Problémy s ústami, ktoré číhajú na aktívnych fajčiarov, a triky na ich liečbu

Vzhľadom na to, že miera aktívneho fajčenia v Indonézii je dosť vysoká (okolo 65 miliónov fajčiarov denne), je potrebné zvýšiť povedomie o zdraví ústnej dutiny. Je to tak preto, lebo fajčiari sú náchylnejší na problémy so zdravím ústnej dutiny ako tí, ktorí to nerobia. Vyskúšajte nasledujúce recenzie, ktoré pojednávajú o podmienkach, ktoré fajčiari bežne zažívajú, a tipy na preventívne opatrenia.

Rôzne problémy s ústami, ktoré majú aktívni fajčiari

Samotní fajčiari museli vedieť, že tento zvyk je zdraviu škodlivý. Preto sa nečudujte, že fajčenie môže spôsobiť aj problémy v oblasti zubov a úst (orálne). Aké sú niektoré z nich?

Škvrny od zubov (žlté zuby)

Tento stav môže byť pomerne ľahko nájditeľný a zažitý u mnohých aktívnych fajčiarov. Podľa Nadácie pre orálne zdravie dochádza k tomuto žltému sfarbeniu zubov v dôsledku obsahu nikotínu a dechtu v lepkavej cigarete.

Tento proces lepenia škvŕn môže prebehnúť rýchlo. Nie je teda prekvapením, že niektorí aktívni fajčiari majú po rokoch fajčenia takmer hnedé zuby.

Periodontálne (gumové) ochorenie

Podľa správy na stránke CDC je ochorenie ďasien (tiež nazývané periodontálne ochorenie) infekcia ďasien, ktorá môže mať vplyv na kostnú štruktúru okolo zubov.

K ochoreniu ďasien alebo parodontu dochádza, keď sa baktérie priliehajúce k zubom dostanú do oblasti ďasien. Ak tieto baktérie zostanú samy, dôjde k hromadeniu povlaku a kameňa (stvrdnutý povlak), ktoré spustia počiatočnú fázu ochorenia ďasien nazývanú zápal ďasien.

V závažných prípadoch je ochorenie ďasien známe aj ako paradentóza a môže spôsobiť zlomenie kosti a tkaniva, ktoré drží zuby.

U aktívnych fajčiarov je dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku ochorenia ďasien. Fajčenie navyše môže zhoršiť menšie infekcie a sťažiť jej zotavenie.

Zápach z úst

Dym z cigariet zanechal v ústach nepríjemný zápach. Americká zubná asociácia navyše uvádza, že fajčenie môže spôsobiť sucho v ústach, čo je jednou z príčin zápachu z úst.

Okrem toho ochorenie ďasien, o ktorom sme hovorili skôr, môže tiež spôsobiť nepríjemný zápach z úst, pretože je to príznak ochorenia.

Rakovina ústnej dutiny

Medzi rakovinu ústnej dutiny patria rakovinové výrastky, ktoré sa vyskytujú na jazyku, lícach, dolnej alebo hornej časti úst a pier. Je potrebné poznamenať, že z webovej stránky Ministerstva zdravotníctva a ľudských služieb v Austrálii je 75 percent aktívnych fajčiarov trpiacich na rakovinu ústnej dutiny.

Ľudia, ktorí fajčia 40 cigariet a pijú 4 poháre alkoholických nápojov denne, majú 35-krát väčšie riziko vzniku rakoviny ústnej dutiny.

Fajčenie by sa preto malo čo najskôr ukončiť. Môže to byť ťažké, ale je vhodné začať znižovaním frekvencie a množstva každý deň.

Tipy a triky na starostlivosť a prevenciu orálnych problémov u aktívnych fajčiarov

Pravidelné čistenie, ktoré udržuje zdravé zuby a ústa, je v zásade hlavným kľúčom k liečbe a prevencii rôznych problémov s ústami. Aktívni fajčiari však musia byť opatrní, pretože sú viac ohrození.

Tu nájdete ďalšie tipy a triky, ktoré môžete uplatniť vo svojom každodennom živote:

• Čistite si zuby dvakrát denne. Neponáhľajte sa s umývaním zubov. Urobte to minimálne 2 minúty, aby ste boli dôkladní a nezabudnite tiež vyčistiť jazyk.
• Zvyknite si flossing . Technika flossing alebo pomocou strojčeka môžete odstrániť zvyšky jedla, ktoré sa nachádzajú medzi zubami.
• Dokončené s antiseptická ústna voda (antiseptická ústna voda). Ústna voda môže pomôcť dôkladne vyčistiť ústa, najmä v ťažko dostupných miestach.
• Robte to pravidelne. Všetky vyššie uvedené kroky liečby budú zbytočné, ak sa nebudú robiť pravidelne. Toto sa zdôrazňuje najmä u aktívnych fajčiarov a u tých, ktorí sa snažia prestať fajčiť.

Okrem toho je tiež dôležitý výber výrobkov a zariadení na udržanie zdravia ústnej dutiny. Používajte kefu s mäkkými štetinami a tiež pastu obsahujúcu fluorid.

Pri výbere ústnej vody si určite prečítajte obsah a výhody niektorých produktov. Vyberte si ústnu vodu, ktorá dokáže znížiť 99,9% choroboplodných zárodkov, ktoré spôsobujú problémy s ústami, a pomôže tak znížiť riziko tvorby plakov a chorôb ďasien.

No tak, prestaň fajčiť!

Posledná a možno najťažšia vec, ktorú musíte urobiť, je prestať fajčiť. Môžete vyskúšať nasledujúce triky z College of Dental Hygienists of Ontario:

• Pi veľa vody. Pridajte ľadovú drť, aby ste urýchlili stratu nikotínu z tela. Voda s ľadom môže tiež pomôcť v boji proti fajčeniu po aktívnych fajčiaroch.
• Zhlboka sa nadýchni. Ak si chcete oddýchnuť, namiesto fajčenia cigariet sa zhlboka nadýchnite. Urobte to 10-krát a poslednú podržte pri zapálení piketu. Pri rozdúchavaní ohňa pomaly vydýchnite.
• Odložte nutkanie fajčiť. Každý deň odložte čas na zapálenie svojej prvej cigarety o jednu hodinu. Keď sa nutkanie vráti, odložte ho o 15 až 30 minút.
• Rozptyľuj sa. Ak chcete fajčiť, venujte sa novej činnosti. Napríklad cvičením, čítaním alebo počúvaním hudby.

Na základe štúdie z roku 2018, ktorá skúma vplyv fajčenia na zdravie ústnej dutiny, je fajčenie jednou z hlavných príčin smrti, ktorej sa dá predísť.

Preto potrebujeme uvedomenie si seba samého, že fajčenie je zvyk, ktorý veľmi škodí zdraviu. Takto môžu mať aktívni fajčiari väčšiu motiváciu prestať fajčiť.

Navyše, ústa sú spôsobom, ako vstupovať do tela choroboplodné zárodky. Ak nebudú dodržané hygienické a zdravotné podmienky, nečudujte sa, že máte sklon k chorobám.