Ako sa starať o vlasy, aby boli zdravé a lesklé

Zdravé a lesklé vlasy sú snom väčšiny ľudí. Okrem toho, že vyzeráte krásne, vyhýbate sa aj rôznym chorobám pokožky hlavy, napríklad lupinám. Preto musíte vedieť, ako sa o svoje vlasy správne starať.

Ako sa starať o vlasy, aby zostali zdravé

Niektorí ľudia môžu podceňovať udržiavanie zdravých vlasov, pretože vyzerajú nie tak dôležité ako zdravie tela. V skutočnosti starostlivosť o vlasy môže v skutočnosti spôsobiť rôzne problémy na pokožke hlavy, ktoré sú dosť nepríjemné.

Tu je niekoľko spôsobov starostlivosti o vlasy, od tipov na umývanie, výberu hrebeňa až po ošetrenie vlasov v horúcom počasí.

1. Naplánujte šampón podľa typu vlasov

Niektorí ľudia môžu mať pocit, že zdravým vlasom je spôsob, ako si ich často umývať, aby vyzerali čistejšie. Frekvencia šampónovania, či už je to dvakrát alebo trikrát týždenne, by sa v skutočnosti mala robiť podľa typu vlasov.

Napríklad majitelia kučeravých alebo krepovitých vlasov možno budú musieť venovať pozornosť starostlivosti o vlasy na tomto. Dôvodom je, že vlasy, ktoré majú hustejšie zvlnenie, majú nízku úroveň vlhkosti, aka sú suché.

Tento stav nastáva, pretože prírodné oleje, ktoré pokrývajú pokožku hlavy, ťažko prechádzajú vlasmi, vďaka čomu sú viac suché. Preto sa kvôli zníženiu suchosti vlasov vyhnite príliš častému umývaniu vlasov šampónom.

Možno si budete môcť vlasy umývať dvakrát týždenne a najlepšie si zvoliť výrobky na starostlivosť o vlasy, ktoré sú špeciálne vyvinuté pre kučeravé vlasy.

Na druhej strane sa majiteľom mastných vlasov odporúča vlasy si pravidelne umývať, aby sa neobjavili tanierik a úroveň vlhkosti je dobre chránená.

2. Používajte šampón a balzam

Šampónovanie alebo umývanie vlasov bez šampónu určite nebude optimálne v starostlivosti o vlasy, že? Výber šampónu a balzamu, ktoré vyhovujú vášmu typu vlasov, je dosť dôležitý spôsob, ako udržať zdravé vlasy. Ako môže

Šampón slúži na čistenie pokožky hlavy od nečistôt, oleja a predtým aplikovaných prostriedkov na starostlivosť o vlasy, ako sú pleťové vody.

Aj napriek tomu by ste si mali zvoliť šampón podľa typu vlasov. Je to tak preto, lebo existujú určité typy vlasov, ktoré sa nezhodujú s určitými šampónmi a robia ich viac zamotanými, suchými a špinavými.

Napríklad výber šampónu na ošetrenie kučeravých vlasov sa bude líšiť od ostatných typov vlasov.

Majitelia kučeravých vlasov sa musia uistiť, že váš šampón a iné výrobky na starostlivosť o vlasy neobsahujú alkohol alebo laurylsulfát sodný. Obe tieto zložky môžu kučeravé vlasy vysušiť.

Medzitým je použitie kondicionéra nemenej dôležité pre starostlivosť o vlasy. Kondicionéry obsahujú základné zložky, ako sú silikóny, ako aj špeciálne zvlhčovače nazývané zmäkčovadlá.

Tieto zložky pôsobia na pokrytie vlasových prameňov a vyplnenie poškodených vlasov, aby boli vaše vlasy vždy chránené.

3. Pravidelne zastrihávajte konce vlasov

Vedeli ste, že zvyk strihania vlasov, najmä na koncoch, je jedným z účinných spôsobov, ako udržať zdravé vlasy?

Ako sa starať o vlasy na tomto je dosť dôležité, najmä ak máte vlasy dlhé. Uvidíte, že končeky vlasov sú tou časťou, ktorá je najviac náchylná na rozštiepené končeky a poškodené.

Ak si necháte poškodené končeky vlasov narásť, poškodenie vlasov je nevyhnutné. Tiež sa odporúča, aby ste si vlasy ostrihali každých 10 - 12 týždňov.

