Výhody akupunktúry na liečbu nespavosti a použité body

Na liečbu nespavosti sa používajú rôzne alternatívne metódy. Počnúc bylinnými doplnkami, hypnózou, meditáciou až po tie známe ako akupunktúra. Akupunktúra v mnohých bodoch tela sa považuje za účinnú pri liečbe nespavosti, pretože tlak ihly stimuluje nervy a svaly, ktoré zohrávajú úlohu v mechanizme spánku.

Je akupunktúra skutočne taká účinná a ktoré akupunktúrne body hrajú úlohu pri liečbe nespavosti?

Môže akupunktúra liečiť nespavosť, mýtus alebo fakty?

Princípom akupunktúrnej terapie je zlepšenie prietoku krvi a energie v tele.

Vložením ihly do určitého bodu bude krv a energia, ktorá sa nahromadila v jednej oblasti tela, prúdiť do ďalších oblastí, ktoré to potrebujú.

Aj keď je aplikácia akupunktúry na liečbu problémov so spánkom klasifikovaná ako alternatívna liečba, ukázala sľubné výsledky.

U trpiacich spánkové apnoe Je známe, že akupunktúra celkom efektívne zmierňuje ťažkosti s dýchaním.

Vďaka týmto zisteniam sa predpokladá, že sa akupunktúra v mnohých bodoch tela aplikuje na liečbu iných porúch spánku, vrátane nespavosti.

Toto bolo dokázané aj v štúdii v Časopis alternatívnej a doplnkovej medicíny .

Štúdia zistila, že akupunktúra môže zlepšiť trvanie a celkovú kvalitu spánku.

Výhody akupunktúry pre kvalitu spánku sú ešte väčšie v kombinácii s inými metódami liečby nespavosti, ako sú lieky.

Ako lieči nespavosť akupunktúra?

Akupunktúra vo všeobecnosti funguje tak, že stimuluje funkciu nervového systému a spúšťa v ňom uvoľňovanie chemických signálov.

Tým sa mení mechanizmus v tele, ktorý spôsobuje nespavosť. Vďaka tomu sa sťažujú na nespavosť a zlepšuje sa kvalita spánku.

Keď podstupujete akupunktúrnu terapiu nespavosti, prepichnutím bodov na tele sa okamžite nezbavíte nespavosti.

Spustiť stránku Britská rada pre akupunktúru Ako funguje akupunktúra:

• Zvýšte produkciu hormónu melatonínu, ktorý reguluje spánkový cyklus.
• Zvýšte produkciu hormónu β-endorfínu, ktorý zmierňuje stres a bolesť.
• Zvýšte aktivitu enzýmov syntáza oxidu dusnatého na udržanie spánkového cyklu.
• Hladký krvný obeh v mozgu.
• Zníženie aktivity sympatického nervového systému tak, aby sa telo uvoľnilo.
• Zvýšte produkciu chemických zlúčenín, ktoré poskytujú pocit relaxácie, ako je serotonín, dopamín, noradrenalín a kyselina gama aminomaslová (GABA).

Akupunktúrne body na liečbu nespavosti

Na vašom tele sú stovky akupunktúrnych bodov a každý bod má svoju vlastnú funkciu. Tu je niekoľko bodov používaných na liečbu nespavosti:

1. Bod tretieho oka

Tento bod sa nachádza medzi obočím, presne tam, kde sa čelo stretáva s nosom.

Akupunktúra v tomto okamihu môže zmierniť sťažnosti spánkové apnoe , bolesti hlavy, vertigo, bolesti zubov a zmierňujú vytrvalé myšlienky, ktoré vám sťažujú spánok.

2. More pokoja

Tento akupunktúrny bod sa nachádza v strede hrudnej kosti.

Okrem toho, že je tento akupunktúrny bod účinný pri liečbe nespavosti, môže tiež zmierniť úzkosť, nervové problémy a dýchacie ťažkosti, ktoré ho často vyvolávajú.

3. Žiariace more

Tento bod, ktorý sa nazýva aj obličkový 6 bod, sa nachádza na vnútornom členku.

Akupunktúrna terapia v tomto okamihu môže pomôcť pri úzkosti, nespavosti, vysokom krvnom tlaku a zažívacích ťažkostiach.

Akupunktúrna terapia v určitom okamihu v tele má veľký potenciál na liečbu nespavosti.

Táto metóda je tiež relatívne bezpečná s malým rizikom vedľajších účinkov. Predtým, ako to začnete žiť, sa však poraďte s lekárom.

Konzultácia s lekárom vám pomôže zistiť príčinu nespavosti a ako ju liečiť. Akupunktúrna terapia je tak nielen bezpečná, ale aj účinnejšia, pretože je doplnená lekárskym ošetrením.