Zdržte sa od hemoroidov a tiež od potravín, ktoré sa dajú konzumovať

Hojenie hemoroidov (hemoroidov) nestačí len na závislosť od liekov. Musíte tiež urobiť zmeny v nezdravých návykoch. Preto zvážte stravu a jedlo pre hemoroidy trpiacich hemoroidmi.

Abstinencia jedla počas hemoroidov

Často sa dokázalo, že jedlo a nápoje, ktoré sa konzumujú každý deň, môžu mať vplyv na vaše zdravie. To, čo sa spotrebuje, bude určovať tvar a povahu stolice odstránenej z tela.

Ak sa stolica cíti ťažko a ťažko prechádza, samozrejme budete mať motiváciu tlačiť viac a dlhšie.

V dôsledku toho dôjde k prerušeniu prietoku krvi, takže sa nakoniec hromadí v cievach v blízkosti konečníka a spôsobí tam opuch. Tento opuch spôsobuje, že keď sedíte a máte stolicu, cítite bolesť alebo vás svrbia.

Z tohto dôvodu by ste sa mali vyhnúť potravinám, ktoré vám môžu sťažiť pohyb čriev. Tu sú druhy potravín, ktoré sú pri hemoroidoch tabu.

1. Potraviny s nízkym obsahom vlákniny

Niektoré potraviny ako zemiaky, biely chlieb a mäso (najmä tie, ktoré prechádzajú dlhým procesom, napríklad klobásy a šunka) majú nízky obsah vlákniny.

Tieto potraviny môžu spôsobiť, že stolica je ťažšia a ťažšia. Na konci pocítite bolesť pri defekácii.

Pri hemoroidoch a zápche sa zvyšuje tlak na cievy v okolí konečníka. Veľkosť stolice sa zväčšuje, textúra sa stáva tvrdšou.

Pri pokuse o prechod môže stolica trieť o opuchnuté cievy. Okrem toho, že môžu spôsobiť pichanie, môžu prasknúť aj hrudky hemoroidov.

2. Potraviny s vysokým obsahom soli

Okrem vyhýbania sa potravinám s nízkym obsahom vlákniny by ste sa mali vyhýbať aj potravinám s vysokým obsahom solí alebo sodíka.

Soľ totiž viaže vodu, takže bude vyvíjať väčší tlak na cievy vrátane žíl. Výsledkom je, že sa stav vašich hemoroidov zhoršuje.

3. Mastné jedlá

Mastné jedlá sú tiež tabu, keď máte hemoroidy. Tuk trávi organizmus dlhšie ako iné živiny.

Preto mastné jedlá spôsobia, že trávenie bude ťažšie a môže zvýšiť riziko žalúdočných ťažkostí a zhoršiť hemoroidy.

Vyvarujte sa konzumácie mäsa, pečene, kuracieho mäsa, rýb, vajec alebo rôznych jedál vyprážaných na oleji alebo masle.

4. Žehliť

Užívanie doplnkov železa podľa všetkého môže tiež spôsobiť zápchu. Ak sa pri výskyte príznakov hemoroidov stále cíti zápcha, potom nepohodlie, ktoré cítite, bude trvať dlhšie.

5. Pikantné jedlo

Na prvý pohľad sa predpokladá, že korenené jedlo funguje ako preháňadlo a uľahčuje pohyb čriev. Korenené jedlo však môže stále rozrušiť žalúdok a zhoršiť tráviaci systém.

Korenené jedlo tiež prispeje k bolesti a pocitu horúčavy, keď máte stolicu, keď máte hemoroidy.

Aby ste zabránili nežiaducim veciam, nemali by ste jesť korenené jedlá, napríklad jedlá, ktoré sú zmiešané s množstvom čili alebo papriky.

6. Alkohol

Nielen jedlo, alkoholické nápoje sú pri hemoroidoch tiež tabu. Najmä ak ho pijete vo väčšom množstve, môžete pocítiť zápchu.

Samotný alkohol obsahuje kofeín, ktorý vás môže povzbudiť k neustálemu močeniu. Čím viac močíte, tým menej tekutín v tele.

Telo v skutočnosti potrebuje tekutiny na udržanie textúry stolice tak, aby zostala mäkká, aby sa dala ľahko odstrániť.

Alkohol môže tiež ovplyvňovať výkon konzumovaných drog. Z tohto dôvodu je prísne zakázané piť alkoholické nápoje.

Takže, aké jedlo pre ľudí trpiacich hemoroidmi?

Ako už bolo vysvetlené, jedným z hlavných kľúčov k úľave od postihnutých hemoroidov je samozrejme konzumácia vláknitých jedál. Upozorňujeme, že existujú dva typy vlákniny, a to rozpustná vláknina a nerozpustná vláknina.

1. Rozpustná vláknina

Tieto vlákna sú lepivé a mäkké ako gél, takže dokážu absorbovať vodu. Vďaka tomu je stolica mäkká, dobre tvarovaná a pri prechode ľahko prechádza cez konečník. Tí z vás, ktorí konzumujú veľa tohto druhu vlákniny, sa vyhnú zápche.

