Ponuka na zahnanie kocoviny ráno po včerajšej párty

Po dlhej nočnej párty a pití, do ktorého sa môžete dosýta napiť, účinky pocítite až ráno. Musíte bojovať, aby ste sa zbavili kocoviny, ktorá spôsobuje závraty, nevoľnosť a bolesti hlavy. Tento efekt, tiež známy ako kocovina, môže trvať celý deň, v závislosti od toho, koľko alkoholu skonzumujete cez noc.

Z kocoviny sa vo väčšine prípadov spamätáte po dostatočnom odpočinku. Ak sa však musíte k svojim aktivitám vrátiť ráno, kocovina samozrejme veľmi naruší plynulý priebeh vašich aktivít. Aby kocovina ustupovala rýchlejšie a vaše telo a myseľ sa cítili lepšie, vyskúšajte nasledujúce jedlá a nápoje.

Silné jedlá na odpudzovanie kocoviny

Aby ste sa zbavili kocoviny, budete potrebovať viac vitamínov, minerálov a vody. Existuje široká škála možností, ktoré môžete konzumovať ako raňajky, obed alebo občerstvenie, kým sa ešte neprejaví efekt kocoviny.

1. Slepačia polievka

Toto jedlo je synonymom jedla pre ľudí, ktorí sú chorí, napríklad na chrípku alebo prechladnutie. Slepačia polievka je však dobrá aj pre tých z vás, ktorí ste boli celú noc opití. Slepačia polievka môže pomôcť obnoviť hladinu vody a sodíka stratenú v dôsledku alkoholických nápojov. Kuracie mäso je navyše bohaté na cysteín, látku, ktorá pomáha rozpúšťať toxický alkohol, ktorý spôsobuje závraty a bolesti hlavy.

2. Ovocná šťava

Ak vypijete príliš veľa alkoholu za jednu noc, náhle poklesne hladina cukru v krvi. To je to, kvôli čomu sa ráno cítite slabý a máte závraty. Pre prirodzené obnovenie hladiny cukru v krvi si vyberte šťavy so sladkým ovocím, ktoré obsahujú fruktózu. Čerstvá ovocná šťava môže tiež pomôcť procesu vylučovania toxínov a toxínov z tela v dôsledku alkoholu cez noc.

3. Banány

Ak je váš žalúdok nevoľný, môžete jesť banány ako náhradu za výdatné raňajky alebo ľahké občerstvenie počas dňa. Banány môžu prekonať nevoľnosť a zvracanie. Textúra je tiež jemná, takže je ľahšie stráviteľná pre žalúdok. Na druhej strane, banány sú bohaté na draslík a elektrolyty, ktoré sú pre vás dobré, pretože pri kocovine stratíte veľa tekutín.

4. Vajcia

Vajcia vždy uchovávajte v chladničke, najmä ak plánujete párty v noci. Keď visí, vajcia môžu byť vaším záchrancom. Okrem toho, že sú vajcia ľahko stráviteľné, obsahujú veľa dôležitých aminokyselín, ako sú taurín a cysteín. Taurín a cysteín sú schopné stimulovať činnosť pečene pri odstraňovaní toxického alkoholu z tela, čo spôsobuje závraty a bolesti hlavy.

5. Jogurt

Okrem banánov je jogurt jedným z najväčších zdrojov draslíka, ktorým môžete zabrániť kocovine. Jogurt, ktorý obsahuje probiotiká, je tiež skvelý prostriedok, ktorý pomáha vášmu tráviacemu systému, aby sa telo rýchlejšie vstrebávalo živinami. Môžete ho zmiešať s čerstvým ovocím, orechmi, medom alebo semenami. Táto kombinácia sa rýchlejšie zbaví nočných kocovín.

6. Medový chlieb

Kocovina sťažuje ranné vstávanie z postele. Potrebujete teda raňajky, ktoré sú jednoduché a rýchle na prípravu, ale fungujú proti kocovine. Vyberte si celozrnný chlieb a podľa chuti naneste med. Medový chlieb obsahuje fruktózu, sodík, draslík a vitamíny skupiny B, ktoré telo potrebuje na odbúravanie toxínov z alkoholu a obnovenie energie vyčerpanej z večere v noci.

Nápoj, ktorý bude odpudzovať kocovinu

Okrem potravín bohatých na živiny potrebuje vaše telo aj veľa vody. Alkohol má močopudné účinky, vďaka ktorým môžete stratiť veľa tekutín močením alebo potením. Vďaka tomu môžete byť dehydratovaní a bude sa vám ešte viac krútiť hlava. Takže po rannom vstávaní sa uistite, že pijete veľa vody. Okrem čistej vody môžu tieto nápoje pomôcť zmierniť kocovinu.

1. Kokosová voda

Kokosová voda môže obnoviť hladinu vody a metabolizmus, pretože obsahuje päť druhov elektrolytov v krvi. Kokosová voda obsahuje aj ľahko stráviteľné uhľohydráty, aby sa mohla doplniť vaša energia. Okrem toho je v porovnaní s energetickými nápojmi s vysokým obsahom cukru, prísad a kalórií kokosová voda oveľa bezpečnejším a prirodzenejším spôsobom na vyliečenie kocoviny.

2. Zalejeme plátkom pomaranča

Niektorým ľuďom pitie pomarančového džúsu alebo vytlačeného citrónového džúsu po noci opitosti skutočne spôsobí, že sa žalúdok bude cítiť ešte nepríjemnejšie. Zmiešajte citrón, limetku alebo plátky citróna s vodou, aby bol váš príjem tekutín a vitamínov uspokojený bez toho, aby vás boleli žalúdky. Voda zmiešaná s týmito plodmi chutí tiež sviežejšie ako čistá voda, aby ste boli prebudení po celý deň.

3. Zázvorový čaj

Na liečbu nevoľnosti a slabosti z kocoviny si ráno uvarte zázvorový čaj. Ďumbier má vlastnosti na zmiernenie nevoľnosti a je účinný pri stimulácii krvného obehu v tele. Po noci boja s kocovinou sa budete cítiť sviežejšie. Namiesto kávy môžete piť zázvorový čaj. Kofeín vo vašej šálke kávy môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy, ale kofeín môže zvýšiť žalúdočnú nevoľnosť a viesť k dehydratácii.