4 Úžasné zdravotné výhody melónovej pokožky

Najchutnejšia časť vodného melónu samozrejme spočíva v červenom mäse alebo ovocí. Okrem toho, že melón vyvoláva pocit sviežosti, spočíva v obsahu vitamínov a minerálov potrebných v tele, ako je vitamín A, vitamín C, draslík, horčík a ďalšie dôležité živiny. Po zjedení ovocia musíte šupku len tak vyhodiť do koša. Jesť, počkajte chvíľu. Koža z melónu je tiež jedlá, viete. Aj pokožka má výhody, ktoré nie sú menej dôležité ako dužina melónu.

Výhody melónovej pokožky pre zdravie

Každé 3 centimetre pokožky vodného melónu obsahujú 1,8 kalórií. Aj keď neprijímate veľké množstvo makroživín, melónová pokožka môže poskytnúť dve percentá denného príjmu vitamínu C a jedno percento vitamínu B6, ktoré vaše telo potrebuje každý deň. Melónová pokožka je teda pre vašu pokožku a imunitu veľmi dobrá. Aké sú ďalšie výhody?

1. Zvýšte libido

Melounová pokožka nie je Viagra ani prírodný silný liek. Niekoľko štúdií však ukázalo, že melónová pokožka môže pomôcť mužom vyrovnať sa s ľahkými až stredne ťažkými problémami s erektilnou dysfunkciou. Aby bol váš výkon v posteli prebudenejší a odolnejší.

Citrulín je aminokyselina, ktorá je veľmi výrazná pre melón a je hojnejšia v pokožke ako v ovocí. Obsah citrulínu je to, čo môže dilatovať krvné cievy a zvyšovať libido, rovnako ako to, ako silné lieky alebo Viagra účinkujú. Ak chcete získať výhody melónovej kôry, skúste ju jesť spolu s citrónovou šťavou alebo aplikáciou čili prášku na pokožku vodného melónu. Obe tieto zložky sú tiež dobré pre zdravie vášho srdca.

2. Zlepšujte kondíciu počas cvičenia

Okrem zlepšenia výkonu v posteli môže obsah citrulínu tiež zlepšiť kondíciu počas cvičenia, najmä pre športovcov. Štúdia Universidad Politectica de Cartagena v Španielsku testovala výhody melónu pri bolestiach svalov po tréningu. Účastníci štúdie dostali jednu z troch štiav vrátane prírodnej melónovej šťavy, citrónovej šťavy obohatenej melónom a placebovej šťavy hodinu pred cvičením.

Prírodná melónová šťava aj prídavok citrulínu majú modifikujúci účinok na srdcovú frekvenciu a znižujú bolestivosť svalov. Je to preto, že obsah citrulínu v melóne ako celku môže pomôcť syntetizovať oxid dusnatý a zvýšiť tok glukózy v kostrovom svalstve. Únava svalov a úroveň stresu u športovcov teda majú tendenciu klesať.

Skúste pred tréningom zjesť melónovú pokožku, aby ste boli energickejší a fit. Alebo urobte z melónovej kôry moriaci tanier, ako by ste nakladali uhorku.

3. Pomáha znižovať krvný tlak

Ak máte hypertenziu, skúste jesť melón vrátane kože. Niekoľko štúdií preukázalo, že doplnky z extraktu melónu môžu pomôcť regulovať krvný tlak u obéznych dospelých. Obsah citrulínu v mangovej pokožke môže zvýšiť prietok krvi v tele, aby sa krvný tlak stal stabilnejším.

Vodný melón je tiež potenciálny diuretický liek, liek, ktorý sa často predpisuje ľuďom s vysokým krvným tlakom. Ako to teda zjete? Je to jednoduché, stačí zmraziť plátky melónu a pokožku pred konzumáciou, čo pomôže znížiť krvný tlak a zároveň poskytne pocit sviežosti počas horúceho počasia.

4. Zdravá prostata

Vodný melón je vynikajúcim zdrojom lykopénu, ktorý má dokonca vyšší obsah ako paradajky alebo iná zelenina. Lykopén je antioxidant, ktorý pomáha udržiavať zdravú pokožku, srdce a zabrániť rakovine prostaty.

Lekári z Illinoiskej univerzity v Chicagu študovali účinky podávania lykopénu na pacientov, ktorí chcú podstúpiť prostatektómiu tri týždne pred operáciou. Výsledky dokazujú, že existuje významné zníženie poškodenia tkaniva prostaty. Aj napriek tomu je ešte potrebný ďalší výskum, ktorý by dokázal vzťah medzi lykopénom v melóne a prevenciou rakoviny prostaty.

X