Obsah:
- Výhody kokosového oleja pre zuby a ústa môžu tiež zabrániť zápalu ďasien
- Správny spôsob kloktania kokosovým olejom
Kokosový olej je bohatý na živiny, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie. Medzi dobre známe vlastnosti kokosového oleja patrí spaľovanie brušného tuku, stabilizácia cukru v krvi a znižovanie rizika srdcových chorôb. Vedeli ste však, že kokosový olej je možné použiť aj na udržanie zdravia úst a zubov? Metóda je jedinečná, a to kloktaním. Máte záujem o vyskúšanie? Najskôr si prečítajte tento článok!
Výhody kokosového oleja pre zuby a ústa môžu tiež zabrániť zápalu ďasien
Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovú, ktorá je pri ničení baktérií účinnejšia ako iné druhy mastných kyselín - vrátane Mutans streptokok , baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst, dutiny a zubný kaz. O vlastnostiach kokosového oleja pre zuby a ústa informovala štúdia Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Asi 50 percent kokosového oleja tvorí kyselina laurová.
Niektoré štúdie dokonca preukázali, že kokosový olej je na liečbu a prevenciu zápalu ďasien (gingivitídy) takmer rovnako účinný ako chlórhexidín, antiseptický roztok, ktorý sa bežne nachádza v ústnych vodách.
Túto výhodu dokazuje štúdia Nigérijskej lekárskej asociácie, v ktorej sa uvádza, že kokosový olej je tiež schopný znížiť tvorbu zubného povlaku a bojovať proti chorobám ďasien. Táto štúdia požiadala 60 ľudí so zápalom ďasien, aby bežne kloktali prírodným kokosovým olejom, tzv. Technikou naťahovanie oleja . Výsledkom bolo, že príznaky zápalu ďasien po 7 dňoch rutinnej praxe pomaly ustúpili naťahovanie oleja a skutočne prestali o 30 dní neskôr.
Ďalšie štúdie poukazujú na to, že bežné kloktanie kokosovým olejom je účinné pri erózii vrstvy zubného povlaku a súčasne zabraňuje tvorbe nového povlaku, ktorý spôsobuje infekcie ďasien.
Správny spôsob kloktania kokosovým olejom
Máte záujem vyskúšať ťažbu oleja pre výhody kokosového oleja?
Predtým, ako sa táto jedinečná technika cíti znechutená alebo ohromená, kloktanie kokosovým olejom sa už celé generácie používa ako prírodná metóda na udržanie zdravia úst a zubov.
Metóda nie je náročná, skoro ako vo všeobecnosti sa používa ústna voda. Vložte jednu polievkovú lyžicu (polievkovú lyžicu) kokosového oleja do úst a vypláchnite si ústa ako obvykle 15 - 20 minút. Dbajte tiež na to, aby sa olej pomocou jazyka dostal medzi zuby a ďasná. Potom kokosový olej vyhoďte, opláchnite čistou vodou a pokračujte v umývaní zubov ako obvykle. Výsledky budú lepšie, ak sa budú robiť každý deň.
Prípadne si môžete pripraviť prírodnú zubnú pastu na báze kokosového oleja. Urobíte to zmiešaním:
- 100 gramov kokosového oleja (± 7 lyžice)
- 2 lyžice sódy bikarbóny
- 10-20 kvapiek mätového alebo škoricového éterického oleja
Zahrejte kokosový olej, kým sa neroztopí, potom pridajte sódu bikarbónu. Rovnomerne miešajte, kým textúra nebude vyzerať ako zubná pasta. Na záver pridajte svoj obľúbený éterický olej a zubnú pastu skladujte v uzavretej nádobe.
