Obsah:
Rana niekedy rýchlo vyschne a rýchlo sa zahojí. Ale nie zriedka sa rana nehojí, aj keď sú to už dni. Mnoho ľudí si neuvedomuje, že jedlo, ktoré jeme, keď je na tele rana, môže skutočne spôsobiť, že sa rana nehojí. Existujú obmedzenia a odporúčania týkajúce sa stravovania, keď máme ranu? Samozrejme, že existuje. Pozrime sa na stravovanie, aby sa liečili rany, čo jesť a vyhnúť sa.
Jedlo na hojenie rán
1. Sójové bôby
Toto jedlo na hojenie rán môže urýchliť proces hojenia rán. Prečo je sója dobrá na hojenie rán? Sójové bôby obsahujú rôzne vitamíny, vrátane vitamínov A, C, D, E a K, ktoré podporujú dobré tráviace funkcie, imunitný systém a zdravú pokožku, najmä pokožku zapálenú a poranenú. Sójové bôby tiež obsahujú vysoký obsah bielkovín, aby vytvorili nové tkanivo v bunkách v pokožke.
2. Čokoláda
Pre tých z vás, ktorí majú radi čokoládu, ak máte ranu na tele, môžete sa baviť. Dôvod je ten, že obsah v čokoláde je dobrý a prospešný pre celkové zdravie.
Podľa Súčasné recenzie v kardiovaskulárnej medicíne , tmavá čokoláda môže pomôcť udržiavať zdravú hladinu krvného tlaku. To má vplyv na schopnosť tela, najmä pokožky, poskytovať zranenej pokožke kyslík, živiny a vitamíny. Čokoláda má tiež silné antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu prospieť vášmu imunitnému systému a zabrániť tak nadmernej infekcii pokožky.
3. Brokolica
Táto zelenina, okrem toho, že je vynikajúca, je vlastne dobré jedlo na hojenie rán, ak ju konzumujete. Prečo je brokolica dobrá na hojenie rán?
Brokolica je krížová zelenina, ktorá obsahuje vysoké množstvo fytoživín. Podľa Národných inštitútov zdravia je brokolica skvelým zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú zvládať zápaly a zlepšujú imunitné funkcie. Ďalšou výhodou je, že brokolica obsahuje aj vitamín C na udržanie obnovy a rastu všetkých foriem tkaniva, od krvných ciev až po hornú vrstvu pokožky.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, ak liečite ranu
1. Potraviny, ktoré obsahujú korenie
Prídavné korenie, ako je zázvor a kurkuma, majú podiel na príprave tradičných surovín na varenie. Ale bohužiaľ sa ukázalo, že toto korenie je zlé pre otvorené rany na tele. Podľa lekárskej školy Johna Hopkinsa sa ukázalo, že korenie, ako napríklad zázvor a kurkuma, nie je dobré pre hojenie rán.
Na vlhkých vonkajších ranách sú naliehavo potrebné krvné zrazeniny, aby rýchlo vyschli, ale korenie má opačný účinok, a tým znižuje riziko vzniku zrazenín. Krvné zrazeniny sú nevyhnutné pre hojenie rán. Po poranení sa krv začne hromadiť a vytvorí sa zrazenina, ktorá uzavrie ranu a zabráni ďalšiemu krvácaniu.
2. Cukor
Servíry, ktoré obsahujú cukor, sú jednou z potravín, od ktorých by ste sa mali držať ďalej, keď sa pokúšate liečiť ranu, pretože cukor ovplyvňuje hladinu kolagénu vo vašej pokožke. Kolagén je nevyhnutnou súčasťou hojenia rán. No, ale cukor tiež veľmi poškodzuje imunitu, pretože narúša schopnosť bielych krviniek ničiť baktérie, takže hojenie rán trvá dlhšie.
X
