Aby ste sa tomu vyhli, je dôležitá výmena spodného prádla po cvičení

Cvičenie spôsobí potenie celého tela, najmä v uzavretých oblastiach, ako sú slabiny. Zachytený pot udržuje vaše spodné prádlo vlhké a robí z neho ideálne miesto pre množenie plesní a baktérií. Pokiaľ si neprajete vyskúšať nasledujúce podmienky, mali by ste si okamžite po cvičení vymeniť spodnú bielizeň.

Výsledok nezmenenia spodnej bielizne po cvičení

1. Zvyšuje riziko kvasinkovej kvasinkovej infekcie pre ženy

Ak ste veľmi aktívna žena a stále pravidelne cvičíte, mali by ste po cvičení často meniť spodnú bielizeň. Kvasinkové huby radi rastú vo vlhkom a tmavom prostredí, najmä ak je vaše spodné prádlo vyrobené zo syntetických materiálov, napríklad z nylonu. V opačnom prípade existuje riziko vzniku kvasinkovej infekcie na vonkajšej a vnútornej strane pošvy.

2. Spustite infekcie močových ciest

Infekcie močových ciest sa vyskytujú v dôsledku prenosu baktérií z konečníka do pošvy. Riziko je ešte väčšie, ak často bicyklujete. Aby ste tomu zabránili, odporúča sa osprchovať sa a prezliecť sa hneď po ukončení cvičenia. Celé telo musí byť tiež úplne suché.

3. Dráždi

Zvyk nemeniť si spodné prádlo po cvičení môže tiež spôsobiť podráždenie a vyrážku v kožných záhyboch nazývanú intertriginosa. Tento stav sa môže vyskytnúť v podpazuší, žalúdku, spodnej časti prsníkov a v slabinách. Podráždenie oblasti záhybu je často sprevádzané plesňovými a bakteriálnymi infekciami.

4. Spôsobuje problémy s pokožkou

Problémy s pokožkou sa môžu prejaviť nielen na tvári, ale aj v slabinách, ak si po cvičení nevymeníte spodnú bielizeň. Pot, špina a olej zachytený v spodnej bielizni upchajú póry, spôsobia začervenanie a podráždenie a zvýšia riziko infekcie. Výsledkom sú kožné problémy a pupienky na vašich citlivých miestach.

5. Zvyšuje riziko balanitídy u mužov

V tmavých a vlhkých slabinách sa kvasinkovým hubám a baktériám aktívne darí. Ak sa nelieči, môže to viesť k zápalu hlavy penisu nazývanému balanitída. Aj keď je častejšia u mužov, ktorí neboli obrezaní, môže sa vyskytnúť aj balanitída, ak nedodržiavate osobnú hygienu.

Výmena spodnej bielizne po cvičení je veľmi dôležitá, ale pravdepodobne stále väčšina ľudí podceňovaná. Tento zlozvyk môže v skutočnosti spôsobiť problémy vášmu zdraviu. Poď , vylepšujte odteraz návyk tak, aby vaše telo bolo nielen fit, ale aj čisté a upravené.

X