Ak ste človek, ktorý často používa žehličku, mali by ste to robiť každých 6 - 8 týždňov. V salóne si môžete dať tiež urobiť vlasy každé tri mesiace, ak si ich nemôžete sami ostrihať.

4. Vyberte hrebeň podľa typu vlasov

Zdroj: Holistické návyky

Starostlivosť o vlasy nie je len o výbere správneho šampónu. Odborníci tiež spomínajú, že česanie je tiež súčasťou toho, ako si udržať zdravé vlasy.

Je to tak preto, lebo použitie nesprávneho hrebeňa môže spôsobiť problémy s pokožkou hlavy. Preto je dôležité, aby ste si vybrali ten správny hrebeň založený na type vlasov tým, že rozpoznáte, aké sú bočné varianty založené na ich funkcii.

Štetina štetín

Štetina štetín je jeden druh hrebeňa, ktorý sa ľahko nachádza na trhu a má nasledujúce vlastnosti:

• v tvare štetca
• Zuby hrebeňa sa zdajú na koncoch uvoľnené, tenké a tupé.

Pre majiteľov dlhých, ľahko zamotaných alebo nepoddajných vlasov, štetina štetín je tým správnym riešením, ktoré vám uľahčí narovnanie strapatých vlasov.

Okrúhly štetec

Ak chcete vlasom dodať väčší objem, okrúhly štetec je správna voľba. Dôvodom je, že umiestnenie guľatých hrebeňových zubov sa môže otáčať do všetkých strán. Týmto spôsobom sa vám bude ľahšie natáčať vlasy smerom von alebo dovnútra, aby vlasy vyzerali hustejšie.

Aj tak hustota zubov okrúhly štetec rôzne. Pre majiteľov dlhých a hustých vlasov je najlepšie zvoliť tento hrebeň s priemerom viac ako 1 palec (2,5 cm). Účelom je uľahčiť vám udržiavanie zdravých vlasov.

Hrebeň so širokými zubami

Zdroj: Etsy

Ako už z názvu vyplýva, tento typ hrebeňa má voľnejšie zuby. Preto široký zub hrebeň je správna voľba ako spôsob udržania zdravých kaderí.

Voľné zuby hrebeňa uľahčujú majiteľom kučeravých vlasov ich narovnávať bez obáv z ich zamotania alebo zamotania. V skutočnosti je tento typ hrebeňa tiež najčastejšie používaný ľuďmi s normálnymi, rovnými a dlhými vlasmi.

Ako česať vlasy

Po úspešnom výbere hrebeňa podľa typu vlasov je ďalším krokom správne rozčesanie vlasov.

Najskôr pomocou riedkej časti hrebeňa rozmotajte spletence. Potom použite hrebeň pevnejšie.

Pri starostlivosti o vlasy sa tiež vyhýbajte čisteniu vlasov, keď sú mokré. Odporúčame vám vlasy vysušiť mäkkým uterákom a nastriekať špeciálnym vitamínom na ochranu povrchu vlasov. Keď sú vlasy suché, rozčesajte ich od korienkov po končeky.

5. Chráňte vlasy pred slnkom

Slnečné svetlo nie je škodlivé len pre vašu pokožku, ale môže tiež poškodiť vaše vlasy. Po vystavení slnečnému žiareniu vlhkosť vlasov klesá a vlasy sú suché, matné a chýbajú im výživné látky.

Naozaj nemôžete s meniacim sa počasím nič urobiť alebo zostať len doma. Preto existuje niekoľko spôsobov, ako môžete chrániť vlasy pred slnečným žiarením a udržiavať tak zdravé vlasy.

• Na ochranu farby vlasov používajte špeciálny sprej na vlasy.
• Keď idete von, noste čiapku, sponku do vlasov alebo dáždnik.
• Nepoužívajte sušič vlasov, aby nevyschol.
• Počas plávania chráňte vlasy, aby ste znížili vplyv chlóru.

6. Noste masku na vlasy

Jedným zo spôsobov udržiavania zdravých vlasov, ktorý mnoho ľudí tiež robí, je použitie masky na vlasy. Táto kúra na vlasy sa považuje za dosť efektívnu, najmä pri dlhých vlasoch.

