Rozdiel medzi cholesterolom a triglyceridmi & bull; ahoj zdrav

Počujete často tvrdenia, že príliš veľa celkového tuku, cholesterolu a triglyceridov škodí telu? Pravdepodobne už viete, že oba druhy látok sa tvoria z tučných jedál, ktoré konzumujete. Aký je však rozdiel medzi cholesterolom a triglyceridmi?

Rozdiel v cholesterole a triglyceridoch

Cholesterol a triglyceridy sú dve najbežnejšie tukové látky nachádzajúce sa v tele. Pred pochopením rozdielu medzi cholesterolom a triglyceridmi musíte poznať výhody, ktoré tieto dve mastné látky telu poskytujú.

Áno, prítomnosť cholesterolu a triglyceridov nie je pre organizmus škodlivá, pokiaľ ich množstvo nie je nadmerné. Oba sú mastné látky, ktoré sa tvoria z tučných jedál, ktoré konzumujete každý deň.

Všetky druhy tukov, ktoré vstupujú do tela, nasýtené aj nenasýtené, sa rozdelia na mastné kyseliny. Potom sa všetky tieto mastné kyseliny použijú podľa potreby. Telo v prípade potreby tiež premení mastné kyseliny na cholesterol a triglyceridy. Aký je potom rozdiel medzi cholesterolom a triglyceridmi?

Obidva typy tukových látok sú pre organizmus potrebné, ale pre rôzne funkcie. Aj napriek tomu, ak je ich množstvo v tele príliš veľa, môže to spôsobiť rôzne zdravotné problémy. Počnúc srdcovými chorobami, mozgovými príhodami, infarktom, cukrovkou a rôznymi inými degeneratívnymi chorobami.

Rozdiely vo funkcii triglyceridov a cholesterolu v tele

Triglyceridy majú funkciu rezervnej energie, ktorú telo využije, ak v tele dôjde hlavný zdroj energie, konkrétne glukóza. Preto sa triglyceridy ukladajú v tukových bunkách, ktoré sa nazývajú tukové bunky.

Tieto bunky sa zhromažďujú a vytvárajú sieť, ktorá je tiež známa ako tukové tkanivo. Toto tkanivo sa šíri v rôznych častiach tela, napríklad pod povrchom kože a medzi ostatnými telesnými orgánmi.

Na rozdiel od triglyceridov je cholesterol produkovaný metabolizmom tukov a telo ho potrebuje na tvorbu tkanív a buniek, tvorbu rôznych hormónov a na vykonávanie úlohy v zažívacom systéme.

V krvi sa cholesterol nemôže rozpustiť, takže sa cholesterol kombinuje s bielkovinami a vytvára lipoproteíny. Okrem toho existujú v tele dva typy cholesterolu, ktoré majú svoje vlastné použitie, a to dobrý cholesterol (HDL) a zlý cholesterol (LDL).

Funkcia HDL prenáša a čistí cholesterol z rôznych orgánov vrátane krvných ciev späť do pečene. Medzitým funguje LDL na prenos cholesterolu z pečene do rôznych orgánov.

LDL sa stáva zlým, ak je jeho množstvo v tele príliš vysoké, čo vedie k ukladaniu tukov v cievach a k vysokej hladine cholesterolu.

Rozdiel medzi cholesterolom a látkami tvoriacimi triglyceridy

Rozdiel medzi cholesterolom a triglyceridmi je vidieť aj z látok, ktoré obsahujú. Aj keď sa cholesterol aj triglyceridy tvoria z tuku, stále existujú rozdiely, ktoré sa dajú nájsť v prípade týchto dvoch tukových látok, z ktorých jedna je podstatnou látkou.

Cholesterol sa tvorí z nasýtených tukov, ktoré získavate z potravy, ktorú konzumujete. Týmto spôsobom, čím viac zdrojov nasýtených tukov vo svojom dennom príjme, tým viac cholesterolu telo vyrobí.

Nielen to, cholesterol sa prirodzene vytvára aj v pečeni (pečeni). Preto, aby ste udržali cholesterol v tele normálny, musíte byť schopní obmedziť príjem nasýtených tukov a trans tukov, ktoré konzumujete.

Medzitým, na rozdiel od cholesterolu, sú triglyceridy energetickými zásobami tela, ktoré je možné vyrobiť z tukových jedál a zdrojov sacharidov. To znamená, že triglyceridy môžu byť tvorené z rôznych potravín, ktoré obsahujú kalórie.

Keď sa naplní palivo na tvorbu energie v tele, zostávajúca glukóza a bielkoviny, ktoré sú ešte v krvi, sa prevedú na triglyceridy a potom sa uložia do energetických zásob.

Rozdiel medzi normálnym limitom cholesterolu a triglyceridov

Rozdiel medzi cholesterolom a triglyceridmi je tiež v normálnom rozmedzí dvoch látok v krvi. Podľa Clevelandskej kliniky sú normálne limity hladín LDL v tele nasledovné.

• Hladiny LDL v krvi sa považujú za optimálne, ak sú nižšie ako 100 mg / dl.
• Považuje sa za takmer optimálne, ak je na úrovni 100 - 129 mg / dl.
• Stále je klasifikovaný ako bezpečný, ale má blízko k vysokému cholesterolu, ak je na úrovni 130 - 159 mg / dl.
• Klasifikovaný ako vysoký, keď dosiahne 160 - 189 mg / dl.
• Vrátane veľmi vysokej, ak je 190 mg / dL alebo viac.

Normálne limity pre HDL cholesterol sú zatiaľ nasledujúce.

• Hladiny HDL sa považujú za nízke, ak sú nižšie ako 40 mg / dl.
• Klasifikované ako dobré, ak je to 60 mg / dL alebo viac.

Áno, bežné limity pre LDL a HDL sa líšia. Čím vyššia je hladina LDL v tele, tým vyššie je riziko, že sa u vás vyskytnú rôzne zdravotné problémy so srdcom ako komplikácie cholesterolu. Čím vyššia je hladina HDL v tele, tým lepšie sú hladiny cholesterolu a vaše zdravie srdca.

Na rozdiel od normálneho limitu dobrého a zlého cholesterolu je normálny limit triglyceridov určený rôznymi číslami, a to nasledovne.

• Triglyceridy sa považujú za normálne, ak sú nižšie ako 150 mg / dl.
• Blíži sa k vysokému limitu triglyceridov, ak je na hodnote 150 - 199 mg / dl.
• Klasifikovaný ako vysoký, ak dosiahne 200 - 499 mg / dl.
• Vrátane veľmi vysokej, keď počet dosiahol 500 mg / dL alebo viac.

Musíte dávať pozor na množstvo cholesterolu a triglyceridov v krvi, aby nespôsobovali chronické choroby. Normálny limit triglyceridov v tele je menej ako 150 mg / dl. Medzitým sú tu normálne limity cholesterolu:

• Normálne, ak je celkový cholesterol nižší ako 200 mg / dl.
• Ak je množstvo cholesterolu v rozmedzí od 200 do 239 mg / dl, musíte byť ostražití.
• Vrátane vysokých, ak hladiny cholesterolu dosiahli 240 mg / dl a viac.

Rozdiel medzi normálnymi limitmi pre hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi musí byť stále vašou starosťou, ak si chcete udržať celkovú hladinu cholesterolu na bezpečných limitoch. Hladinu cholesterolu a triglyceridov si môžete nechať pravidelne skontrolovať, napríklad raz ročne.

X