Poznať príznaky úpalu a ako s nimi zaobchádzať & bull; ahoj zdravo

Keď žijeme v tropickej krajine ako Indonézia, veľmi dobre poznáme horúce horúce počasie, ktoré ho robí dusným a nepríjemným.

Nie veľa ľudí vie, že dlhodobá fyzická aktivita v horúčave slnka alebo vo vysokoteplotnom prostredí môže spôsobiť telu množstvo vážnych problémov, nielen horúčavu alebo úpal, ale aj úpal.

Čo je úpal?

Úpal (úpal), je stav, keď vaše telo zažije dramatické a rýchle zvýšenie telesnej teploty a nie ste schopní sa ochladiť. Úpal Zvyčajne sa vyskytuje, keď človek cíti intenzívne teplo v dôsledku vystavenia horúcim teplotám z úpalu mimo limitov tolerancie tela.

Úpal sa môžu vyskytnúť bez počiatočného tepla alebo stavov súvisiacich s teplom, ako je únava.

Aké sú príznaky, ktoré niekto zažíva úpal?

príznaky a symptómy úpal , počítajúc do toho:

• Vysoká horúčka (40 ° C) alebo viac
• Silné potenie
• Bolesť hlavy, točenie hlavy a nepohodlie
• Červená a suchá pokožka
• Pomalá miera odozvy
• Náhly impulzný výkyv
• Zmeny duševného stavu alebo správania, ako sú zmätenosť, rebélia, nezrozumiteľná reč
• Nevoľné zvratky
• Rýchle dýchanie
• Mdloby, ako prvé znamenie u pokročilého dospelého človeka

Čo robiť na pomoc postihnutému úpal?

Keď máte úpal, pokúste sa ochladiť svoju telesnú teplotu akýmkoľvek spôsobom, napríklad:

• Preneste ich do klimatizovanej miestnosti
• Namočte do studenej vody alebo prepláchnite studenou vodou
• Nastriekajte vodu z hadice
• Naneste ľad na celé telo, najmä na krk, podpazušie a slabiny
• Telový ventilátor
• Navlhčite prikrývku alebo plachtu v studenej vode a prikryte ju telom
• Ak to váš stav tela dovolí, pite studenú, bez kofeínu a nealkoholickú vodu

Ak osoba po ochladení stále má príznaky úpalu, opakujte tieto kroky, kým neklesne telesná teplota.

Niekedy sa vyžaduje KPR

Upozorňujeme, že ak postihnutý počas úpalu stratí vedomie, otvorte mu dýchacie cesty a skontrolujte vitálne funkcie - vrátane dýchania a pulzu. Ak je to potrebné, vykonajte umelé dýchanie, po ktorom nasleduje KPR.

KPR pre dospelé obete a deti staršie ako 1 rok:

• Umiestnite pätu jednej ruky do stredu hrudníka medzi líniu bradaviek. Môžete na ňu položiť aj voľnú ruku.
• Zatlačte ho asi o 5 centimetrov. Dbajte na to, aby ste nestlačili rebrá.
• Vykonajte 30 stlačení hrudníka rýchlosťou 100 stlačení za minútu alebo viac. Medzi lismi nechajte hrudník úplne stúpať.
• Skontrolujte, či osoba začala dýchať.

KPR pre deti do 1 roka:

• Položte dva prsty na hrudnú kosť.
• Pritlačte do hĺbky 1 - 2 centimetre. Dbajte na to, aby ste nestlačili konce hrudnej kosti.
• Vykonajte 30 stlačení hrudníka rýchlosťou 100 stlačení za minútu alebo viac. Medzi lismi nechajte hrudník úplne stúpať.
• Skontrolujte, či dieťa začalo dýchať.

Poznámka: vyššie uvedené pokyny nie sú zamýšľané ako náhrada za oficiálne školenie KPR, ktoré môžete absolvovať prostredníctvom indonézskeho Červeného kríža alebo iných oficiálnych zdravotníckych inštitúcií. Pamätajte tiež na to, že po podaní KPR by obete mali okamžite dostať ďalšiu lekársku pomoc na kontrolu komplikácií poškodenia orgánov.

Ak postihnutý stále nedýcha, vykonajte dva krátke dychy a následne 30 stlačení hrudníka. Opakujte tento cyklus, kým osoba nezačne dýchať alebo nepríde lekárska pomoc.

Ako zabrániť úpal (úpal)?

Ak je vysoké počasie, je najlepšie zostať v klimatizovanej miestnosti. Ak sa od vás vyžaduje, aby ste robili aktivity mimo domu, vždy skontrolujte poveternostné podmienky. Môžete sa vyhnúť útoku úpal pomocou nasledujúcich tipov:

• Noste tenké, svetlé, vrecovité oblečenie. Použite čiapku so širokou chlopňou
• Naneste krém na opaľovanie najmenej SPF 30 alebo viac
• Zvyšujte množstvo tekutín v tele. Snažte sa piť viac vody alebo ovocia ako obvykle, aby ste predišli dehydratácii. Pretože všetky ochorenia spojené s horúcim počasím môžu byť spôsobené nedostatkom solí v tele, môžete to tiež vyriešiť konzumáciou športových nápojov bohatých na elektrolyty počas dní extrémneho slnka a dusného vzduchu.
• Pri vonkajších činnostiach buďte múdri. Ak je to možné, zrušte akékoľvek vonkajšie aktivity počas extrémnych horúčav. Zmena rozvrhu aktivít ráno alebo po západe slnka.

Ak máte podozrenie, že ste vy alebo niekto vo vašom okolí utrpeli úpal, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc (118). Ak sa úpal nelieči, môže byť tento stav život ohrozujúci tým, že spôsobí poškodenie mozgu a ďalších životne dôležitých orgánov.