1 000 HP: výhody dojčenia pre matky a deti & bull; ahoj zdravo

Plnenie výživy v prvých 1000 dňoch života (hpk) vášho drobca je veľmi dôležité, pretože ovplyvňuje jeho rast a vývoj v budúcnosti. Časové rozpätie medzi tehotenstvom a dvoma rokmi (1 000 dní) je obdobím, keď vaše dieťa potrebuje všetky formy dobrého výživového príjmu, či už prostredníctvom matky (počas tehotenstva), alebo keď sa narodí.

Jedným z najlepších spôsobov, ako váš drobček získať maximálnu výživu a výživu, je dojčenie. Dojčenie poskytuje matke i dieťaťu mnoho zdravotných výhod. Materské mlieko (materské mlieko) obsahuje všetky druhy výživných látok, ktoré váš drobček potrebuje, najmä počas prvých šiestich mesiacov.

Zdravotné výhody dojčenia pre vaše malé dieťa pri 1 000 hpk

Nie všetky matky môžu vedieť o dôležitosti dojčenia. Na základe IMA World Health je stále potrebné poradenstvo a úsilie na podporu matiek v porozumení dôležitosti dojčenia. Za určitých podmienok však matka nemusí byť schopná dojčiť. Ak je to tak, musíte získať prehľad o alternatívnych potravinách z materského mlieka.

Tu je niekoľko dôvodov pre dôležitosť dojčenia pre vášho drobčeka na 1 000 hpk.

1. Poskytujte ideálnu výživu

Materské mlieko má takmer dokonalú výživu medzi vitamínmi, bielkovinami a tukmi, ktoré váš drobček potrebuje. Zloženie materského mlieka sa v skutočnosti zmení tak, aby vyhovovalo potrebám dieťaťa, najmä počas prvého mesiaca.

2. Pomáha znižovať riziko chorôb

Dojčenie vám pomôže chrániť vaše dieťa pred niekoľkými chorobami, ako napríklad:

• Infekcia v strednom uchu (otitída)
• Infekcia dýchacích ciest
• Prechladnutie a iné infekcie
• Črevná infekcia
• Alergická choroba
• Cukrovka

Stále existuje niekoľko ďalších druhov chorôb, ktorým sa dá dojčeniu predchádzať, najmä ak je matka výlučne kojená.

3. Podporujte ideálnu telesnú hmotnosť

Váš drobec, ktorý dostane materské mlieko s výkonom 1 000 hpk, bude mať pravdepodobne ideálnu telesnú hmotnosť, ktorá pomáha predchádzať obezite. Výskum ukazuje, že miera obezity je u dojčeného dieťaťa nižšia až o 15 - 30%.

4. Hrajte úlohu v inteligencii

Niektoré výskumy ukazujú, že vaše dieťa, ktoré dojčí, bude mať vyššie IQ. Predpokladá sa, že to ovplyvňuje priamy fyzický dotyk, intimita a očný kontakt počas dojčenia.

Zdravotné výhody dojčenia pre matku na 1 000 hpk

Dojčenie je pre matku osobným rozhodnutím. Niekedy však budete mať tendenciu rozhodovať sa na základe blízkych priateľov a rodiny.

Mnoho lekárov, vrátane Americkej pediatrickej akadémie (AAP) a American College of Obstetricians and Gynecologists, dôrazne odporúča výlučné dojčenie (bez umelej výživy, džúsu alebo vody) počas prvých šiestich mesiacov. Dojčenie potom pokračuje, až kým vaše dieťa nebude mať jeden rok, a to spolu s ďalšími potravinami, ako je zelenina, celozrnné výrobky, ovocie a bielkoviny, počnúc šiestym mesiacom.

Dojčenie s výkonom 1 000 hpk nie je dobré iba pre deti. Matky tiež získajú niekoľko zdravotných výhod vrátane:

1. Pomáha pri chudnutí

Prvé tri mesiace po pôrode môžu mať dojčiace matky chudnutie ťažšie ako tie, ktoré nedojčia. Po pôrode môžete dokonca pribrať.

Po troch mesiacoch dojčenia však pocítite zvýšenie spaľovania tukov. Dojčiace matky preto budú chudnúť rýchlejšie okolo 3. - 6. mesiaca po pôrode.

2. Matky, ktoré dojčia 1 000 hpk, majú nízke riziko depresie

Popôrodná depresia je typ depresie, ktorú môžu matky zažívať krátko po pôrode. U matiek, ktoré dojčia, je táto depresia menej pravdepodobná.

3. Znižovanie rizika rakoviny prsníka

Dĺžka dojčenia je spojená so zníženým rizikom rakoviny prsníka a vaječníkov. Ak dojčíte prvých 1000 dní života vášho drobca, riziko rakoviny bude ešte nižšie.

X