Tí z vás, ktorí majú hemoroidy, musia mať veľmi ťažké vyprázdňovanie (zápcha). Preto potraviny, ktoré obsahujú veľa vlákniny, ako je táto, môžu znižovať pocit zápchy a znižovať podráždenie, ktoré sa vyskytuje pri stolici.

2. Nerozpustná vláknina

Tento typ vlákniny je nerozpustný vo vode, takže sa nerozkladá priamo v črevách a vstrebáva sa priamo do krvi prúdiacej do tráviaceho systému. Pomáha udržiavať tráviaci systém, pretože vyrovnáva chemické látky v črevách.

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny majú zvyčajne tieto dva druhy vlákniny dohromady. Jesť príliš veľa jedál s vysokým obsahom vlákniny príliš rýchlo tiež nie je prospešné pre zdravie. Pretože sa váš žalúdok bude cítiť plný a ľahšie sa mu míňa benzín.

Preto sa tiež odporúča konzumovať veľa tekutín na vyváženie týchto vlákien.

Na základe hodnoty nutričnej primeranosti potrebuje telo za normálnych podmienok okolo 37 - 38 gramov vlákniny denne pre osoby vo veku 18-50 rokov.

Ak máte hemoroidy, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste získali dostatočné množstvo vlákniny, ktoré denne potrebujete podľa vášho stavu.

Príjem vlákniny môžete získať konzumáciou potravín, ako sú orechy, semená, zelenej zeleniny, ako je špenát a kel, a ovocia, ako sú bobule alebo iné ovocie, ktoré obsahuje veľa vody, napríklad melón.

Zvyky, ktoré sa pri hemoroidoch stanú tabu

Okrem jedla existujú aj niektoré návyky, ktorých by ste sa nemali držať, aby ste urýchlili svoje liečenie.

1. Oneskorenie stolice

Tento zvyk sa môže javiť ako triviálny, ale v skutočnosti môže ovplyvniť pohyby čriev. Keď zadržíte pohyb čriev, stolica môže byť tvrdá a suchá, čo sťažuje jej priechod.

Ak je to váš prípad, nakoniec budete tvrdo a dlho tlačiť, nakoniec sa príznaky hemoroidov zhoršia.

Musíte tiež byť opatrní, ak je typ hemoroidu, ktorý pociťujete, vnútorný typ, kde sa hrčka nachádza vo vnútri análnej steny. Príliš silné stlačenie môže vytlačiť hrčku a spôsobiť zvýšenú bolesť.

2. Príliš dlhé trávenie v kúpeľni

Tabu pre ďalší hemoroid je príliš dlho sedieť v kúpeľni. Možno sa niektorí z vás často hrávajú na mobilnom telefóne alebo čítajú knihy, keď majú stolicu.

Tento zvyk vás nevedomky núti tráviť dlhšie v kúpeľni. V skutočnosti môže príliš dlhé sedenie na toalete spôsobiť ďalší tlak na cievy v okolí konečníka. Vďaka tomu vám hrozí hemoroidy.

3. Lenivý sa hýbať

Kto by nemal rád trávenie času sedením alebo spánkom na pohodlnom matraci? Táto aktivita je bohužiaľ tiež tabu, keď pocítite hemoroidy.

Nedostatok pohybu tela môže spomaliť prácu orgánov v ňom, vrátane orgánov v zažívacom systéme.

Preto začnite žiť aktívnejší život tým, že budete robiť viac aktivít, ktoré zahŕňajú pohyb tela a energiu. Môžete sa tiež venovať ľahkému cvičeniu, napríklad behu na krátke vzdialenosti alebo vyskúšaniu jogy.

4. Fajčenie

Je dobre známe, že fajčenie nie je návykom, ktorý prospieva vášmu zdraviu. Ukazuje sa, že nielenže má zlý vplyv na zdravie srdca a pľúc, fajčenie môže mať vplyv aj na príznaky hemoroidov, ktoré pociťujete.

Fajčenie môže znížiť funkciu krvných ciev, vrátane tých okolo konečníka, ktoré sú už dnes problematické. Fajčenie je preto tabu, ktorého sa treba držať, ak nechcete, aby sa príznaky hemoroidov zhoršovali.

5. Análny sex

Análny sex je posledné tabu, ktorému by ste sa mali počas hemoroidov vyhnúť. Táto sexuálna aktivita môže spôsobiť trenie na hrudke hemoroidov, čo môže zhoršiť príznaky.

V skutočnosti sa môžu tiež zlomiť zhluky hemoroidov, čo zvýši riziko infekcie.

Mali by ste sa teda so svojím partnerom porozprávať o svojom stave. Takto si môžete s partnerom zvoliť sexuálne polohy, ktoré sú bezpečnejšie a pohodlnejšie, keď máte hemoroidy.

X