Výhody koenzýmu q10 (koq1), doplnku priateľského k srdcu & bull; ahoj zdravo

Počuli ste už o koenzýme Q10? Tento koenzým, ktorý sa bežne nazýva ubichinón, je pre širšiu verejnosť asi známejší ako doplnok ohľaduplný k srdcu, pretože sa častejšie konzumuje vo forme doplnkov a pre svoje vlastnosti.

U pacientov so srdcovým zlyhaním môže byť užívanie koenzýmu Q10 spojené so znížením príznakov srdcového zlyhania. Dokazuje to štúdia zverejnená v rokoch 2007, 2009 a 2013, ktorá odhalila, že existuje vzťah medzi hladinami koenzýmu Q10 a zvýšenou funkciou srdca.

Na základe ďalšej štúdie, ktorá sa uskutočnila v roku 2011 na 117 pacientoch so srdcovými chorobami, sa tiež zistilo, že existuje vzťah medzi hladinami koenzýmu Q10 v tele a rýchlosťou hojenia pacienta po liečbe. Existujú však aj ďalšie výhody koenzýmu Q10? Skontrolujte nasledujúce vysvetlenie.

Čo je koenzým Q10 (CoQ10)?

Koenzým Q10 je antioxidant, ktorý sa nachádza v takmer každej bunke ľudského tela. Tento koenzým pripomína vitamíny. Je to potrebné pri vývoji ľudských buniek, pretože produkuje energiu, ktorú vaše telo potrebuje na rast a údržbu buniek. Je tiež známe, že táto látka chráni vaše telo pred poškodením spôsobeným molekulami, ktoré sú pre telo škodlivé, a pomáha enzýmom v tele stráviť potravu.

Obsah koenzýmu Q10 v ľudskom tele

Ľudské telo produkuje koenzým Q10 prirodzene iba v dostatočnom množstve, aby v tele nedochádzalo k nedostatku tohto koenzýmu. Je potrebné poznamenať, že obsah tohto koenzýmu môže klesať s vekom a u ľudí s rakovinou, cukrovkou, srdcovými chorobami, HIV a Parkinsonovou chorobou. Tento koenzým je zvyčajne obsiahnutý v potrave okolo nás v malých dávkach. Jeho obsah v tele môžete zvýšiť užívaním doplnkov CoQ10. Avšak Národný inštitút zdravia USA tento doplnok neodporúča na konzumáciu deťmi, tehotnými ženami a dojčiacimi matkami.

Výhody koenzýmu Q10 pre telo

Tento koenzým má okrem toho, že je priateľom srdca, aj niekoľko ďalších výhod, medzi ktoré patrí:

1. Znižovanie bolesti svalov

Štúdia z roku 2010 odhalila, že koenzým Q10 pomáha zmierňovať bolesti svalov v kombinácii s liekmi na zníženie hladiny cholesterolu (statíny).

2. Zlepšite kvalitu spermií

Výskum v roku 2010 ukázal, že koenzým Q10 pomohol zlepšiť kvalitu spermií u neplodných mužov.

3. Predchádzajte rakovine

Výskum uskutočnený v rokoch 2010 a 2011 ukázal, že ženy s rakovinou prsníka mali v tele menej koenzýmu Q10 ako zdravé ženy.

Koenzým Q10 dopĺňa vedľajšie účinky

Aj napriek tomu niekoľko štúdií preukázalo, že užívanie doplnkov koenzýmu Q10 môže mať vedľajšie účinky, vrátane bolesti brucha a znižovania tlaku cukru v krvi, preto sa ľuďom s cukrovkou odporúča najskôr poradiť so svojím lekárom skôr, ako plánujú užívať tento doplnok koenzýmu Q10. Okrem toho stále existuje niekoľko výhod koenzýmu Q10, ktoré si vyžadujú ďalší výskum.

ČÍTAJTE TIEŽ:

• 6 spôsobov, ako znížiť riziko srdcového infarktu
• 8 tipov na zníženie rizika rakoviny prsníka, ak je v rodine dedičnosť
• Všetko, čo potrebujete vedieť o bolesti svalov

X