Poznať príčiny a ako postupovať pri hadej fóbii

Strach z hadov je veľmi prirodzený, pretože niektoré hady majú smrteľný jed. Ak vám však len pri predstave alebo videní obrázka hada spôsobia zimomriavky, potenie alebo obavy z smrti, môže to byť známkou toho, že máte ophidiofóbiu, alias hadiu fóbiu.

Prečo má človek fóbiu z hadov?

Odpradávna sa ľudský mozog neustále vyvíjal, aby prežil. Jednou z foriem tejto evolúcie je vyvinúť strach zo zvierat alebo z čohokoľvek, čo vyzerá nebezpečne, vrátane hadov, pavúkov, hmyzu atď.

Diskutuje o tom štúdia zverejnená v Zborník Národnej akadémie vied Spojených štátov amerických . V tejto štúdii mali ľudia, ktorí sa obávali hadov, tendenciu rýchlejšie zistiť prítomnosť týchto zvierat.

Pri výskume je počet nervových buniek, ktoré reagujú na hady, oveľa viac ako nervových buniek, ktoré reagujú na iné objekty. Ľudia s hadou fóbiou tiež reagujú pohotovejšie a sú ostražitejší, aby sa im vyhli.

Okrem týchto faktorov existujú ďalšie podmienky, ktoré môžu spôsobiť nadmerný strach z hadov. Medzi ne patria:

1. Negatívne skúsenosti

Negatívne skúsenosti s hadmi môžu byť roky traumatizujúce, najmä ak ste ich zažili ako dieťa. Zážitok môže mať formu uhryznutia hadom alebo riešenia zlej udalosti súvisiacej s hadom.

2. Negatívny obraz zobrazený médiom

Osoba by mohla byť fóbiou z hadov, pretože videla negatívny obraz, ktorý ukazujú médiá. Ak napríklad napríklad príliš často sledujete strašidelné filmy alebo videá, v ktorých sú hady, váš mozog sa časom „naučí“ mať z hadov strach.

3. Vypočutie negatívnych skúseností iných ľudí

Strach sa môže prenášať z iných ľudí. Keď sa dozviete o zlých skúsenostiach iných ľudí s hadmi, môžete zažiť rovnaký strach. Strach zvyčajne vzniká, pretože sa obávate negatívnych účinkov.

4. Často vystrašený

Ak vás rodičia, priatelia alebo iní blízki ľudia často strašia hadmi, váš mozog si bude postupne myslieť, že hady sú hrozné. Strach sa potom zväčšuje a prerastie do fóbie.

Ako prekonať fóbiu z hadov

Strach vám skutočne pomáha pri riešení nebezpečných situácií. Keď máte strach, vaše telo a myseľ sú v strehu, takže ste lepšie pripravení na beh alebo boj.

Je prirodzené cítiť strach, keď máte do činenia so skutočným hadom, ale fóbie sa líšia od bežného strachu. Tento stav vyvoláva nadmerný strach z hrozieb, ktoré nie sú skutočné, napríklad pri pohľade na obrázok alebo hračku v tvare hada.

Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako môžete liečiť svoju fóbiu z hadov. Výsledky nemusia byť okamžite zrejmé, ale môžu pomôcť znížiť závažnosť príznakov, keď uvidíte veci spojené s hadmi.

Tieto rôzne spôsoby, a to:

1. Expozičná terapia

Expozičná terapia vás trénuje, ako sa vyrovnať so strachom. Môže sa stať, že vás požiada, aby ste sa pozreli na obraz hada a potom sa s terapiou podelili o svoje emócie a fyzické príznaky. Nemusíte sa obávať, pretože táto terapia sa bude uskutočňovať v bezpečnej situácii.

2. Kognitívna a behaviorálna terapia

Pri tejto terapii pracujete s terapeutom na zmene nesprávnych myšlienkových vzorcov, ktoré spôsobujú, že vaša fóbia je hadom. Môže vás pozvať, aby ste sa dozvedeli viac o hadoch, aby ste videli, že hady sú normálne zvieratá a nie hrozné predmety.

3. Lieky

Lieky vás nezbavia strachu z hadov, ale pomôžu vám zmierniť paniku, ktorú prežívate. Majte na pamäti, že lieky môžu byť návykové, preto sa o tom poraďte so svojím lekárom.

Je normálne mať strach z hadov, ale fóbie môžu prekážať pri každodenných činnostiach. Ak vás tento stav trápi, poradenstvo psychológa vám môže pomôcť zdravšie zvládnuť strach.