Po rozchode s priateľom by tieto 3 veci mohli prenasledovať myseľ

Tí z vás, ktorí ste zažili rozchod, budete presne vedieť, aký je to pocit. Smutný, sklamaný, ani sa necíti nadšený robiť niečo iné ako zostať v miestnosti. Prečo je však pre niekoho rozchod s priateľom taký stresujúci? Neznamená to, že ste sa rozišli, že ste boli oslobodení od partnera, ktorý sa vám skutočne nehodí? Zvážte psychologické úvahy a vysvetlenia uvedené nižšie.

Prečo je rozchod so svojím priateľom bolestivý?

Mnoho ľudí sa po rozchode so svojimi priateľmi zavrelo na niekoľko dní do svojich izieb a nerobili nič iné, len plakali a nariekali nad svojím osudom. Ukazuje sa, že existuje niekoľko príčin, ktoré spôsobujú, že sa človek po rozchode cíti dosť smutný a vystresovaný, a to:

1. Už sa cítim závislý

Mnoho ľudí sa kvôli svojej dlhej dobe cíti závislých od svojich partnerov. Závislosť tu znamená, že niekto je zvyknutý robiť všetko s pomocou alebo pomocou partnera. Podľa Gregoryho L. Jantza Ph.D., autora kníh a experta na duševné zdravie vo Washingtone, jednou z charakteristík závislej osoby je, že nemôže urobiť najmenšie rozhodnutie bez toho, aby požiadala o názor ostatných, vrátane ich bývalých - milenec.

Výsledkom je, že keď sa rozídete s partnerom, zdá sa, že veľa ľudí stratilo zovretie. Už neviem, kam a ako ísť. Jediná vec, nad ktorou sa dá premýšľať, je: „Ak mi to chceš povedať a koho požiadaš o radu?“, „ Nie ktokoľvek iný si ma môže vyzdvihnúť, „alebo“ Nie nič iné nebude chatovať každý deň."

To je to, kvôli čomu sa potom väčšina ľudí cíti vystresovaná a beznádejná. Nakoniec sa iba izolujete a každý deň oplakávate svoj smútok. Myslíte si, že váš partner je súčasťou vášho každodenného života, ktorý sa cíti čudne a prázdne, ak tam nie je.

2. Obviňovať sa

Keď sa rozídu so svojimi priateľmi, veľa ľudí cíti, ako sa im zrútila sebaúcta. Napríklad preto, lebo majú pocit, že si to nezaslúžia, ich partner sa rozhodol rozísť. Výsledkom je, že sa neustále mlátiš tým, že si myslíš: „Skús to, ak som býval nie príliš zaneprázdnený prácou, “a podobne.

Takže namiesto skúšania Pohni sa, Namiesto toho ste naďalej uväznení v týchto negatívnych myšlienkach. Vždy vidíte, že sa to všetko deje, pretože si nezaslúžite byť milenkou niekoho iného.

V skutočnosti je nemožné, že chyba je iba vo vašich rukách. Musí existovať aj chyba partnera, že vzťah sa musí ukončiť. Je to len preto, že sklamanie, smútok a ľútosť sú také hlboké, že sa nakoniec dostanete do negatívnych myšlienok.

Uvedomte si však, že rany z rozchodu nezmiznú, ak sa budete naďalej biť. Vďaka tomu sa v skutočnosti môžete cítiť menejcenne a uzavrieť sa pred ostatnými ľuďmi. Aj keď je to ťažké, musíte pripustiť, že rozchod s priateľom je v súčasnosti najlepšou cestou. Nejde o to, že by si si to nezaslúžil, iba o to, že jednoducho so svojim bývalým nevychádzate.

3. Lenivý nadviazať vzťah od nuly

Zoznamka je proces vzájomného spoznávania sa. Tento proces určite nie je vždy plynulý. Existuje mnoho zvratov, ktoré museli byť s vaším partnerom prekonané. Keď sa rozídu, veľa ľudí má pocit, že vynaložili všetko úsilie a veľa obetí. Obetuje sa nielen čas, ale aj materiál a pocity.

Preto sa veľa ľudí cíti lenivých stavať všetko od základov. Nevadí prestavba, dokonca aj opustenie miestnosti je neochotné. Vďaka tomu budete naďalej uväznení v smútku, ktorý sa vlečie.

Ak sa vám to stane, skúste sa brániť. Nechcete, aby vás porazil smútok, ktorý sa neustále spútava. Musíte začať vstávať a znovu budovať nový, šťastnejší život. Kroky sú tiež celkom ľahké, napríklad pomocou zdôveriť sa ľuďom najbližším, cvičte na odbúranie stresu alebo si všetky svoje pocity a emócie zapisujte do denníka.