Obsah:
- 1. Prestaňte fajčiť kvôli pľúcam
- 2. Prestať fajčiť môže ušetriť peniaze
- 3. Pre lepší vzhľad prestaňte fajčiť
- 4. Prestaňte fajčiť pre ľudí, ktorých máte radi
Mnoho štúdií preukázalo, že fajčenie môže vyvolať rakovinu pľúc. Rada prestať fajčiť môže byť známa vašim ušiam. Najmä pre tých, ktorí majú rakovinu, je fajčenie niečo, čo musí zostať pozadu, aby sa obnovili pľúcne stavy. Aj keď to nie je ľahké, musíte to skúšať ďalej. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste mali prestať fajčiť:
1. Prestaňte fajčiť kvôli pľúcam
V cigarete sú stovky toxínov škodlivých pre celé telo vrátane pľúc. Na základe výskumov môže fajčenie spôsobiť srdcové choroby, mŕtvicu a osteoporózu. Nielen to, fajčenie môže zhoršiť stav vašich pľúc.
Nehovoriac o tom, že fajčenie môže zmeniť fungovanie vášho mozgu vďaka niektorým látkam, ako je nikotín, chemikália, ktorá spôsobuje závislosť človeka od fajčenia. Postupne možno budete môcť začať prechádzať na elektronické cigarety, aby ste si znížili závislosť od nikotínu, skôr ako úplne prestanete. Týmto spôsobom sa môžete zbaviť ďalších škodlivých chemikálií.
Momentálne si možno myslíte, že je neskoro prestať fajčiť, pretože vaše telo je už poškodené. Nepomýliť sa! Zdravý život nie je nikdy neskoro. Telo má svoj vlastný spôsob liečenia. Podľa výskumov môže odvykanie od fajčenia vo veku 30 rokov znížiť počet úmrtí na choroby spojené s fajčením o viac ako 90%. Ak prestanete fajčiť okolo 50. roku života, znižujete riziko predčasnej smrti o 50% v porovnaní s tými, ktorí fajčia ďalej. V skutočnosti sa preukázalo, že tí, ktorí prestali fajčiť okolo 60 rokov alebo viac, žijú dlhšie ako tí, ktorí fajčili ďalej.
2. Prestať fajčiť môže ušetriť peniaze
Zoberme si kalkulačku a poďme počítať s matematickou logikou. Vynásobte cenu balenia cigariet každý deň číslom 365, aby ste zistili, koľko peňazí ročne miniete. Určite budete prekvapení. To je suma peňazí, ktorú každý rok miniete len za cigarety. Ak prestanete práve teraz, skúste si predstaviť peniaze, ktoré by ste mohli minúť.
Stále si nie ste istí? Skúste si predstaviť peniaze z cigarety, ktoré ste minuli 10 rokov. Nájdete množstvo peňazí, ktoré by ste mali byť schopní uložiť.
Nielen to, vaše účty za lekársku starostlivosť budú tiež vyššie ako u nefajčiarov. Pretože fajčenie oslabuje váš imunitný systém, musíte chodiť a navštevovať lekára a nakupovať lieky. Fajčenie je drahý zvyk, nie?
3. Pre lepší vzhľad prestaňte fajčiť
Vzhľad je možné podporiť tým, že prestanete fajčiť. Tu sú výhody ukončenia fajčenia pre vzhľad:
- Dych sa stáva sviežejším.
- Zuby sú belšie.
- Vôňa vlasov a oblečenia je lahodnejšia.
- Prsty a nechty nezožltnú.
- Zdravie ústnej dutiny sa lepšie udržuje.
- Riziko predčasného starnutia v dôsledku vrások na pokožke a zmenšuje sa.
4. Prestaňte fajčiť pre ľudí, ktorých máte radi
Fajčenie poškodzuje nielen vaše zdravie, ale aj zdravie vašich priateľov a rodinných príslušníkov. Tí, ktorí sú vystavení pasívnemu fajčeniu, sa stanú pasívnym fajčením a sú náchylní na rakovinu pľúc. Preto je odvykanie od fajčenia dobré pre seba aj pre okolie.
Najjednoduchší spôsob, ako prestať fajčiť, je nájsť si najskôr motiváciu. Pri silnej motivácii sa budete držať pôvodného plánu prestať fajčiť. Aj keď je to náročné, toto úsilie prinesie v pravý čas sladké ovocie. Uvidíte, že sa stav pľúc zlepšuje. Veľa štastia!