Existuje nespočetné množstvo výhod vlasových masiek, ktoré je škoda prehliadnuť, od jemnejších vlasov po zvlhčenie pokožky hlavy. Môžete si tiež zaobstarať masky na vlasy v obchode alebo použiť ingrediencie doma.

Preto je použitie vlasových masiek, ako sú banánové masky a medové masky, pomerne populárnym prostriedkom na ošetrenie vlasov.

7. Naplňte si príjem vitamínov a minerálov

Okrem použitých výrobkov na starostlivosť o vlasy sú pri starostlivosti o vlasy dôležité aj konzumované jedlá a nápoje. Nasleduje zoznam vitamínov a minerálov v potravinách, ktoré sú výživné pre zdravie vlasov.

Žehliť

Nedostatok železa je jedným z faktorov, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov, aj keď doteraz sa nenašlo, čo robiť. Železo môžete získať konzumáciou mäsa alebo užívaním doplnkov železa.

Omega-3 mastné kyseliny

Jedným zo spôsobov, ako udržať zdravé vlasy, môže byť spotreba omega-3 mastných kyselín z rýb a ľanových semien. Dôvodom je to, že omega-3 mastné kyseliny fungujú pri starostlivosti o bunky a udržiavaní zdravia pokožky hlavy, aby sa predišlo problémom.

Vitamíny A, B12 a B16

Vitamíny A, B12 a B16 sú tri typy vitamínov, ktoré môžu pomôcť zvýšiť množstvo melanocytov. Hladina melanocytov v tele je dôležitá pre prirodzené udržanie a obnovenie farby vlasov.

Tieto tri vitamíny môžu tiež vyživovať vlasy a pokožku hlavy. Napríklad vitamín A môže pomôcť kontrolovať množstvo produkcie mazu vo pokožke hlavy.

Vitamíny B12 a B16 sú zatiaľ dva vitamíny skupiny B, ktoré sa odporúčajú na prevenciu šedivých vlasov. Oba tieto vitamíny tiež pomáhajú liečiť zmeny farby vlasov v dôsledku nedostatku vitamínov.

Preto je splnenie týchto troch vitamínov dôležité pre udržanie zdravých vlasov. Nájdete ho v potravinách, ako sú:

• pomaranče a jahody,
• zelená zelenina,
• sójové bôby tiež
• vajcia, ryby a červené mäso.

Nielen to. Nezabudnite na dostatočné množstvo tekutín, ktoré potrebujete. Voda, ktorá vstupuje do tela, môže nahradiť stratené telesné tekutiny a vlasy zostanú zdravé.

8. Udržuje vlasy zvlhčené

Ak máte krátke vlasy, ktoré sa ľahko rozširujú, budú náchylnejšie na vysušenie. Preto je dôležité udržiavať hydratované vlasy, pokiaľ sa snažíte udržiavať zdravé vlasy.

Úroveň vlhkosti vo vlasoch je dôležitá, aby sa zabránilo suchej pokožke hlavy a poškodeniu vlasov. Ako?

• Vyvarujte sa šampónovaniu každý deň.
• Nie príliš často si farbíte vlasy alebo robíte podobné kúry.
• Obmedziť použitie fén, žehlička alebo kulma na vysoké teploty.
• Pri vetre používajte čiapku a pri plávaní čiapku do vlasov.

9. Uplatňujte zdravé návyky

Niektoré z vyššie uvedených metód nebudú fungovať, ak si nezachováte zdravé návyky a zároveň si nezdravíte vlasy. Tu je niekoľko vecí, ktorým musíte pri starostlivosti o vlasy venovať pozornosť.

• Vysušte vlasy na nízkej teplote a podľa potreby ich postupne vysušte
• Nechajte vlasy samy vyschnúť
• Vždy meňte oblasť vlasov, ktorá bude pripevnená k čapom
• Masírujte pokožku hlavy čo najčastejšie, aby ste zlepšili krvný obeh a rast vlasov
• Ak si chcete vlasy zafarbiť, vyberte si farbu o tri stupne vyššiu, ako je vaša prirodzená farba vlasov

Starostlivosť o vlasy vám v skutočnosti tiež pomáha udržiavať zdravé telo. Ak máte ďalšie otázky, obráťte sa na dermatológa alebo dermatológa.