Akútny stres a ptsd sú rovnaké

Každý sa aspoň raz v živote cíti vystresovaný - či už kvôli problémom v domácnosti, financiám na konci mesiaca alebo kvôli tomu, že uviazli v dopravnej zápche. Nie každý však zažil akútny stres. Áno, akútny stres sa veľmi líši od denného stresu, ktorý bežne zažívate. Akútny stres spravidla nasleduje po traumatickej udalosti, ktorej sa stanete alebo ktorej ste svedkom. Napríklad prírodné katastrofy, domáce násilie, dopravné nehody, sexuálne násilie a návrat z vojny.

Na prvý pohľad je pojem akútny stres veľmi podobný posttraumatickej stresovej poruche (PTSD). Takže ak sú obidve vyvolané ťažkou traumou, aký je rozdiel medzi akútnym stresom a PTSD?

Aký je rozdiel medzi akútnym stresom a PTSD?

Z definície

Akútny stres alebo celý názov Akútna stresová porucha (ASD) je psychologický šok, ktorý vzniká ako reakcia po prežití alebo svedectve strašnej alebo traumatizujúcej udalosti, ktorá potom spôsobí silnú negatívnu emočnú reakciu. Akútny stres sa môže prejaviť aj ako úzkostná porucha.

Posttraumatická stresová porucha alebo PTSD je duševná porucha, ktorá je vyvolaná flashbackovými spomienkami po tom, ako zažila alebo bola svedkom strašnej alebo traumatizujúcej udalosti. Príznaky akútneho stresu a PTSD spôsobujú negatívne emočné reakcie. PTSD však môže spôsobiť, že človek zažije záchvaty paniky a záchvaty úzkosti, hneď ako si spomenie na traumatizujúcu udalosť.

Z prežívaných príznakov

Príznaky akútneho stresu a PTSD sú v zásade rovnaké, ktoré sú zoskupené do 3 skupín príznakov:

• Opätovné prežívanie: flashbacky, nočné mory, desivé predstavy, pripomínanie udalosti, silná emocionálna reakcia na pripomenutie traumatizujúcej udalosti.
• Vyhýbanie sa: vyhýbanie sa myšlienkam, rozhovorom, pocitom, miestam a ľuďom, ktorí nám udalosť pripomínajú; stratiť záujem; disociácia; emočná necitlivosť.
• Hyperarousal: problémy so spánkom, podráždenosť, nahnevané výbuchy, ťažkosti s koncentráciou, záchvaty paniky, záchvaty úzkosti, šok, nepokoj

Rozdiel je v tom, že príznaky PTSD zvyčajne zahŕňajú násilné, riskantné a deštruktívne správanie. PTSD tiež spôsobuje myšlienky a predpoklady, ktoré sú príliš negatívne týkajúce sa vás alebo sveta okolo vás, pesimizmu v súvislosti s budúcnosťou, obviňujú seba alebo ostatných za to, že spôsobili traumu, znížili záujem o aktivity a cítili sa izolovaní. Medzi príznaky akútneho stresu nepatria tieto veci.

Akútny stres však spôsobuje silnejší disociačný účinok ako PTSD. Disociácia je definovaná ako „uvoľnenie“ sebauvedomenia si myšlienok, spomienok, pocitov a činov, ktoré môže byť čiastočné alebo úplné. Disociatívne príznaky sa vyznačujú prechodnou amnéziou (ťažkosti s pamätaním na určité časti traumatizujúcej udalosti) a odmietnutím (pocit nesúvisenia / neprežívania udalosti alebo videnie udalosti z pohľadu tretej osoby).

Vo väčšine prípadov diagnóza PTSD nevyhnutne nevyžaduje prítomnosť disociačných symptómov.

Od času, keď príznaky pretrvávajú

Príznaky akútneho stresu a PTSD sa môžu prekrývať. Rozdiel je v tom, ako dlho trvajú príznaky.

ASD príznaky budú stalo sa skoro po traumatickej udalosti a došlo vo veľmi krátkom čase. Na základe príručky DSM-5 z roku 2013 sa hovorí, že ak dôjde k pretrvávaniu príznakov, dôjde k akútnemu stresu tri dni, ale menej ako 4 týždne po vystavení traumatickej udalosti. Príznaky ASD sú počas tejto doby stále, ale po 4 týždňoch odznejú.

Zatiaľ možno diagnostikovať PTSD iba vtedy, keď príznaky akútneho stresu pretrvávajú dlhšie ako mesiac alebo dokonca až rokov po počiatočnej expozícii a príznaky sa môžu kedykoľvek objaviť, hneď ako sa vyskytnú.

Inými slovami, rozdiel medzi akútnym stresom a PTSD je čas. Ak osoba prežíva tieto stresové príznaky dlhšie ako mesiac, je zrejmé, že nejde o ASD, ale o PTSD. To je rozdiel medzi akútnym stresom a PTSD v najlepšej a najvýraznejšej podobe.

Mnoho prípadov akútneho stresu vyvíja PTSD. Nie všetky prípady PTSD sú však také. Mnoho prípadov PTSD nemá anamnézu akútneho stresu.

Z liečby

Liečba akútneho stresu môže zahŕňať konzultáciu s psychológom a užívanie krátkodobo predpísaných antidepresív. Na zníženie stresu možno tiež použiť ďalšie terapie, ako je jóga, akupunktúra, meditácia alebo aromaterapia. Pravidelne sa obráťte na lekára, psychológa alebo odborníka na duševné zdravie, aby ste vytvorili program liečby.

Medzitým PTSD nemá žiadny liek. Liečba PTSD však zvyčajne zahŕňa kombináciu CBT psychoterapie a poradenstva, ktoré vám pomôžu minimalizovať vaše príznaky a zmeniť vaše myslenie o traume.

Akútny stres aj PTSD je potrebné liečiť rýchlo. Ľudia, ktorí to zažijú, musia dostať podporu aj od svojich rodín a ľudí v ich okolí, aby sa mohli rýchlejšie zotaviť. Ak nedostanete liečbu okamžite, stresové poruchy sa môžu naďalej rozvíjať v depresie, poruchy stravovania, zneužívanie alkoholu a drog, poruchy stravovania a chronické úzkostné poruchy.