Telo ochabnuté po dbd, to je dôvod, prečo & bull; ahoj zdravo

Po absolvovaní liečby hemoragickou horúčkou dengue (DHF) je telo stále slabé. Je to normálne, pretože telo je stále v procese zotavovania. Počas tohto procesu obnovy potrebuje telo čas na návrat do normálu.

Mnoho pacientov sa môže pýtať prečo po ukončení liečby, ale telo sa okamžite nedostane do formy. Proces obnovy DHF má lekárske vysvetlenie.

Dôvod, prečo sa telo cíti slabé po absolvovaní liečby DHF

Hemoragická horúčka dengue (DHF) je vírusová infekcia spôsobená vírusom z rodiny Flaviviridae . Po dokončení liečby DHF sa niekedy naše telá cítia slabé pri vykonávaní každodenných činností. Môže sa to stať, pretože niektorí ľudia majú skúsenosti syndróm únavy po horúčke dengue (PDFS).

V štúdii na Srí Lanke malo súbor PDFS z 52 pacientov trpiacich DHF 9 pacientov (17,3%). Únava sú definované ako príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť vo svaloch a nervoch. Pacienti majú zvyčajne svalovú slabosť s bolesťou alebo bez bolesti. Mechanizmus výskytu PDFS je kombináciou patogénneho účinku vírusu a imunitnej odpovede pacienta.

Doba zotavenia sa u jednotlivých osôb líši, samozrejme v závislosti od imunitného systému každého človeka, niekto po DHF neprejde slabou fázou a zotavenie sa u niekoho trvá niekoľko týždňov až mesiacov. Preto je jedlo a pitie, ktoré konzumujeme, veľmi dôležité pre proces obnovy.

Čo je potrebné vziať do úvahy počas obdobia zotavenia DHF?

Počas obdobia zotavenia DHF nemôžete okamžite robiť činnosti ako obvykle, pretože váš stav je stále slabý. Telo stále potrebuje čas na odpočinok a činnosti je potrebné zvládať krok za krokom. Vaše telo sa musí prispôsobiť, kým sa konečne nezotaví, takže ste pripravení začať svoju každodennú rutinu.

Predtým vedieť, čomu sa treba vyhnúť, keď je telo po liečbe DHF slabé.

• Neskorý spánok, takže nedostatok spánku alebo narušený harmonogram spánku
• Nedostatok pitia, čo zvyšuje riziko dehydratácie
• Fyzická aktivita alebo cvičenie sú príliš namáhavé
• Jesť nevýživné jedlá, ako sú nezdravé jedlá, rýchle občerstvenie, korenené mastné jedlá, mastné
• Stres

Vyhnite sa piatim veciam uvedeným vyššie, aby ste svoje telo posúvali silnejšie počas obdobia zotavenia. Okrem toho existuje veľa vecí, ktoré môže pacient urobiť počas obdobia zotavenia.

1. Doprajte si dostatok spánku

Pacienti potrebujú primeraný spánok, najmä keď sa telo cíti po ukončení liečby DHF slabé. Doprajte si najmenej 6 - 8 hodín spánku denne, aby vaše telo mohlo posilniť imunitný systém v boji proti iným infekciám, keď imunitný systém nie je optimálny.

2. Výživne vyvážené jedlo

Vyberte si jedlo s vyváženou výživou, aby ste posilnili imunitný systém. Napríklad konzumácia potravín obsahujúcich vitamín C, ktoré môžu posilniť imunitný systém. Je to preto, že naše telo si nedokáže samo vyrobiť, preto musí byť prijímaný z potravy a nápojov.

3. Fyzická aktivita pomaly

Počas obdobia zotavenia je samozrejme dovolené vykonávať ľahké aktivity a cvičiť, aj keď je telo po liečbe DHF trochu slabé. Pamätajte však, vyhnite sa namáhavým činnostiam. Cvičenie je možné začať ľahko a pomaly, napríklad rannou prechádzkou, behanie s pomerom 1: 3 s prestávkou. Napríklad cvičte 10 minút, potom by zvyšok mal byť 30 minút.

Silné jedlo, keď je telo po DHF slabé

Okrem dôležitých bodov, ktoré už boli spomenuté, existuje aj príjem potravy, ktorú je možné konzumovať na podporu zotavenia pacientov s DHF, ktorí sú po liečbe DHF stále slabí. Môžu sa konzumovať nasledujúce potraviny.

1. Guava

Guava obsahuje vitamín C, ktorý je nevyhnutným vitamínom pre rast a opravu tkanív v ľudskom tele. Ľudské telo si nedokáže vyrobiť vitamín C, preto mu treba pomáhať jedlom a nápojmi, ktoré konzumujeme.

2. Cesnak

Cesnak sa v bylinnej medicíne používa už celé storočia, pretože má antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové účinky. Cesnak môže tiež stimulovať imunitný systém. V štúdiách sa pacienti, ktorí konzumovali cesnak, zotavili rýchlejšie.

3. Zlato

Okrem guavy a bieleho dna sa môže med konzumovať aj na liečbu slabosti po horúčke dengue. Med má silné antibakteriálne účinky. Niektoré štúdie tiež hovoria, že med môže posilniť imunitný systém, takže je veľmi vhodný na konzumáciu, ak je chorý alebo počas zotavenia.

4. Avokádo

Avokádo má vysoký obsah tukov a nízky obsah sacharidov. Avokádo je tiež skvelým zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálov. Avokádo je tiež mäkké a ľahko sa konzumuje, najmä keď je choré alebo sa zotavuje z dengue. Avokádo môže tiež znížiť zápal a posilniť imunitný systém.

Prečítajte si tiež: