Ako upokojiť dieťa, ktoré prežíva úzkosť & bull; ahoj zdravo

Každý človek zažil pocity úzkosti z rôznych dôvodov. Vedeli ste však, že pocity úzkosti sa nevyskytujú iba u dospelých, ale aj u detí? Môžu mať obavy z určitých vecí, napríklad z toho, že musia čeliť skúške, ísť do nového prostredia alebo vidieť, ako sa rodičia bijú.

Ako rodič nemusí byť ľahké zistiť, či vaše dieťa prežíva úzkosť alebo nie. Pretože deti často váhajú alebo sú v rozpakoch, aby vyjadrili, čo cítia. Ak však vaše dieťa veľa plače, vypne sa, vyhýba sa sociálnym kontaktom, sťažuje sa na bolesti brucha alebo hlavy, často panika a neustále sa trápi, potom by to mohli byť príznaky toho, že vaše dieťa prežíva úzkosť.

Určite nedovolíte, aby vaše dieťa naďalej prežívalo úzkosť, pretože môže narušiť každodenné činnosti a dokonca ovplyvniť vzťah medzi dieťaťom a rodičmi. Aj keď sa úzkosť nelieči, môže viesť u detí k depresii. Ale dobrá správa je, že môžete urobiť niečo, aby ste svojmu dieťaťu pomohli zbaviť sa úzkosti. Tu je niekoľko spôsobov, ako to môžete implementovať.

Nechajte svoje dieťa zvyknúť si na veci, ktoré ho znepríjemňujú

Prvá vec, ktorú musíte mať na pamäti pri pomoci deťom vyrovnať sa s úzkosťou, je nešetriť deti vecami, ktoré ich znepokojujú. Takto sa vaše dieťa bude cítiť lepšie iba dočasne, ale táto úzkosť z dlhodobého hľadiska môže skutočne zosilniť.

Ak sa vaše dieťa nachádza v situácii, ktorá mu ho robí nepríjemnou, nech sa páči. To im môže pomôcť naučiť sa tolerovať úzkosť.

Bavte sa pozitívnymi slovami, ale stále realisticky

Poskytovanie posilnenia deťom, keď majú úzkosť, im môže pomôcť vyrovnať sa s ich úzkosťou. Frázy, ktoré môžete povedať, zahŕňajú: „Zmierte sa, budete naozaj v poriadku“ alebo „Zvládnete to.“

Rešpektujte jeho pocity

Ak má vaše dieťa z niečoho obavy, nemali by ste tento pocit podceňovať, musíte to rešpektovať. Jedným zo spôsobov je povedať: „Viem, že sa bojíš, ale to je v poriadku. Matka je tu s tebou, všetko bude v poriadku. ““

Nezosilňujte jeho úzkosť

Keď zistíte, že vaše dieťa má úzkosť, môžete sa ho opýtať, ako sa cíti. Nie ste nabádaní na podnecovanie strachu dieťaťa slovami „Hej, šváby!“ alebo: „Nie, budete pohryznutí!“ alebo frázy, ktoré vyvolávajú strach, ktorý ho nakoniec znepokojí, keď vidí šváby alebo psy.

Uveďte príklad, ako dobre zvládať úzkosť

Ako rodič môžete radšej skryť úzkosť, ktorú cítite pred dieťaťom. Prejavovanie úzkosti pred deťmi je v skutočnosti dobré, pokiaľ im ukážete, ako s úzkosťou vyrovnať. Týmto ich nepriamo učíte, ako zvládať úzkosť.

X