Prečo sa matky počas tehotenstva vždy potia? ako to riesit?

Potenie počas tehotenstva je jednou z bežných podmienok alebo sťažností, ktoré tehotné ženy pociťujú. Pot je tekutina, ktorá pochádza z potných žliaz pod kožou, jej funkciou je pomáhať a regulovať telesnú teplotu, keď sa cítite príliš horúci. Prečo sa potom tehotné ženy často nadmerne potia?

Čo spôsobuje potenie matky počas tehotenstva?

Keď je žena tehotná, spôsobí to veľa hormonálnych zmien. Napríklad tehotenstvo môže spôsobiť, že tehotné ženy dostanú hemoroidy, citlivé ďasná a dokonca budú mať vyrážky na tvári. K týmto hormonálnym zmenám zvyčajne dochádza a ich účinky môžu spôsobiť reakciu hypotalamu (oblasť mozgu, ktorá pomáha regulovať telesnú teplotu).

Hypotalamus spúšťa potný reflex tela, ktorý je určený na ochladenie tela, keď teplota stúpne naozaj vysoko. Potenie tela počas tehotenstva sa zvyčajne vyskytuje v prvom trimestri, treťom trimestri a po pôrode. Všetky tieto obdobia tehotenstva budú mať väčší vplyv počas druhého trimestra tehotenstva a môžu postupne vymiznúť.

Niektoré z potných žliaz, ktoré sú zodpovedné, sú nasledujúce.

• Aprokin je žľaza, ktorá často spúšťa pot počas tehotenstva. Aprokinové žľazy sú hlavne v podpazuší a okolo vašich genitálnych oblastí. Aprokin je zodpovedný za to, ak vaše telo vylučuje telesný pach (spôsobený kombináciou potu a baktérií v tele).
• Eccrine sú žľazy zodpovedné za produkciu potu, ktorý sa uvoľňuje počas tehotenstva. Tieto žľazy sa zvyčajne nachádzajú vo všetkých častiach vášho tela, ale nachádzajú sa hlavne na tvári, hrudníku, chrbte a podpazuší. Ekrinné žľazy nebudú počas tehotenstva spôsobovať telesný pach. Ale bohužiaľ, tieto žľazy sa počas tehotenstva často a viac potia.

Ako sa vysporiadať so spoteným telom počas tehotenstva?

V zásade neexistuje žiadny účinný liek na zastavenie nadmerného potenia počas tehotenstva. Stále však môžete prekabátiť rôznymi spôsobmi, aby sa vaše telo menej potilo.

1. Uistite sa, že vaše telo nie je dehydrované

Keď sa potíte, znamená to, že aj vaše telo stratí viac vody. Najmä v tehotenstve môže jedno z rizík nedostatku tekutín spôsobiť závraty a mdloby. Dôrazne sa teda odporúča vypiť viac ako 2 litre vody denne, pretože tekutiny môžu telu pomôcť regulovať stabilnejšiu teplotu.

Tehotným ženám sa tiež odporúča, aby si priniesli alebo držali fľašu na pitie po ruke. Okrem pitia môžu tehotné ženy prijímať tekutiny aj prostredníctvom ovocia a zeleniny.

2. Neprehrievajte sa na slnku

Ak je telo v normálnom stave, pobyt na priamom slnku spôsobí jeho potenie, najmä u tehotných žien. Je lepšie vyhnúť sa priamemu pobytu v horúcom vzduchu, ak sa chcete poprechádzať, vyberte si ho popoludní alebo večer.

Chôdzu počas dňa môžete nahradiť ponorom alebo plávaním v bazéne, čo môže pomôcť zmierniť opuchy členkov a rúk.

3. Venujte pozornosť oblečeniu a posteľnej bielizni

Aby sa zabránilo duseniu alebo poteniu počas spánku, odporúča sa tehotným ženám nosiť odevy z ľahkých materiálov a absorbovať pot. Nezabudnite tiež podstielku natrieť uterákom. Spánok na uteráku môže pomôcť v noci absorbovať pot, takže vám nebude príliš teplo ani teplo.

X