Domáce úlohy, ktorým by sa matky mali počas tehotenstva vyhýbať

Keď ste tehotná, vaše telo určite zažije významné zmeny. Okrem toho, že tehotenstvo predstavuje zraniteľnejšie telo, sťažuje vám aj voľný pohyb. Veci, ktoré sa teraz dali ľahko urobiť, tiež potrebujú pomoc pri ich riešení. Rovnako aj pri domácich úlohách je potrebné sa vyhnúť niekoľkým činnostiam, keď ste tehotná.

Domáce úlohy, ktorým sa treba vyhnúť, keď ste tehotná

Aj keď je väčšina domácich úloh pre tehotné ženy bezpečná, mali by ste sa znova porozprávať o úlohách, ktoré môžete stále robiť sami, a o úlohách, ktoré musia byť zdieľané s ostatnými. Tu je niekoľko domácich úloh, ktorým sa treba vyhnúť, a riziká, ktoré budete robiť, ak v tehotenstve pokračujete.

Zdvíhanie a premiestňovanie ťažkých predmetov

Zahŕňať zdvíhanie hromád bielizne alebo premiestňovanie domáceho nábytku, ako sú stoličky a stoly, sa lepšie nerobí, keď ste tehotná.

Pamätajte na to, že zmeny v tehotenských hormónoch spôsobia uvoľnenie spojivového tkaniva a väzov v tele, čím sa zvýši riziko svalového napätia a bolesti. S rastom vášho lona navyše zmenšujúca sa telesná hmotnosť a ťažisko znižujú vašu schopnosť udržiavať rovnováhu.

Tieto zmeny zvýšia vaše šance na zranenie, čo by v prípade, že by sa to stalo, mohlo zvýšiť riziko predčasného pôrodu.

Vyžaduje, aby ste sa postavili na stoličku alebo na schod

Zdroj: Organized House Wife

S tehotenstvom budú aj naďalej súvisieť zmeny v ťažisku, domáce úlohy, ako je výmena žalúzií, vyzdvihnutie niečoho z vysokého miesta alebo čistenie prachu v rohu stropu.

Aby ste sa k nej dostali, samozrejme musíte najskôr vyšliapať na stoličku alebo rebrík. Nielen pri plnení úloh sa musíte tiež snažiť udržiavať pri tom rovnováhu tela.

Namiesto toho, aby ste skončili s nechcenými vecami, je lepšie vyhnúť sa týmto domácim úlohám, keď ste tehotná a požiadate o pomoc ďalšie osoby.

Používanie toxických čistiacich prostriedkov

Zdroj: weclean4you.com

Čistiace prostriedky do kúpeľne zvyčajne obsahujú toxické chemikálie, ktoré by tehotné ženy nemali dýchať, pretože môžu ohroziť bezpečnosť plodu. Preto sa tehotným ženám zvyčajne neodporúča upratovať kúpeľňu.

Ak musíte, pripravte si vlastný čistiaci roztok z prísad, ako je ocot, citrónová šťava a sóda bikarbóna.

Môžete si tiež zvoliť iné výrobky, ktoré sú bezpečnejšie bez obsahu škodlivých látok ako napr prchavé organické zlúčeniny (VOC), vonné látky alebo iné horľavé materiály. Uistite sa, že kúpeľňa má aj dostatočné vetranie.

Patrí sem aj zbavenie sa otravných zvierat, ako sú šváby a komáre, špeciálnym postrekom.

Odstráňte živočíšny odpad

Zdroj: WebMD

Pre tých z vás, ktorí majú domáce zvieratá, je likvidácia a zmena likvidácie živočíšneho odpadu súčasťou domácich prác, ktorým by ste sa mali vyhnúť, keď ste tehotná. Dôvodom je to, že schránka na zneškodnenie bola vystavená toxoplazme, parazitárnej infekcii, ktorá sa môže prenášať prostredníctvom živočíšneho odpadu.

Keď je matka počas tehotenstva nakazená toxoplazmou, môže preniesť túto infekciu na plod, ktorý nosí.

Väčšina detí pri narodení skutočne nevykazuje žiadne príznaky spojené s infekciou. Postupným pribúdaním sa však objavia nové príznaky, napríklad slepota alebo mentálne postihnutie.

Ak vám nikto iný nemôže pomôcť, noste pri tom rukavice. Potom si umyte ruky mydlom, až kým nebudú čisté.

Zametanie a stieranie podláh

Domáce úlohy, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhnúť, sú zametanie a vytieranie podláh. Táto úloha nevyhnutne spôsobí, že svoje telo reflexívne ohnete dopredu. Ak sa to stane príliš dlho, určite to môže spôsobiť reumatickú bolesť, ktorá spôsobí bolesť chrbta.

Možno sa pri tom stále môžete cítiť dobre. Bolesť sa však môže objaviť nejaký čas po jej ukončení.

Aby ste minimalizovali toto riziko, odporúča sa používať nástroj s dlhšou rukoväťou. Rukoväť držte pri tele, aby ste sa k nej nemuseli ohýbať.

X