Obsah:
- Jednoduché tipy na výrobu vykurovacej podložky doma
- 1. Pripravte horúci vankúš v mikrovlnnej rúre
- 2. Vytvorte vyhrievaciu podložku s ryžou
- Riziko použitia vykurovacej podložky
Vyhrievacia podložka alebo ohrievacia poduška často sa používa na zmiernenie svrbenia a bolesti v určitých oblastiach. Počnúc chrbtom, krkom a kolenami. Nie vždy si ho musíte kupovať, môžete si tiež vyrobiť vyhrievacie podložky z materiálov, ktoré nájdete doma. Ako?
Jednoduché tipy na výrobu vykurovacej podložky doma
Ako uvádza John Hopkins Medicine , horúce od ohrievacia poduška pomáha zlepšovať tok kyslíka a živín do vašich svalov. Takto sa boľavé svaly zotavujú rýchlejšie.
Teplo navyše stimuluje zmyslové receptory pokožky a znižuje svalové napätie, vďaka čomu sa budete cítiť pohodlnejšie.
Môžete si vyrobiť vlastnú vyhrievaciu podložku, aby vaše boľavé svaly mohli rýchlo ustúpiť bez toho, aby ste vyšli z domu.
1. Pripravte horúci vankúš v mikrovlnnej rúre
Zdroj: Medical News Today
Jedným zo spôsobov, ako rýchlo a ľahko vyrobiť vyhrievaciu podložku, je použitie mikrovlnnej rúry. Ohrievacia poduška Tento môže vydržať až 20 minút tepla.
Tu sú ingrediencie a kroky na ich výrobu.
Materiál:
- 2 uteráky na ruky
- Jeden plastový obal na zips (má zips na zaistenie predmetov vo vnútri)
- Mikrovlnná rúra
Ako urobiť:
- Začnite navlhčením obidvoch uterákov vodou a vyžmýkaním prebytočnej vody, až kým nebudú vlhké.
- Jeden z uterákov vložte do vrecka na zips a nechajte ho otvorený.
- Vrecko s uterákmi vložte do mikrovlnnej rúry a zahrievajte 2 minúty.
- Opatrne vyberte zips z mikrovlnnej rúry, pretože by vás mohlo teplo zraniť.
- Zatvorte zips na zips a z vrecka na zips zrolujte ďalší mokrý uterák.
- Na postihnuté miesto položte vyhrievaciu podložku.
2. Vytvorte vyhrievaciu podložku s ryžou
Zdroj: Pokyny
Ukázalo sa, že okrem použitia vody a mikrovlnnej rúry môžete aj vyrobiť ohrievacia poduška pomocou ryže.
Je to však iné ako pri prvom spôsobe. Táto metóda používa namiesto „vložiek“ nepoužité ponožky. Nasleduje zoznam prísad a kroky ich výroby.
materiál:
- Nepoužívané ponožky, čím väčšie, tým lepšie.
- Ryža podľa chuti.
Ako urobiť:
- Najskôr naplňte ponožku ryžou a na vrchu nechajte miesto.
- Ponožku naplnenú ryžou zakryte alebo zaviažte gumou alebo šnúrkou, ktorá ryžu udrží.
- Vložte ju do mikrovlnnej rúry a zohrejte ju 2 minúty.
- Opatrne ho vyberte z mikrovlnnej rúry.
Po vybratí z mikrovlnnej rúry ju môžete umiestniť na krk alebo plecia.
Ak ešte potrebujete vyhrievaciu podložku ponožky, ktorá však bola ochladená, môžete ju znovu zohriať v mikrovlnnej rúre po dobu 1 minúty.
Musíte si len vybrať, ktorá metóda je najjednoduchšia na výrobu vykurovacej podložky.
Riziko použitia vykurovacej podložky
Vyhrievacia podložka nemusí spôsobiť vážne podmienky. Je však dôležité nepoužívať ho hneď, ako dôjde k úrazu.
Teplo z ohrievacia poduška v skutočnosti to zhorší poranenie tkaniva a povedie k opuchu. Preto sa neodporúča používať veľa ohrievačov ihneď po úraze.
Namiesto toho sa odporúča použiť studený obklad na zníženie opuchu.
Okrem toho sa neodporúča používať deti, staršie osoby a ľudí citlivých na teplo ohrievacia poduška ako termoterapia.
Toto pravidlo sa v skutočnosti vzťahuje aj na ľudí s neuropatiou a cukrovkou, ktorí nemusia byť schopní cítiť náhly pocit horkosti.
Domáce vankúše na kúrenie sú v porovnaní s nimi skutočne ekonomickejšie ohrievacia poduška ktorý sa predáva na trhu.
Ak však bolesti alebo svalové kŕče neustupujú a zhoršujú sa, je najlepšie vyhľadať vhodnú liečbu u lekára.
