5 Príčiny upchatia nosa a ako ich prekonať

Keď máte upchatý nos, môže to byť výzva dokonca aj dýchať. Okrem ťažkostí s dýchaním môže upchatý nos niekedy spôsobiť ďalšie nepríjemné príznaky, ako sú bolesti hlavy a znížená čuchová schopnosť. Čo spôsobuje upchatie nosa? Ako to potom rýchlo a ľahko napravíte?

Aké sú príčiny nazálnej kongescie (kongescie)?

Mnoho ľudí si všeobecne myslí, že upchatie nosa je spôsobené hromadením hlienu v nosových priechodoch. Nosová kongescia nie je v skutočnosti vždy výsledkom hromadenia hlienu.

Nosová kongescia je v zásade spôsobená čímkoľvek, čo spôsobuje podráždenie alebo zápal nosových tkanív. Nos má rozsiahlu sieť cievnych ciev, ktoré sa môžu otvárať a zatvárať.

Pri podráždení nosa sa stimuluje nervový systém, čo spôsobí otvorenie chlopne v cievach. Vďaka tomu do nosa prúdi viac krvi. Tento stav spôsobuje opuch nosových priechodov a sťažuje dýchanie.

Nasledujú niektoré zo zdravotných stavov, ktoré spôsobujú upchatie nosa:

1. Chrípka

Chrípka alebo chrípka je ochorenie spôsobené infekciou vírusom chrípky. Keď telo zachytí vírus chrípky, môže dôjsť k zápalu na slizniciach nosa. Preto je nosová kongescia jedným z bežných príznakov chrípky.

Chrípka je veľmi nákazlivá a môže spôsobiť ďalšie príznaky, ako sú horúčka, bolesti svalov, zimnica, bolesti hlavy a kašeľ.

2. Kašeľ za studena (bežné nachladnutie)

Studený kašeľ môže na prvý pohľad pripomínať chrípku. V skutočnosti sú tieto dve podmienky veľmi odlišné. Kašeľ za studena alebo čo je tiež známe ako bežné nachladnutie je stav zvyčajne spôsobený rinovírusom, nie vírusom chrípky.

Rozdiel medzi chrípkou a studeným kašľom spočíva navyše v ich závažnosti. Príznaky studeného kašľa sú zvyčajne miernejšie ako príznaky chrípky. Mnoho ľudí označuje tento stav aj ako „bežné prechladnutie“.

3. Alergie

Podľa webovej stránky Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) sa alergie vyskytujú preto, že imunitný systém tela reaguje na určité látky, alias alergény.

Okrem upchatého nosa sú ďalšími príznakmi, ktoré sa môžu objaviť, keď je telo vystavené alergénom, kýchanie, svrbenie očí, bolesť hrdla a kašeľ.

4. Sínusitída

Sinusitída je infekcia, ktorá sa vyskytuje v dutinách alebo nosovej dutine. Infekcia spôsobuje zápal a nadmernú tvorbu hlienu, takže sa upcháva nos.

Sínusitída je zvyčajne komplikáciou studeného kašľa (bežné nachladnutie) . Ďalšie príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, sú bolesti hlavy a svalov v tvári.

5. Nealergická nádcha

Nealergická alebo vazomotorická rinitída je tiež charakterizovaná zápalom v nosovej dutine. Príčina tohto stavu však nie je istá, pretože nie je vyvolaná alergiami.

Ako zvládnuť upchatie nosa (upchatie)?

Nepohodlie v dôsledku upchatia nosa vás určite prinúti hľadať spôsoby, ako tento stav liečiť.

Nemusíte byť zmätení, pretože existuje veľa spôsobov, ako sa môžete doma pokúsiť zbaviť upchatého nosa. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete urobiť:

1. Vypnite klimatizáciu a ventilátor

Teplý a vlhký vzduch je najrýchlejší spôsob liečby nachladnutia a upchatého nosa. Pomôcť vám môže vypnutie klimatizácie a ventilátora.

Dýchanie vlhkého vzduchu môže zmierniť zápal a opuch krvných ciev v nose. Vlhký vzduch môže tiež pomôcť tenkému hlienu vo vašich dutinách.

2. Vdýchnite teplú paru

Ak sa chcete navlhčiť, môžete si urobiť tvárovú saunu alias vdychovanie teplej pary. Trik, naplňte nádobu alebo umývadlo naplnené horúcou vodou. Nakloňte sa nad vodu a zakryte ju uterákom, aby sa zachytila ​​para.

Vdýchnite teplú paru asi 10 minút. Opakujte 2-3 krát denne, kým nebudete môcť ľahko dýchať.

Môžete tiež zmiešať niekoľko kvapiek eukalyptového oleja v teplej vode. Je vedecky dokázané, že eukalyptový olej je domácou alternatívou, ktorá dokáže zabíjať niektoré druhy baktérií spôsobujúcich preťaženie, napríklad infekcie dutín.

Nemali by ste však brať príliš veľa, aby vás oči neštípali.

3. Pite veľa vody

Teplá voda môže pomôcť zriediť hlien v nosových priechodoch a zmierniť bolesť z upchatého nosa. Na spestrenie môžete piť zázvorový čaj, mätu alebo teplý citrónový a medový čaj, ktorý obsahuje prírodné antiseptické a dekongestívne činidlá uľahčujúce dýchanie.

4. Topické soľné alebo dekongestívne spreje (oxymetazolín)

Soľné spreje môžu poskytnúť extra vlhkosť, ktorú potrebuje upchatý nos. Soľný roztok zriedi hlien a vyčistí upchatý nos. Pre rýchlejšiu úľavu od upchatia nosa použite menej ako 10 minút topický dekongestív / oxymetazolín.

Aktuálne soľné spreje alebo dekongestíva sú dostupné v lekárni v lekárni. Pred použitím soľných sprejov alebo topických dekongestív sa najskôr porozprávajte so svojím lekárom. Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky alebo sa môžu zhoršiť upchatie nosa, ak sa užívajú dlhšie ako sedem dní.

5. Dajte si teplú alebo horúcu sprchu

Ďalším ľahkým spôsobom, ako sa zbaviť upchatého nosa, je osprchovať sa. Para vyrobená z teplej vody môže pomôcť zriediť hlien, ktorý sa nahromadil vo vašich nosových cestách.

Okrem toho sa predpokladá, že teplá vodná para pomáha zmierňovať zápal v nose. Určite však nepoužívajte na kúpanie príliš horúcu vodu, hm.

6. Vezmite si liek

Okrem vyššie uvedených metód môžete samozrejme v lekárňach brať aj lieky dostupné v lekárni. Lieky na nachladnutie, ktoré môžu pomôcť zmierniť upchatie nosa, sú dekongestanty.

Je to iné, ak sú príznaky preťaženia, ktoré zažívate, vyvolané alergiou. Liečivo, ktoré môžete použiť na liečbu tohto problému, je antihistaminikum. Tento liek môže pomôcť zmierniť opuch nosových priechodov, aby sa dalo vyriešiť upchatie nosa.

7. Používanie prírodných surovín

Nielen s liekmi z lekární môžete tiež použiť domáce ingrediencie ako prírodné lieky na prechladnutie. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete vyskúšať:

a. Jedzte korenené jedlo

Korenené jedlá môžu pomôcť zmierniť preťaženie nosa. Okrem zriedenia hlienu sú korenené jedlá tiež schopné rozširovať krvné cievy v dýchacích cestách, takže sa znižujú príznaky preťaženia.

Medzi niektoré druhy korenia, ktoré môžu pomôcť, patria čili, paprika, wasabi a zázvor. Ak nie ste zvyknutí jesť korenené jedlá, môžete si do svojho jedálnička pridať trochu z týchto korenín.

b. Žujte cesnak

Cesnak obsahuje antibakteriálne a protiplesňové látky, ktoré sú užitočné pri liečbe rôznych zdravotných problémov vrátane upchatého nosa spôsobeného prechladnutím a chrípkou.

Zistenia zo štúdie v Anglicku ukázali, že u účastníkov, ktorí dostávali cesnakový doplnok počas 12 po sebe nasledujúcich týždňov počas chrípkovej sezóny, bola menšia pravdepodobnosť výskytu chrípky ako u účastníkov, ktorí neužívali cesnakové doplnky.

Možno vám žuvanie surového cesnaku znie strašidelne. Ak to chcete obísť, popražte 1-2 strúčiky cesnaku a pridajte cestoviny alebo zeleninu. Alebo môžete do misky s horúcou vodou pridať pár plátkov alebo strúčiku strúčika cesnaku, aby ste si svoju tvár naparili 10 minút.