrem dostatočného množstva bielkovín, sacharidov a tukov sú pre tvorbu silného imunitného systému potrebné aj mikroživiny. Dotyčné mikroživiny sú:

• Vitamíny A, C, D, E, B2, B6 a B12,
• Kyselina listová,
• Žehlička,
• Selén,
• Zinok.

Imunitný systém je možné posilniť nahradením spomínaného nedostatku minerálnych vitamínov, takže sa zvyšuje odolnosť tela a podporuje rýchlejší proces hojenia.

Príjem potravy však nie je nevyhnutne dostatočný. Preto sa okrem mikroživín niekoľko štúdií zmieňuje o výhodách mliečneho mlieka s obsahom polydextrózy, GOS a beta-glukánu pre imunitu.

U detí vo veku 3 - 4 rokov, ktoré konzumujú umelé mlieko obsahujúce PDX / GOS a beta-glukán, sa ukazuje, že majú menej epizód akútnych respiračných infekcií, a dokonca aj keď majú ARI, doba ochorenia bude kratšia.

Beta-glukán môže zvýšiť obranný systém tela aktiváciou systému doplnkov a posilnením práce obranných buniek tela.

V prebiehajúcom výskume je podozrenie, že beta-glukán je silný imunomodulátor, ktorý má protiinfekčné vlastnosti. Mechanizmus sa stále skúma.

Odpor tela sa môže znížiť, keď nie je splnená výživa pre deti

Deti potrebujú imunitný systém, aby sa chránili pred chorobami. Ak imunitný systém nefunguje správne, dieťa často ochorie, zníži sa chuť do jedla, čo môže narušiť jeho rast a vývoj.

Imunitný systém sa môže znížiť, ak váš drobec:

• Porucha imunitného systému od narodenia
• Vyskytli sa vírusové infekcie, ktoré napádajú imunitný systém, napríklad HIV
• Podvýživa alebo podvýživa

Podľa výskumu Ryttera a spol. Sa u detí s podvýživou ľahko vyskytne infekcia v dôsledku porúch imunitného systému, takže sa úmrtnosť u podvyživených detí s infekciou zvýši.

Zníženie imunitného systému dieťaťa v dôsledku nedostatku výživy možno naznačiť:

• Ľahko sa opakujúce infekcie, ako je kašeľ, bronchitída, chrípka alebo prechladnutie (bolesť sprevádzaná prechladnutím)
• Ľahko sa vyskytujú gastrointestinálne poruchy, ako sú hnačky, nadúvanie alebo bolesti žalúdka
• Ľahko sa vyskytujú infekcie, ako sú infekcie uší, zápal pľúc, zápal prínosových dutín
• Ľahko únavné

Dopad zníženého imunitného systému z dôvodu nedostatku výživy

Ak je narušená obranyschopnosť tela vášho drobca, môže to mať vplyv na rôzne zdravotné podmienky, vrátane:

• Deti sú náchylné na choroby,
• Spôsobuje zníženú chuť do jedla,
• Taktiež sa znižuje príjem bielkovín, vitamínov a minerálov potrebných pre deti,

Navyše deti, ktorým chýba výživa, tiež spôsobujú narušenie rastu a vývoja. Ak potom ochorie, bude sa ťažko zotavovať, alebo bude trvať dlhšie ochorenie, čo potom zvyšuje riziko smrti.

Inými slovami, vždy treba brať do úvahy výživu pre imunitný systém dieťaťa. Matky sa môžu usilovať o zvýšenie imunitného systému:

• Poskytuje vekovo vhodné zdroje výživy bohaté na živiny
• Povzbudzujte deti k fyzickému cvičeniu alebo fyzickej aktivite
• Doprajte si primeraný spánok alebo odpočinok
• Vytvorte domácu atmosféru alebo príjemné prostredie tak, aby bolo bez stresu

Výživa je jedným z hlavných základov pre rastúce deti. Ak budete venovať pozornosť ich príjmu, bude vaše dieťa chránené pred správnym fungovaním imunitného systému.

X

Prečítajte si tiež: